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摘要：在现代的教育中需要学生能够全面的发展，关于学生的心理健康的培育得到了很大的关注。学生的心理健康是和身体的健康密不可分的，拥有好的心理健康是基于拥有好的身体健康的基础上的，高中的体育教育的时候是能够让学生在体育活动中放松身心，所以高中的体育教学是能够培育学生的心理健康，体育上的锻炼不光光有着强身健体的目标，更多的是要让学生在这锻炼之中达到身心两健的要求。高中的学生在学习上的压力相对于其他年级较大，所以在心理健康上的需要也会更高。
关键词：高中体育;心理健康;渗透;压力
引言：
开展心理健康的教育是现在素质教育的一个目标，也是在高强度学习环境下对学生的健康的负责。在现在的环境下，对于学生的成绩的要求越来越高，在无形之中加大了学生的压力，导致学生的心理问题越来越多。如果学生出现了心理健康上的问题会加大教学的难度，所以对于学生的心理健康的教育是十分重要的，在高中体育的教学上除了培养学生良好的体育锻炼的习惯之外还可以缓解学生平时在学习上的压力，帮助学生良好心理健康的培育。所以教师在平时制定教学方针的时候，要注意在体育教学中渗透心理健康教育。
一、营造轻松的课堂氛围，释放学生的压力
在课堂中，教师一般扮演的是一个引导者的身份，所以教师可以营造一个自己想要的教学氛围。高中的学生会有面临着来自学习上的高强度的压力，所以体育的教学上要重视释放学生的压力。教师要营造一个轻松的课堂环境，活跃的课堂氛围，这样有利于学生在体育锻炼中，达到最好的教学效率[1]。
营造轻松的课堂氛围是需要教师的教学态度和教学方式来决定的，好的教学方式可以调动学生的积极性，学生能够自主的投入体育锻炼之中，就能够释放学习上累积的心理压力。教师可以利用幽默的言语态度让学生消除紧张的情绪，以一种更加輕松的心态去投入到锻炼之中，这样就使得整个的课堂氛围变得宽松而且效率也会有明显的提高。教师在指导学生的时候也要注意适当的给学生更多的信心，例如教师在教运球的技巧这一部分内容，在示范完运球之后让学生自主练习的时候，教师要去观察学生的练习情况，对于一些体质差或者运动能力偏差的同学要给予鼓励，帮助学生获得自信，能够更好的投入下一阶段的锻炼之中。教师在设计教学的方式的时候，要注意让学生主动的投入学习之中，让学生成为课堂的中心。
二、巧妙利用体育器材以及教学内容，渗透心理健康教育
体育的教学的内容其实是能够锻炼学生的意志力的，不同的体育项目的要点不同，所以其中包含的对于心理健康教育的培育点都是不同的。所以教师在选择教学里的内容的时候，可以选择一些能够帮助学生锻炼和挑战自己的项目。比如一些对于学生比较艰难的项目是可以适当锻炼培育学生的意志品质的，这种意志品质是能够让学生在面对困难的时候不放弃，克服困难最终达到成功的一个重要的心理条件。体育锻炼就是一个最好的培育意志品质的方式。举一个常见的例子，中长跑是学生比较害怕的一个项目，也是纳入了教学的内容里面的，中长跑的过程是十分艰辛的，身体上的不适应会很容易打败学生，让学生停下脚步。所以这就能够考验一个学生是不是具备好顽强的意志力。所以从培育学生心理健康的角度出发，中长跑能够培育学生的吃苦耐劳的品质。除了长跑之外其他的一些体育项目也是可以锻炼学生的，教师可以利用一些体育器材，例如跳绳这项运动也是能够去锻炼学生的意志和毅力的。在体育锻炼之中渗透心理健康的教育是一个很好的方式，在体育之中释放了压力之外，也能够帮助锻炼意志品质，让学生在高中这个高强度高压力的环境下坚持下来，直到“跑”到终点[2]。
三、教师自身的心理健康教育水平以及教育水平的提升
教师在教育学生之前需要拥有一个好的心理健康教育水平，体育教师需要加强自身的品质的修养，体育教师只有在自身能力过硬的时候才能够教育好学生，所以教师要拥有一个健全的人格。教师可以提高学习修养、思想修养、品德修养、艺术修养等，逐步提升自身的能力。体育教师也可以通过参考别的优秀教师的教学方式，然后吸收一些优秀的经验来制定教学方式。每个教师都要自己的教学的方式，这些方式不是适用于所有的教师，所以就需要教师去慢慢摸索最适合的教学方式，在体育教师去观摩别的教师上课的时候，也要观察上课的学生是一个什么样的状态，然后结合起来，总结经验。教师自身的教学水平的提高才能够在教学的时候营造一种和谐的教学环境，教师健全的人格也能够营造出一种温馨的教学环境，避免让学生在学习的过程中产生压抑的心理。所以对于一个教师来说，自身的条件是很重要的，教师要拥有健全的人格以及适合的教学方式。
四、结束语
在新的发展大环境之下，体育教育不光有教育学生体育锻炼的目的，还有需要培育学生心理健康的目的，教师要在教学的过程中占据主导的地位，要以学生为教学的中心来思考教学的方针。体育教学在心理健康上的培育目的除了释放学生的学习压力之外，还有需要帮助学生锻炼学生的意志品质，将心理健康教育渗透到体育教育之中，才能最大发挥体育教育的作用，教师在实际的教学中，要充分发挥本身的能动性，在教学中更好的落实素质教育的教育要求。
参考文献：
[1]沈永红.高中体育教学渗透心理健康教育的探索[J].考试周刊，2019（19）.
[2]陈丽莉.小学体育教学中渗透心理健康教育的策略研究[J].中华少年，2019（3）.
关键词：高中体育;心理健康;渗透;压力
引言：
开展心理健康的教育是现在素质教育的一个目标，也是在高强度学习环境下对学生的健康的负责。在现在的环境下，对于学生的成绩的要求越来越高，在无形之中加大了学生的压力，导致学生的心理问题越来越多。如果学生出现了心理健康上的问题会加大教学的难度，所以对于学生的心理健康的教育是十分重要的，在高中体育的教学上除了培养学生良好的体育锻炼的习惯之外还可以缓解学生平时在学习上的压力，帮助学生良好心理健康的培育。所以教师在平时制定教学方针的时候，要注意在体育教学中渗透心理健康教育。
一、营造轻松的课堂氛围，释放学生的压力
在课堂中，教师一般扮演的是一个引导者的身份，所以教师可以营造一个自己想要的教学氛围。高中的学生会有面临着来自学习上的高强度的压力，所以体育的教学上要重视释放学生的压力。教师要营造一个轻松的课堂环境，活跃的课堂氛围，这样有利于学生在体育锻炼中，达到最好的教学效率[1]。
营造轻松的课堂氛围是需要教师的教学态度和教学方式来决定的，好的教学方式可以调动学生的积极性，学生能够自主的投入体育锻炼之中，就能够释放学习上累积的心理压力。教师可以利用幽默的言语态度让学生消除紧张的情绪，以一种更加輕松的心态去投入到锻炼之中，这样就使得整个的课堂氛围变得宽松而且效率也会有明显的提高。教师在指导学生的时候也要注意适当的给学生更多的信心，例如教师在教运球的技巧这一部分内容，在示范完运球之后让学生自主练习的时候，教师要去观察学生的练习情况，对于一些体质差或者运动能力偏差的同学要给予鼓励，帮助学生获得自信，能够更好的投入下一阶段的锻炼之中。教师在设计教学的方式的时候，要注意让学生主动的投入学习之中，让学生成为课堂的中心。
二、巧妙利用体育器材以及教学内容，渗透心理健康教育
体育的教学的内容其实是能够锻炼学生的意志力的，不同的体育项目的要点不同，所以其中包含的对于心理健康教育的培育点都是不同的。所以教师在选择教学里的内容的时候，可以选择一些能够帮助学生锻炼和挑战自己的项目。比如一些对于学生比较艰难的项目是可以适当锻炼培育学生的意志品质的，这种意志品质是能够让学生在面对困难的时候不放弃，克服困难最终达到成功的一个重要的心理条件。体育锻炼就是一个最好的培育意志品质的方式。举一个常见的例子，中长跑是学生比较害怕的一个项目，也是纳入了教学的内容里面的，中长跑的过程是十分艰辛的，身体上的不适应会很容易打败学生，让学生停下脚步。所以这就能够考验一个学生是不是具备好顽强的意志力。所以从培育学生心理健康的角度出发，中长跑能够培育学生的吃苦耐劳的品质。除了长跑之外其他的一些体育项目也是可以锻炼学生的，教师可以利用一些体育器材，例如跳绳这项运动也是能够去锻炼学生的意志和毅力的。在体育锻炼之中渗透心理健康的教育是一个很好的方式，在体育之中释放了压力之外，也能够帮助锻炼意志品质，让学生在高中这个高强度高压力的环境下坚持下来，直到“跑”到终点[2]。
三、教师自身的心理健康教育水平以及教育水平的提升
教师在教育学生之前需要拥有一个好的心理健康教育水平，体育教师需要加强自身的品质的修养，体育教师只有在自身能力过硬的时候才能够教育好学生，所以教师要拥有一个健全的人格。教师可以提高学习修养、思想修养、品德修养、艺术修养等，逐步提升自身的能力。体育教师也可以通过参考别的优秀教师的教学方式，然后吸收一些优秀的经验来制定教学方式。每个教师都要自己的教学的方式，这些方式不是适用于所有的教师，所以就需要教师去慢慢摸索最适合的教学方式，在体育教师去观摩别的教师上课的时候，也要观察上课的学生是一个什么样的状态，然后结合起来，总结经验。教师自身的教学水平的提高才能够在教学的时候营造一种和谐的教学环境，教师健全的人格也能够营造出一种温馨的教学环境，避免让学生在学习的过程中产生压抑的心理。所以对于一个教师来说，自身的条件是很重要的，教师要拥有健全的人格以及适合的教学方式。
四、结束语
在新的发展大环境之下，体育教育不光有教育学生体育锻炼的目的，还有需要培育学生心理健康的目的，教师要在教学的过程中占据主导的地位，要以学生为教学的中心来思考教学的方针。体育教学在心理健康上的培育目的除了释放学生的学习压力之外，还有需要帮助学生锻炼学生的意志品质，将心理健康教育渗透到体育教育之中，才能最大发挥体育教育的作用，教师在实际的教学中，要充分发挥本身的能动性，在教学中更好的落实素质教育的教育要求。
参考文献：
[1]沈永红.高中体育教学渗透心理健康教育的探索[J].考试周刊，2019（19）.
[2]陈丽莉.小学体育教学中渗透心理健康教育的策略研究[J].中华少年，2019（3）.