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本文通过大学体育课程为突破口,教学过程中利用信息教育与体育教学的结合指导健身,培养学生在大学体育课中获得正确地健身知识,课外以自主参与锻炼、要求完成锻炼记录的形式,建立正确的健身理念,培养学生自主进行身体锻炼的能力,并逐步养成身体锻炼习惯,促进大学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。