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摘要：音乐课是系统教学必修科目之一，其目的在于促进学生音、智、体、美全面发展，对学生音乐的培养可以陶冶其情操，提升其审美。摆手舞作为土家族的一种历史悠久的传统舞蹈，已被我国列入首批国家级非物质文化遗产名录，摆手舞具有极强的文化性和极大的传承价值。针对摆手舞特色课程的开发既有利于增进身心健康，同时也传承了民族文化，弘扬了历史文明。
关键词：摆手舞;课程开发;应用研究中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-29-274
引言
在全球一体化的历史进程中，文化大融合已是历史发展的必然趋势，在此时期我们接触的全球艺术元素丰富多彩，其中我国传统舞蹈占据了重要一席。摆手舞作为一种区域性舞蹈，具有极强的民族特色和文化特色，而“区域性”也限制了其传播和传承，要弘扬传统文化、传承艺术经典就必然需要更多的人接触、了解，因此对其开发和应用的研究是非常有必要的。
一、让更多的人了解摆手舞
在初中音乐教学过程中，利用课堂传播、发展传统舞蹈是非常不错的一种手段，但是遗憾的是，虽然我们的教材选列了多种民族舞蹈，然而并未将摆手舞列入其中。
如何让更多的人认识、了解摆手舞是我们应当首先考虑的问题，在信息化社会高速发展的今天，媒体和网络早已是我们生活中不可或缺的因素，充分利用网络媒体可以帮助我们更广泛的传播。但是作为初中音乐教师，我们有责任也有义务首先让学生认识、了解摆手舞，因此我们可以将摆手舞作为课堂扩展教学的主要内容，舞蹈动作的选择应以优美、易于学习为考虑要点，以此激发学生对摆手舞的兴趣。
网络媒体也是我们依靠的主要媒介，尤其是当今自媒体的迅猛发展，给了每个人展示自我的平台。我们可以录制舞蹈视频上传至自媒体平台，让更多的人欣赏到摆手舞，引导更多的人群爱上摆手舞。也可以将我们的舞蹈过程以直播的形式展示于网络媒体，这样可以更好的与观众互动，增进人们对摆手舞的了解，更易于人们了解摆手舞的文化价值和传承价值。
人际传播也是非常不错的一种手段，尤其是当今人们生活水平不断提升、对精神文明追求不断提高的社会背景下，更多的人开始了对精神生活的追求，这种追求既有诸如瑜伽、健身等较为专业的运动，也有诸如广场舞、太极拳等老幼皆宜的活动。我们可以编排一种较为简单的摆手舞作为我们的推广舞蹈，采用类似于广场舞的方式让更多的人了解、学习，这种传播方式具有快速、可靠的特点。
二、摆手舞特色课程的开发
舞蹈教学需以学生为主、教师为辅，在教学过程中要时刻注意学生的主体地位，教师只是对舞蹈文化的传播、舞蹈动作及内容形式的教授。学生对舞蹈文化的认知、对舞蹈的兴趣、对舞蹈形式的掌握才是我们的教学目的。在此过程中我们可以利用多媒体制作并播放一些舞蹈短片、湘西土家族的生活场景短片及土家族民族文化特色短片等影音文件以增进学生对摆手舞的了解，促使学生对摆手舞的兴趣转为对摆手舞的热爱。
既以摆手舞作为一种特色课程，首先就要明确其系统性，作为一种历史文化渊源流长的民族舞蹈，其舞蹈内容是非常豐富的，因此在其丰富的舞蹈内容中梳理出一套切合实际的学习、教学方法是非常重要的，系统性的教学不仅利于我们取得更好的教学效果也能帮助学生学到更多的知识。
教学方法及教学目标的制定同样至关重要，虽然摆手舞可以简单的分为大摆手（土家语称其为舍巴或者舍巴巴）和小摆手（土家语称其为叶梯黑）两种，但是其丰富的舞蹈动作及动作组合依然具有较强的专业性，因此需要我们针对入门、进阶、高阶等不同学习阶段进行系统性的教学编排。
入门阶段我们可以着重增加学生对摆手舞的历史文化了解，普及摆手舞的历史来源、舞蹈内容所包含的意义、摆手舞的表演形式及分布范围等。同时促进学生对舞蹈动作和技巧的掌握，对摆手舞的舞蹈动作（例如：犀牛望月、亮肘同边摆、单手同边摆、回旋摆等）分解教学，对动作技巧的纠正、掌握等。进阶期可以增加学生对曲牌的了解和学习。高阶期可以将摆手舞作为一种活动，将民族歌曲融入其中。这样循序渐进的教学可以有效降低学生的学习难度，让学生更快的爱上摆手舞。
在舞蹈内容及形式上也应注重改进和创新，摆手舞作为土家族民族舞蹈，具有极强的民族特色，其形象的反映了土家族的风土人情。我们在教学过程中既要注重对摆手舞文化的传承又要进行适当的创新，以降低学习的难度，在内容上可以增加现代舞蹈流行元素，也可以开发更易于青少年理解、接受的舞蹈形式，将传统舞蹈与现代流行元素相结合更利于传统舞蹈的传播、发展。
三、摆手舞特色课程的应用
随着时代的发展和教育教学内容的不断完善，学生的学习压力与日俱增，在巨大的学习压力面前，如何合理释放学生的压力、放松学生的心情、让学生更愉悦的学习和生活是我们教学工作者不得不考虑的问题。娱乐活动固然是一种不错的方法，但是活动内容的选择是一件令人头疼的事情，如果活动内容娱乐性过强则不利于学生学习思想的健康发展，过分的释放了学生的学习压力，容易让其产生松懈的思想。如果活动内容学习性过强又不利于对其学习压力的释放和紧张情绪的缓解，更不易于激起学生参与活动的热情，久而久之这样的活动就会遭到学生的抵制，当这样抵触的心理、情绪产生之后是非常不利于以后教学活动的开展的。由此可见，集艺术和体育于一身的摆手舞是非常不错的一种选择，通过系统性的教授学生掌握摆手舞的动作技巧，于课间或其余空闲时间由教师领导、组织大家练习摆手舞，不仅可以释放学习压力更可以促进集体的团结。
结束语
摆手舞作为我国优秀的民族文化经典代表，其艺术价值、文化价值和社会价值对我们了解土家族民族文化和历史渊源均具有极强的参考性，舞蹈本身的健身价值也是我们需要的元素，将摆手舞作为一种特色课程以开发和应用是当前教育阶段非常不错的一种选择。舞蹈本身的艺术价值可以直接提升习舞者的审美标准，其健身价值可以改善习舞者的健康状况，所以单从舞蹈本身来看就可以极大地促进习舞者的身心健康。摆手舞背后的文化价值和社会价值更利于学生了解我国优秀的民族文化和历史经典，增进学生们的民族自豪感。
参考文献
[1]土家族摆手舞研究状况及其保护与传承的思考[J]. 杨聿舒. 重庆城市管理职业学院学报. 2016（01）
[2]土家族摆手舞的功能与传承路径研究[J]. 施曼莉. 贵州民族研究. 2015（02）
关键词：摆手舞;课程开发;应用研究中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-29-274
引言
在全球一体化的历史进程中，文化大融合已是历史发展的必然趋势，在此时期我们接触的全球艺术元素丰富多彩，其中我国传统舞蹈占据了重要一席。摆手舞作为一种区域性舞蹈，具有极强的民族特色和文化特色，而“区域性”也限制了其传播和传承，要弘扬传统文化、传承艺术经典就必然需要更多的人接触、了解，因此对其开发和应用的研究是非常有必要的。
一、让更多的人了解摆手舞
在初中音乐教学过程中，利用课堂传播、发展传统舞蹈是非常不错的一种手段，但是遗憾的是，虽然我们的教材选列了多种民族舞蹈，然而并未将摆手舞列入其中。
如何让更多的人认识、了解摆手舞是我们应当首先考虑的问题，在信息化社会高速发展的今天，媒体和网络早已是我们生活中不可或缺的因素，充分利用网络媒体可以帮助我们更广泛的传播。但是作为初中音乐教师，我们有责任也有义务首先让学生认识、了解摆手舞，因此我们可以将摆手舞作为课堂扩展教学的主要内容，舞蹈动作的选择应以优美、易于学习为考虑要点，以此激发学生对摆手舞的兴趣。
网络媒体也是我们依靠的主要媒介，尤其是当今自媒体的迅猛发展，给了每个人展示自我的平台。我们可以录制舞蹈视频上传至自媒体平台，让更多的人欣赏到摆手舞，引导更多的人群爱上摆手舞。也可以将我们的舞蹈过程以直播的形式展示于网络媒体，这样可以更好的与观众互动，增进人们对摆手舞的了解，更易于人们了解摆手舞的文化价值和传承价值。
人际传播也是非常不错的一种手段，尤其是当今人们生活水平不断提升、对精神文明追求不断提高的社会背景下，更多的人开始了对精神生活的追求，这种追求既有诸如瑜伽、健身等较为专业的运动，也有诸如广场舞、太极拳等老幼皆宜的活动。我们可以编排一种较为简单的摆手舞作为我们的推广舞蹈，采用类似于广场舞的方式让更多的人了解、学习，这种传播方式具有快速、可靠的特点。
二、摆手舞特色课程的开发
舞蹈教学需以学生为主、教师为辅，在教学过程中要时刻注意学生的主体地位，教师只是对舞蹈文化的传播、舞蹈动作及内容形式的教授。学生对舞蹈文化的认知、对舞蹈的兴趣、对舞蹈形式的掌握才是我们的教学目的。在此过程中我们可以利用多媒体制作并播放一些舞蹈短片、湘西土家族的生活场景短片及土家族民族文化特色短片等影音文件以增进学生对摆手舞的了解，促使学生对摆手舞的兴趣转为对摆手舞的热爱。
既以摆手舞作为一种特色课程，首先就要明确其系统性，作为一种历史文化渊源流长的民族舞蹈，其舞蹈内容是非常豐富的，因此在其丰富的舞蹈内容中梳理出一套切合实际的学习、教学方法是非常重要的，系统性的教学不仅利于我们取得更好的教学效果也能帮助学生学到更多的知识。
教学方法及教学目标的制定同样至关重要，虽然摆手舞可以简单的分为大摆手（土家语称其为舍巴或者舍巴巴）和小摆手（土家语称其为叶梯黑）两种，但是其丰富的舞蹈动作及动作组合依然具有较强的专业性，因此需要我们针对入门、进阶、高阶等不同学习阶段进行系统性的教学编排。
入门阶段我们可以着重增加学生对摆手舞的历史文化了解，普及摆手舞的历史来源、舞蹈内容所包含的意义、摆手舞的表演形式及分布范围等。同时促进学生对舞蹈动作和技巧的掌握，对摆手舞的舞蹈动作（例如：犀牛望月、亮肘同边摆、单手同边摆、回旋摆等）分解教学，对动作技巧的纠正、掌握等。进阶期可以增加学生对曲牌的了解和学习。高阶期可以将摆手舞作为一种活动，将民族歌曲融入其中。这样循序渐进的教学可以有效降低学生的学习难度，让学生更快的爱上摆手舞。
在舞蹈内容及形式上也应注重改进和创新，摆手舞作为土家族民族舞蹈，具有极强的民族特色，其形象的反映了土家族的风土人情。我们在教学过程中既要注重对摆手舞文化的传承又要进行适当的创新，以降低学习的难度，在内容上可以增加现代舞蹈流行元素，也可以开发更易于青少年理解、接受的舞蹈形式，将传统舞蹈与现代流行元素相结合更利于传统舞蹈的传播、发展。
三、摆手舞特色课程的应用
随着时代的发展和教育教学内容的不断完善，学生的学习压力与日俱增，在巨大的学习压力面前，如何合理释放学生的压力、放松学生的心情、让学生更愉悦的学习和生活是我们教学工作者不得不考虑的问题。娱乐活动固然是一种不错的方法，但是活动内容的选择是一件令人头疼的事情，如果活动内容娱乐性过强则不利于学生学习思想的健康发展，过分的释放了学生的学习压力，容易让其产生松懈的思想。如果活动内容学习性过强又不利于对其学习压力的释放和紧张情绪的缓解，更不易于激起学生参与活动的热情，久而久之这样的活动就会遭到学生的抵制，当这样抵触的心理、情绪产生之后是非常不利于以后教学活动的开展的。由此可见，集艺术和体育于一身的摆手舞是非常不错的一种选择，通过系统性的教授学生掌握摆手舞的动作技巧，于课间或其余空闲时间由教师领导、组织大家练习摆手舞，不仅可以释放学习压力更可以促进集体的团结。
结束语
摆手舞作为我国优秀的民族文化经典代表，其艺术价值、文化价值和社会价值对我们了解土家族民族文化和历史渊源均具有极强的参考性，舞蹈本身的健身价值也是我们需要的元素，将摆手舞作为一种特色课程以开发和应用是当前教育阶段非常不错的一种选择。舞蹈本身的艺术价值可以直接提升习舞者的审美标准，其健身价值可以改善习舞者的健康状况，所以单从舞蹈本身来看就可以极大地促进习舞者的身心健康。摆手舞背后的文化价值和社会价值更利于学生了解我国优秀的民族文化和历史经典，增进学生们的民族自豪感。
参考文献
[1]土家族摆手舞研究状况及其保护与传承的思考[J]. 杨聿舒. 重庆城市管理职业学院学报. 2016（01）
[2]土家族摆手舞的功能与传承路径研究[J]. 施曼莉. 贵州民族研究. 2015（02）