[关键词]舞蹈；敦煌舞；重心
　　[中图分类号]J70l　[文献标识码)C
　　[文章编号]1004—0463(2011)01(A)—0056—01
　　
　　舞蹈是一门肢体语言艺术，身体的重心决定着舞蹈艺术的审美度，影响着舞蹈演员的表现力。敦煌舞美轮美奂的独特风格被世界所认可，这一舞种除了有着悠久的历史背景，源于古老的壁画以外，它打破人体重心常规所形成的独特舞姿更是吸引世人瞩目的独到之处。
　　
　　一、敦煌舞造型的独特重心
　　
　　敦煌舞的造型都以多弯、倾斜为特点，很少有在直立状态下形成的造型，这也是与其他舞种的区别之处。并且很多特别的造型都是用单腿做支撑的基础上身体做出大幅度的S型或直角及多弯的曲线。这些独特的身体曲线决定着动作重心的位置，反言之，动作重心的位置又制约着造型的幅度。例如，著名的“反弹琵琶”造型，就是以单腿做支撑，另一只腿曲膝正吸于胸前，胯部大幅度向后推移，使主力腿形成45度倾斜状，上身前倾45度，一只手臂伸直与头斜后方，另一只手小臂弯回于脑后。从整体造型看来，它属于大直角曲线，倾斜度大，棱角多，身体各部位没有一处是处于直立状态，重心并非经过主力腿贯穿于身体其他部位垂直向上，而是在身体各部位大幅度倾斜的状态下，通过寻找重心线平衡倾斜度，调整倾斜比例来完成此造型。显而易见要想将动作做到准确完美还是有一定难度的。掌握重心、保持平衡是完成此造型的首要条件。除了这种大直角、多棱角的造型外，还有一类拧身多弯曲线造型，其重心也很特别。
　　
　　二、敦煌舞旋转技巧中的重心
　　
　　敦煌舞的旋转技巧，姿态多样，倾斜多弯，重心复杂，在旋转的过程中除了以躯干为轴的垂直重心旋转外，更多的是根据调整不同身体曲线来寻找重心。例如，敦煌舞中的“反吸腿转”就是以单腿支撑，主力推微曲，脚跟抬起，动力腿小腿抬起90度，胯向前推动，上身向斜后方倾斜，一只手上托成三道弯的平托式，另一只手成弧形于胯旁。头部歪靠向上平托手方向。从整体看，在旋转过程中身体呈非直立的多道弯状态。头、肋、胯、膝形成四个平衡角，在多曲线、倾斜的状态下利用倾斜幅度的大小来寻找重心线，如果某一个部位幅度不够，或曲线过大，都会影响旋转的重心和稳定，反过来，如果各部位形成的曲线能够达到协调统一，则会比芭蕾的直立高重心旋转更加稳定。如此复杂的旋转重心，如此婀娜、曲线突出的旋转造型，成就了敦煌舞与众不同的魅力和风采。
　　而从另一个角度思考，敦煌舞姿的形态特异，造型夸张，技巧独特，对舞蹈演员能力的要求是显而易见的。那么，在训练中我们又如何解决重心问题，如何使学生更好地掌握呢?重点在哪里?我认为，首先，软开度的训练是基础。前面提到敦煌舞的重心多以控制身体曲线幅度来寻找重心线，尤其是肋、胯、膝这三个部位需要大幅度的弯曲、倾斜，才能达到相应的角度找到平衡，为重心提供一个更好的支撑状。那么，身体各关节，尤其是肋、胯、膝这三个形成敦煌舞独特身体曲线的重要部位的柔韧性训练就显得尤为重要了，所以在训练中，柔韧性的训练应该放在首位，并且自始至终贯穿于整个训练过程中。这也是技术发展的基础与根基。其次，肌肉能力的练习也很重要。“为了获得人体总重心的加速运动，必须有外力施加于人体。但是外力的引起、扩大和减小，又取决于内力(肌肉)，所以肌肉力是一切动力中的主导力，即肌肉力是人体运动的动力来源。”在形成重心的过程中，需要肌肉的能力来调整身体不同部位的幅度大小以保持平衡，并在旋转的过程中控制发力，集中重心。所以，肌肉能力的训练是一个不可缺少的重要环节。最后，就是解决协调问题。如何在一瞬间形成动作的平衡，幅度的统一，做到恰当的发力，是需要一个长期磨合的过程，对于重心而言这一点是至关重要的。而身体协调的训练是需要持之以恒、悉心钻研的。这就需要教学者孜孜不倦的指点与鼓励，以及学习者的潜心苦练才能达到动作重心的“一拍即合”。
　　舞蹈艺术离不开重心，敦煌舞也是如此，婀娜的多曲钱形态是敦煌舞的特点，而独特的重心更是造就它艺术感染力的重要组成部分。我们作为舞蹈教师应当从每一个细节体入手，不断地了解、探究这门中华民族的艺术瑰宝，把它更加科学、系统地继承发扬下去。
　　
　　编辑：练堂波