有一种防范拳头进攻的武术，会让那些武师对自己的功夫进攻的有效性考虑再三。或许，这是事实——拳击在近距离内经常很有效。或许，这是事实——拳头的攻击目标经常是面部。或许，这也是事实——在作这样一个明显很基本的武功时失败，会让他人质疑这个武师的能力，是否还会其他武艺。
　　但是，当问到初学者他们最想掌握哪门武艺时，他们中的大多数还是会选择拳击防卫。他们经常提及拳击的原因就是，在发生暴力冲突的时候，拳、掌还有其他上肢功夫都是人们首先想到的。
　　从孩提时候起，我们就对手部攻击非常熟悉，无论是从电影上看来的，还是从操场上学来的，还是在人家现实打斗见到的。随着年龄的增长，我们对手部攻击越来越熟悉。被一个恶棍或者流氓拳头打一顿，是人们最害怕发生的事情之一。无论你是一个在暗夜中需要保护自己家人的男人，还是一个想要逃脱强奸犯魔掌的女人，拳击防卫都是你必须首先学会的武艺。一定要尽快。
　　


　　这就是作者写本文的目的。本文涵盖了一些最有效、最有用的招式，可以帮助一个普通男人或女人来应对暴徒的突然袭击。其基本原则和技术来源于约翰·帕乐格日尼先生的韩式合气道，一个对这种流传遍及世界的古老武术的现代诠释。帕乐格日尼能够把攻击者的拳术破解掉，并把他们打败，所以名闻天下。最让人钦佩的是，他创设了一套武术，并愿把这些招数传播给普通百姓。
　　
　　背景知识
　　
　　谈到挡开拳头的科学方法，韩式合气道有一套独特的思想体系。首先，它教学生们把各种不同的手部攻击区分开来。其次，它教他们搞清楚哪些手部攻击是现实生活中最常用到的。然后，它教他们培养一种能力，随时估计拳头的攻击方向，分析在他和敌人站在某个距离时什么防卫是最有效的。
　　这个三段程式的设计，是用来补充很多教练教的三脚猫功夫的不足的。这些教练教人时，往往是让对手站在他的正对面，非常正规，对手向他简单地打出一拳。这一类招数学会当然有用，但是，如果你仅仅懂得准备防范这样的敌人，那就太不明智了。因为这样会给你的安全防范观念造成一种错觉。
　　在我们开始讲之前，先用一段时间静静地想一想自己曾经亲眼见到的一些打斗场面。像大多数人一样，你一定会想起来拳头攻击的时候，敌我之间的距离不会超过一个胳膊的长度。你还会想起攻击者往往发起的是一系列的攻击，而不是只有一拳而已。因此，你的训练必须模仿现实的场景，而不是脱离现实。帕乐格日尼先生对这些有过深入的研究和丰富的经验，在韩式合气道格斗术中，上述问题都能找到解答。要学习这套功夫，你就要先了解，在美国社会中最常遇到的拳头攻击有哪些。
　　
　　直拳
　　
　　无论是用前面那只手还是后面那只手，直拳是最常见的手上招数――也是最难防范的手上招数。那是因为，无论是聪明的敌人还是笨的敌人都知道，两点之间直线最短。因此，敌人用直拳攻击时，你几乎没有反应的时间。
　　你是否能够保护好自己取决于几种因素。第一，也是最重要的，就是你的手放的位置。如果你曾经看过拳击比赛，你就一定会注意到当一个拳师攻击敌人时，大部分的拳击部位都在耳畔到下巴中部的范围内。了解了这些，你就明白你必须把你的手抬高，这样可以来保护那些敏感区域。
　　韩式合气道格斗术也会教你张开你的手，因为这样就很容易抓住敌人的胳膊，也很容易伸出手指向敌人发出反击。另外，这种姿势还有利于掌上功夫的应用。
　　下一个注意事项就是建立一套针对直拳的应对法则：无论何时，只要可能，把你对应的手躲开迎面攻来的手。用另一句话说就是，如果敌人用右拳进攻，你最好不要用右手去进行迎击。相反，这时要用左手，或者把右臂挪开，因为和敌人距离太近了，容易受到伤害。
　　为了最大限度的安全，在你躲闪身体时，你必须把你的头部闪开。这两部分有效的配合，才会最好地化解敌人的攻击。一旦你闪到一侧，你就可以变换招式，抓住敌人的关节，卡住敌人的喉咙，把他打倒，结束战斗。
　　


　　
　　野式钩拳
　　
　　钩拳是很有威胁的，因为它总是从侧面出现，往往在它打到你以前，你看不到。不过，它经常会被截住，因为它的运动轨迹是圆弧。这种拳必须走过一个长的距离，因此，你有一段时间进行反应，并从容反击。
　　在拳击场上，钩拳非常常见，它又快又狠。不过，它的街斗版本，"野式钩拳"，在个人自卫中更经常看到。许多人认为它的攻击效果差，但是这种想法显然不对，如果有人用钩拳打中你的下巴的话。
　　为了防备钩拳的进攻，要把你的手放在下巴附近，手掌伸开，手指张开。因为反应时间比较充裕，你可以两臂交叉格开敌人的拳头，阻止敌人的进攻。当然，最好是用你对应的手格挡一下。
　　在防卫时，你的下半身也发挥着重要的作用。躲闪时要用正确的步法，这对你是否能防卫成功起着决定性的作用。韩式合气道格斗术中说，在格斗中不要迈大步，也不要不动步。它告诉我们说，两腿要离得近一点，但是不要并拢，因为那样，你就不能自由移动了。
　　在防卫敌人的野式钩拳时，最常用的两种步法是两腿叉开，平行站立，利用弧线原则去迎击敌人（在韩式合气道中叫做won，就是不要和敌人硬碰硬）。在图片中，这些招数均有显示。
　　
　　上钩拳
　　
　　第三个，也是最容易忽略的，拳击师们最喜欢的招数是上钩拳。它有它自身的特点，和前面两种拳术明显不同。大多数的时候，上钩拳用在你和敌人在近距离相对时，敌人突然使出一招上钩拳，躲开了你的防线，直攻目标。因为事出突然，很难提前觉察到，当然，也就无从防范。
　　韩式合气道格斗术有一招可以破解上钩拳。象前面说的那样，你做好准备姿势，让你的肘靠近身体，以保护你的中路。手要抬得高，这样你可以保护下巴，肘要离得近，这样你就能防范大部分的上钩拳攻击你的心脏部位。尽管这种姿势已经防范得很好了，但是你还是很易受到攻击，因为你的肋骨和你的肾都在敌人的进攻范围内。
　　所以，你必须时时注意，做好随时变换姿势的准备。
　　图片中给出了韩式合气道格斗术对付上钩拳的的两个招数。
　　


　　
　　最后的话
　　
　　拳击防卫，这是一门学问。想要练好，有很长的路要走。时机和节奏是否能掌握好，动作是否流畅，都发挥着重要的作用。而这些只有通过训练才能得到提高。所有的防卫策略，你都必须训练，这样才能使身体轻松自然。
　　为了使动作实际而又可能，你要经常问问自己：如果你要想攻击别人，你会怎么样去进攻。然后，和你的伙伴一起练习。刚开始时，防范一个未经训练的敌人，而且是近距离进攻。当你有了进步的时候，再在训练中加入一些不常见的攻击招数。这样，你就保证了动作的实用性，可以用于现实防卫。
　　图示：
　　韩式合气道格斗术的创始人约翰·帕乐格日尼（左）在敌人出拳后防守反击，打中其眼睛（图1）。卢克·弗雷舍（左）摆好了架势，面对敌人（图2）。对手打出一记直拳，弗雷舍用他的右臂把敌人挡住，左臂与右臂交叉，准备进攻（图3）。弗雷舍抓住对方的手腕，把他往自己的身旁拉（图4）。为了打败对手，他向敌人的侧后方移动（图5）。他一手抓住敌人的打拳的胳膊，一手伸到敌人的脖子后面，卡住敌人的喉咙（图6）。
　　卢克·弗雷舍（左）面对敌人，做好战斗准备（图7）。敌人一记直拳打来，他用手挡开敌人，并抓住他的胳膊（图8），接着用他的左臂压住敌人的右臂（图9），抓住敌人的胳膊，使劲压（图10）。他把敌人拽到在地，用胳膊压住敌人的肘，结束战斗（图11）。
　　卢克·弗雷舍（左）和敌人对峙而立（图12）。敌人使出一记钩拳，他急忙蹲下，同时横跨一步（图13），他突然用右臂打向敌人的颈部（图14）。然后他用左手抓住自己右手的手腕，卡住敌人的脖子，把他拉向自己（图15）。弗雷舍紧紧地卡住敌人的脖子，使敌人攻击不到，结束战斗（图16）。
　　卢克·弗雷舍（左）摆好了架势，面对敌人（图17）。敌人使出一记钩拳，他用双手挡住敌人，一只手抓住敌人的胳膊（图18）。接着，弗雷舍用他的肘打向敌人的下巴（图19）。然后，他抓住敌人的胳膊，用力拉敌人（图20）。他把敌人拉倒，然后扣住敌人的手腕（图21）。
　　卢克·弗雷舍（左）对着敌人，摆好架势（图22）。敌人屈臂挥拳向上一击，他身体后移，同时左手向下把他挡住（图23）。他用自己的右手抓住敌人的胳膊，左手伸向敌人的腋窝处（图24）。然后，弗雷舍扭动敌人的身体，把他的胳膊向后扭去（图25）。他封住敌人的右臂，使敌人无法用力，结束战斗（图26）。
　　卢克·弗雷舍（左）（左）和敌人对峙而立（图27）。敌人屈臂挥拳向上一击，卢克 弗雷舍双手抓住敌人的胳膊（图28）。他右手滑向敌人的腕部，左手去打敌人肘部的穴位（图29）。让敌人的胳膊始终弯曲，他转过身去，把它举起，然后向下拽（图30）。他把敌人拉倒，结束战斗（图31）。（责编：田文波）