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重庆市第一中级人民法院
肢体共振运动的产生及命名
1、产生的时机。我在步入中年时，因父母相继在花甲前提早离开人世精神陷入极度痛苦，长期工作繁重及作息不规律，饮食无拘无节等，致身心不堪重负，引起胃病恶化，食道癌性病变。左胸处食道持续穿刺性疼痛，上下腹部持续胃肠胀痛，频繁胃镜及多次从食道切取活检肉粒的疼痛，长期伏案工作引起的左侧肩周疼痛、颈椎病变性头痛，先天性多囊肾、多囊肝引起的腰部疼痛，其他原因引起的大脑缺氧、失眠多梦、口腔溃疡、前列腺炎、便秘出血、长期感冒等，让我难以入眠又总在睡梦中痛醒。同时，进食则吐，食量剧减，体重迅速由80公斤剧降至50公斤。转眼间，满头白发，面黄背驼，全身发冷，四肢乏力，形如枯木，步履艰难。深感来日不多，挡不住死神的脚步，内心充满恐惧，留下了遗书。
2、面对现实的努力。一是，阅读哲学经典及《圣经》、《生命的重建》等书籍，学习调整心态，乐观面对。但是，持续并不断加深的疼痛感，使任何坚强的人都无法消除内心的恐惧。二是，查找有关的论述，试图从中找到消除疾病的办法。闭门不出，调整饮食，吃补品，服中药、西药，四处求医。见其他同病的人也经历着同样的过程，最后就是作手术治疗，目送他们大量耗费钱财而最终死去。我彻底觉悟，把解决重大疾病的希望全寄托在医学上是很可悲的。三是，努力锻炼。我坚持经常按摩、体操、跳动、走步、跑步等，也没有根本好转。
3、走出迷雾。同事郭理芳给我一本书，名为《佛说疗痔病经》。该书内容是佛家总结疾病成因及推荐甩手疗法。强调每天前后甩手2000次以上，功效神奇，坚持数年可治疗高血压、乳腺癌等不治之症。试习后，我感到病情好转。为了更好的效果，我在学习中摸索加以改进，将蹲腿运动与甩手运动科学结合在一起，形成物理学中的共振运动。我为其取名肢体共振运动。
肢体共振运动的方法及要求
1、学会两个动作。一个动作是甩手运动。即双上肢前后甩，形如空中的秋千一样周期性往复运动。另一个动作是下蹲运动。即双下肢上下蹲，形如上下伸缩的弹簧一样周期性往复运动。
2、将两个动作协调组合。从双下肢自然直立、双上肢自然前举状态开始，双上肢由前往后，双下肢同时由上往下，双上肢向后至最大幅度时，双下肢向下至最大幅度；又双上肢由后往前，双下肢由下往上，双上肢向前至最大幅度时，双下肢向上至直立，回到初始状态。连续重复进行，运动自然周期性组合，形成共振运动。
3、只在自动回复时给力。即四肢运动至一端的最大幅度时，受运动回复力作用，自动回复，此时四肢各朝回复运动的方向给力，与回复力合成巨大的力量，轻松带动四肢运动至另一端的最大幅度。如荡秋千一样只在自动回复时给巧力，其他时间不给力，给力越大，运动幅度越大。
4，全心投入，让全身放松处于柔软状态，随四肢带动自由地最大限度地运动。结果是全身内脏器官在体内荡动；头、颈及背部脊椎如蛇身一样运动；牙齿反复松紧；腹部反复收放；阴部肛门一带反复收放；双脚趾反复收放；血液振荡；所有关节活动，等等。
5、循序渐进。视自己的情况，自由掌控上下肢运动幅度，给力大小和连续次数，运动幅度由小到大，给力由轻到重，次数由少到多，累了暂停，休息再做，反复不断，逐渐至每天累计2000次以上。
6、随运动调节生活。坚持会产生饥饿感，应及时适量进补；产生排泄感，应及时排泄；产生睡意，应及时睡眠。随机应变，保持身体机能一天比一天好转。
7、出现疼痛不放弃。坚持中，身体的重病部位感觉疼痛加重，潜伏的疾病部位逐渐也出现疼痛，痛为治病，见痛不惊。疼痛时，休息片刻，继续坚持。循序渐进，疼痛减轻。长期坚持，通则不痛，走向健康。
8、坚持运动同时，切断危害健康的根源。做到思想开通，科学饮食，保证睡眠，护身防害等等，保持健康，从而走向长寿，无疾而终。
肢体共振运动的性质及特点
1、具有独特的共振特点。因由两个周期性往复运动科学叠加产生，是物理学上的共振运动。一般运动不是两个周期性往复运动叠加，没有共振的特点。
2、具有独特的健身效果。众所周知，人坐汽车时，车在高速巨烈的运动，车内的人感觉不到自己在动。一般运动中，人体与胸腹腔内的器官如同车和乘客一样，人体在动，但起重要功能作用的体内器官很少动，故在增强体质上效果有限。往复运动，使体内器官在身体回复时必然相对运动，当两个往复运动周期性发生共振时，全身所有组织、器官、关节、血液等都共振性运动，运动特别充分，决定其有特效。一开始即出现排痰，上下通气，排便畅通，口生津，消化力增强，食量增加，睡眠质量提高，而后人体机能增强，逐渐感冒减少，疾病减轻，形体和精神面貌也越来越好。
3、特别简单易学。说简单点，仅是上肢前后加下肢上下的运动。说到底，只有一个组合动作，重复进行，是简单而不能再简单的运动了。一说就懂，一学就会，远没有一般运动复杂。
4、省力、轻松自如、易于坚持。贵在坚持，只有易于坚持的运动才是最好的运动。该运动只在每次回复瞬间给力，而后自然发生运动，感觉特别轻松、舒适。每分钟可做50次左右，再忙的人每天都有累计40分钟以上的空闲时间，人人都能每天轻轻松松做2000次。天天坚持，轻而易举。
5、动作简洁优雅，让人乐于接受。无声无息，不伤文雅，不引人注目，不影响他人视听，不影响工作和生活，无不良社会后果。
6、不择人。不论男女老少，不论富贵贫穷，不论健康疾病，只要四肢能动，就能做该运动。
7、不择时间场地。空闲无聊时，与人聊天时，看电视时，等车时，等人时，等电梯时，在工作、学习的间隙，饭前饭后，睡前睡后，凡是可以利用的时间，随时随地均可。
8、不需外界条件支持。不需投资，不需换装，不需器材，不需音乐，不需灯光，不需他人配合，不受天气影响，不受外界干扰。
我宣传肢体共振运动的理由及原因
1、我热爱运动，通过多种运动方式对比，深深地感受到肢体共振运动有神奇的健身效果。我从2007年开始，在病重仍坚持繁重工作的情况下，利用空闲时间坚持做肢体共振运动，逐渐治好了除先天性多囊肾、多囊肝以外的全部疾病，恢复健康，体重也增至65公斤，已看不出曾有的沧桑。我的经历证明，肢体共振运动能治疗食道癌性病变、胃溃疡、肠道疾病、肩周疼痛、颈椎病变性头痛、大脑缺氧、失眠多梦、口腔溃疡、前列腺炎、便秘出血、长期感冒等。
2、《佛说疗痔病经》讲每天甩手2000次以上，长期坚持，可治疗高血压、乳腺癌等不治之症。因肢体共振运动在甩手运动基础上前进了一大步，故更能治好高血压、乳腺癌等不治之症。
3、我将该运动传授给亲朋好友，身边也有人自发学习。他们坚持该运动后，无不称赞该运动明显的祛病健身作用。
4、眼看周围越来越多的人走向亚健康，越来越多亚健康的人走上病床和手术台，最后走向死亡。让我心怀不忍，决定用心总结，书写此文。举手之劳，勿需版权保护，勿需给予任何报酬，勿需给予殊荣。热心之士可以通过印发、复制、翻译、网上传递等方式广为传播，让其免费流传，供众人学习，服务于社会。
5、我相信疾病是可逆的，能产生就能消除，癌症并非绝症。生命在于运动，肢体共振运动是最有效的健身运动，坚持必能强身健体，强身终能去病延年。
6、一个病人坚持，可能减少成千上万的药费开支；成千上万病人坚持，可能减少人类千千万万的医疗开支。一个健康的人坚持，可能延长寿命数年，为家庭带来更多幸福和财富；成千上万健康的人坚持，可能延长人类平均寿命数年，为社会带来和谐进步和巨大财富。也许有一天，肢体共振运动会广为流传，造福全人类。
肢体共振运动的产生及命名
1、产生的时机。我在步入中年时，因父母相继在花甲前提早离开人世精神陷入极度痛苦，长期工作繁重及作息不规律，饮食无拘无节等，致身心不堪重负，引起胃病恶化，食道癌性病变。左胸处食道持续穿刺性疼痛，上下腹部持续胃肠胀痛，频繁胃镜及多次从食道切取活检肉粒的疼痛，长期伏案工作引起的左侧肩周疼痛、颈椎病变性头痛，先天性多囊肾、多囊肝引起的腰部疼痛，其他原因引起的大脑缺氧、失眠多梦、口腔溃疡、前列腺炎、便秘出血、长期感冒等，让我难以入眠又总在睡梦中痛醒。同时，进食则吐，食量剧减，体重迅速由80公斤剧降至50公斤。转眼间，满头白发，面黄背驼，全身发冷，四肢乏力，形如枯木，步履艰难。深感来日不多，挡不住死神的脚步，内心充满恐惧，留下了遗书。
2、面对现实的努力。一是，阅读哲学经典及《圣经》、《生命的重建》等书籍，学习调整心态，乐观面对。但是，持续并不断加深的疼痛感，使任何坚强的人都无法消除内心的恐惧。二是，查找有关的论述，试图从中找到消除疾病的办法。闭门不出，调整饮食，吃补品，服中药、西药，四处求医。见其他同病的人也经历着同样的过程，最后就是作手术治疗，目送他们大量耗费钱财而最终死去。我彻底觉悟，把解决重大疾病的希望全寄托在医学上是很可悲的。三是，努力锻炼。我坚持经常按摩、体操、跳动、走步、跑步等，也没有根本好转。
3、走出迷雾。同事郭理芳给我一本书，名为《佛说疗痔病经》。该书内容是佛家总结疾病成因及推荐甩手疗法。强调每天前后甩手2000次以上，功效神奇，坚持数年可治疗高血压、乳腺癌等不治之症。试习后，我感到病情好转。为了更好的效果，我在学习中摸索加以改进，将蹲腿运动与甩手运动科学结合在一起，形成物理学中的共振运动。我为其取名肢体共振运动。
肢体共振运动的方法及要求
1、学会两个动作。一个动作是甩手运动。即双上肢前后甩，形如空中的秋千一样周期性往复运动。另一个动作是下蹲运动。即双下肢上下蹲，形如上下伸缩的弹簧一样周期性往复运动。
2、将两个动作协调组合。从双下肢自然直立、双上肢自然前举状态开始，双上肢由前往后，双下肢同时由上往下，双上肢向后至最大幅度时，双下肢向下至最大幅度；又双上肢由后往前，双下肢由下往上，双上肢向前至最大幅度时，双下肢向上至直立，回到初始状态。连续重复进行，运动自然周期性组合，形成共振运动。
3、只在自动回复时给力。即四肢运动至一端的最大幅度时，受运动回复力作用，自动回复，此时四肢各朝回复运动的方向给力，与回复力合成巨大的力量，轻松带动四肢运动至另一端的最大幅度。如荡秋千一样只在自动回复时给巧力，其他时间不给力，给力越大，运动幅度越大。
4，全心投入，让全身放松处于柔软状态，随四肢带动自由地最大限度地运动。结果是全身内脏器官在体内荡动；头、颈及背部脊椎如蛇身一样运动；牙齿反复松紧；腹部反复收放；阴部肛门一带反复收放；双脚趾反复收放；血液振荡；所有关节活动，等等。
5、循序渐进。视自己的情况，自由掌控上下肢运动幅度，给力大小和连续次数，运动幅度由小到大，给力由轻到重，次数由少到多，累了暂停，休息再做，反复不断，逐渐至每天累计2000次以上。
6、随运动调节生活。坚持会产生饥饿感，应及时适量进补；产生排泄感，应及时排泄；产生睡意，应及时睡眠。随机应变，保持身体机能一天比一天好转。
7、出现疼痛不放弃。坚持中，身体的重病部位感觉疼痛加重，潜伏的疾病部位逐渐也出现疼痛，痛为治病，见痛不惊。疼痛时，休息片刻，继续坚持。循序渐进，疼痛减轻。长期坚持，通则不痛，走向健康。
8、坚持运动同时，切断危害健康的根源。做到思想开通，科学饮食，保证睡眠，护身防害等等，保持健康，从而走向长寿，无疾而终。
肢体共振运动的性质及特点
1、具有独特的共振特点。因由两个周期性往复运动科学叠加产生，是物理学上的共振运动。一般运动不是两个周期性往复运动叠加，没有共振的特点。
2、具有独特的健身效果。众所周知，人坐汽车时，车在高速巨烈的运动，车内的人感觉不到自己在动。一般运动中，人体与胸腹腔内的器官如同车和乘客一样，人体在动，但起重要功能作用的体内器官很少动，故在增强体质上效果有限。往复运动，使体内器官在身体回复时必然相对运动，当两个往复运动周期性发生共振时，全身所有组织、器官、关节、血液等都共振性运动，运动特别充分，决定其有特效。一开始即出现排痰，上下通气，排便畅通，口生津，消化力增强，食量增加，睡眠质量提高，而后人体机能增强，逐渐感冒减少，疾病减轻，形体和精神面貌也越来越好。
3、特别简单易学。说简单点，仅是上肢前后加下肢上下的运动。说到底，只有一个组合动作，重复进行，是简单而不能再简单的运动了。一说就懂，一学就会，远没有一般运动复杂。
4、省力、轻松自如、易于坚持。贵在坚持，只有易于坚持的运动才是最好的运动。该运动只在每次回复瞬间给力，而后自然发生运动，感觉特别轻松、舒适。每分钟可做50次左右，再忙的人每天都有累计40分钟以上的空闲时间，人人都能每天轻轻松松做2000次。天天坚持，轻而易举。
5、动作简洁优雅，让人乐于接受。无声无息，不伤文雅，不引人注目，不影响他人视听，不影响工作和生活，无不良社会后果。
6、不择人。不论男女老少，不论富贵贫穷，不论健康疾病，只要四肢能动，就能做该运动。
7、不择时间场地。空闲无聊时，与人聊天时，看电视时，等车时，等人时，等电梯时，在工作、学习的间隙，饭前饭后，睡前睡后，凡是可以利用的时间，随时随地均可。
8、不需外界条件支持。不需投资，不需换装，不需器材，不需音乐，不需灯光，不需他人配合，不受天气影响，不受外界干扰。
我宣传肢体共振运动的理由及原因
1、我热爱运动，通过多种运动方式对比，深深地感受到肢体共振运动有神奇的健身效果。我从2007年开始，在病重仍坚持繁重工作的情况下，利用空闲时间坚持做肢体共振运动，逐渐治好了除先天性多囊肾、多囊肝以外的全部疾病，恢复健康，体重也增至65公斤，已看不出曾有的沧桑。我的经历证明，肢体共振运动能治疗食道癌性病变、胃溃疡、肠道疾病、肩周疼痛、颈椎病变性头痛、大脑缺氧、失眠多梦、口腔溃疡、前列腺炎、便秘出血、长期感冒等。
2、《佛说疗痔病经》讲每天甩手2000次以上，长期坚持，可治疗高血压、乳腺癌等不治之症。因肢体共振运动在甩手运动基础上前进了一大步，故更能治好高血压、乳腺癌等不治之症。
3、我将该运动传授给亲朋好友，身边也有人自发学习。他们坚持该运动后，无不称赞该运动明显的祛病健身作用。
4、眼看周围越来越多的人走向亚健康，越来越多亚健康的人走上病床和手术台，最后走向死亡。让我心怀不忍，决定用心总结，书写此文。举手之劳，勿需版权保护，勿需给予任何报酬，勿需给予殊荣。热心之士可以通过印发、复制、翻译、网上传递等方式广为传播，让其免费流传，供众人学习，服务于社会。
5、我相信疾病是可逆的，能产生就能消除，癌症并非绝症。生命在于运动，肢体共振运动是最有效的健身运动，坚持必能强身健体，强身终能去病延年。
6、一个病人坚持，可能减少成千上万的药费开支；成千上万病人坚持，可能减少人类千千万万的医疗开支。一个健康的人坚持，可能延长寿命数年，为家庭带来更多幸福和财富；成千上万健康的人坚持，可能延长人类平均寿命数年，为社会带来和谐进步和巨大财富。也许有一天，肢体共振运动会广为流传，造福全人类。