一生中22个防衰老关键点
　　
　　各种最新研究显示，人的一生中共有22个关键点：
　　一、8岁决定女性生育能力。
　　二、10岁女性青春期萌芽。
　　三、17岁智齿发育。
　　四、25岁骨骼发育达到顶点。
　　五、28岁男性开始脱发。
　　六、30岁新陈代谢能力下降。
　　七、34岁是女性最佳生育年龄。
　　八、35岁白发开始出现。
　　九、40岁男性生育能力下降。
　　十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。
　　十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。
　　十二、46岁开始出现老花眼的症状。
　　十三、50岁开始出现帕金森症。
　　十四、51岁是女性更年期的平均年龄。
　　十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。
　　十六、60岁白内障问题突出。
　　十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。
　　十八、68岁是关节置换手术平均年龄。
　　十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。
　　二十、75岁大部分人会有高血压。
　　二十一、76岁是英国男性的平均寿命。
　　二十二、81岁是英国女性的平均寿命。
　　
　　花生的“红衣”要慎吃
　　
　　花生的“红衣”有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。反过来，对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。
　　
　　简单运动防治骨质疏松
　　
　　1　金鸡独立：两臂自然下垂站立，呼吸自然，全身放松，然后提起一只脚，使身体的全部重量落在另一只脚上。感到有些累的时候休息一会或者随便活动一下，然后，以同样的方式换另外一只脚继续单脚站立。
　　2　踮脚跟：自然站立，全身放松，两臂下垂，然后逐步将双脚脚跟提起，使身体的全部重量落在两只脚的脚尖上。每次一刻钟。
　　3　单脚跳：这是一个和做游戏一样轻松愉快的锻炼方法，非常方便。能够跳多久就跳多久，感到有些累的时候休息一会儿或者随便活动一下。
　　对骨质疏松的患者来说，上述三个动作每天累计锻炼的时间需要一小时左右，最好分成3~4次来锻炼，避免一次性锻炼而导致运动量过大。
　　
　　头上无发也要梳
　　
　　因为经过梳理、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得到舒张，因此，如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就能使人免受慢性头痛的困扰。
　　
　　啥样的水龙头最省水
　　
　　水龙头省水关键要看阀芯质量。市场上常见的水龙头阀芯有三种：不锈钢球阀芯、陶瓷片阀芯和轴滚式阀芯。业内人士认为，采用球阀制成的产品目前在节水方面是做得最出色的，所以，最好的应属不锈钢球阀芯，它是目前具有较高科技含量的一种龙头阀芯，它不受水里杂质的影响，不会因此而缩短使用寿命。而且钢球阀芯的把手在调节水温的区域内有比较大的角度，可以准确地控制水温，确保热水迅速地流出，既省水又节能。
　　
　　巧晒枕头
　　
　　清洗过的枕头，可以用两个细铁丝衣架来晾干，把枕头从衣架中间的三角区穿过去悬挂起来晾晒，然后用吸尘器吸，这样做可以防止螨虫滋生。
　　
　　乙肝用药五适当
　　
　　适当的药物根据疾病与患者机体条件不同，权衡利弊，选择同类药物中最为适当的药物。
　　适当的剂量干扰素治疗乙肝，剂量的把握十分讲究。如果剂量太小，难以奏效；如果剂量太大，药物毒副作用过强，患者身体难以承受。
　　适当的给药途径必须综合考虑用药目的、药物性质、病人身体状况以及安全经济、简便等因素。口服药既便利又经济，而静脉滴注不提倡轻易采用。
　　适当的病人治疗乙肝强调个体化、因人施治的原则，譬如干扰素的治疗对象，一定要求是病情处于转氨酶升高、乙肝病毒复制指标阳性的患者；但重度或重型的乙肝患者不宜使用干扰素治疗。
　　适当的疗程抗乙肝病毒治疗和抗肝纤维化治疗都是需要长期坚持不懈的，疗效明显时，不能擅自停药。