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摘 要：本文通过对以往的文献进行总结与研究，探究大学生压力知觉、自我效能感、生活满意度、社会支持的现状和四者之间的关系，为减轻大学生的压力的负面影响提出建议。
关键词：大学生;压力知觉;社会支持;自我效能感;生活满意度
近年来，网上不断爆出高校的学生因压力而选择轻生的事例，在社会上也引起了较大的反响。本研究旨在通过研究文献，分析社会调节在压力对自我效能、生活满意度之间的作用，从而针对性地帮助大学生提高心理健康水平。
一、压力知觉与生活满意度的关系
生活满意度作为一项重要的综合心理指标，反映了人们对目前生活质量的主观感受和自我满足程度。很多因素都会影响大学生的生活满意度。其中，压力知觉就一直备受关注。关于压力与生活满意度的联系，从社会心理影响的观点出发，有许多社会心理因素可以引发生活满意度的改变。如压力、他人支持、掌控感、以及被掌控感等（陈世平，乐国安，2001）[1]。实证研究也表明压力知觉可以在一定程度上负向预测大学生的生活满意度（谢阳熙，范小庆，2014）[2]。所谓压力知觉，是个体运用自身的认知评价体系对环境中的威胁性刺激产生的心理反。面对压力事件时，知觉到更多压力的大学生，越容易产生消极情绪，当知觉到的压力长期存在时，生活满意度可能会在不知不觉中降低。因此有必要找出压力知觉对生活满意度的作用路径，使得大学生的生活满意度得以提升，同时也利于促进大学生的心理健康。
二、自我效能感在压力与生活满意度之间的中介作用
大学生生活满意度确实受到压力知觉的作用，然而其影响大学生生活满意度的过程及机制还没有明确的研究结论。因此，需要进一步探究压力知觉对大学生生活满意度影响作用的路径，一般认为中介机制可以使压力知觉影响大学生生活满意度的路径更加清晰。有研究表明，压力与自我效能感的相关度很高（韩琴，张晨怡，2020）[3]。自我效能感是指人们对自己能否利用已具备的条件去完成某项任务的自信程度。最早提出自我效能感这一概念的学者班杜拉认为自我效能感可以受到情绪和生理状态的影响，积极的情绪状态使自我效能感提升，而消极的情绪状态则可能使自我效能感降低（Albert Bandura，1995）[4]。有实证研究表明，压力与自我效能感之间有着密切的联系，压力知觉可以在一定程度上负向预测自我效能感（陶琪，2007）[5]。有研究表明自我效能感能够有效预测青少年的生活满意度，生活满意度会随着自我效能感水平提高而相应提升。因此，压力知觉很可能会通过降低大学生的自我效能感进而降低其生活满意度水平。据此，本研究认为自我效能感作为中介变量在压力知觉对大学生生活满意度的影响过程中发挥了作用。
三、社会支持的调节作用
通过探究压力知觉和大学生生活满意度之间存在的中介作用，使这一作用路径更加清晰，然而，其他的變量也可能调节压力知觉对大学生生活满意度的影响，通过深入研究有关变量的调节作用，能够更清楚地界定压力知觉对大学生生活满意度产生影响的具体情境。社会支持作为一个普通的概念，主要有两层意思：一方面有客观的、现实的或有形的支持，包括物质上的直接帮助和社会网络的援助;另一方面有主观的、感受到的或心理上的支持（丁宇，肖凌，郭文斌，黄敏儿，2005）[5]。社会支持的缓冲器模型（the buffering model）认为在应激条件或压力情境对个体身心健康产生影响时，社会支持会起缓冲作用，此模型表明，社会支持在压力知觉与自我效能感之间会起到缓冲作用，社会支持和压力知觉的交互作用会使不良后果发生的可能性下降，当大学生的社会支持处于较低的水平，随着压力知觉的增加，大学生的自我效能感以及生活满意度水平呈显著的下降趋势;当大学生的社会支持处于较高的水平，随着压力知觉的增加，大学生的自我效能感以及生活满意度水平下降的速度减慢。据此，本研究认为社会支持调节了压力知觉与大学生生活满意度的关系;社会支持调节了压力知觉与自我效能感的关系。
四、总结及建议
通过文献研究本文认为：大学生压力知觉与生活满意度间存在负相关关系;自我效能在压力知觉对于生活满意度的影响路径中起中介作用;压力知觉对生活满意度的直接预测效应及自我效能的中介效应（前半段）均会受到社会支持的调节。可以通过完善家校交流合作机制，完善同辈群体支持的机制，建立多主体心理健康服务推广机制等方面来加强对学生的社会支持，从而减轻压力的负面影响，提高大学生的心理健康水平。
参考文献
[1]陈世平、乐国安：《城市居民生活满意度及其影响因素研究》，《心理科学》2001年第6期。
[2]谢阳熙，范小庆.大学生的压力知觉、情绪智力、心理弹性对生活满意度的影响[J].中国健康心理学杂志，2014，22（05）：697-699.
[3]韩琴，张晨怡.大学生学业自我效能感对生活满意度的影响：日常性学业弹性的中介作用[J].中国健康心理学杂志，2020，28（02）：270-273.
[4]Albert Bandura.Self-Efficacy in Changing So-cieties[M].Cambridge University Press，1995.
[5]陶琪.大学生压力源与自我效能感关系研究[D].合肥工业大学，2007.
[6]丁宇，肖凌，郭文斌，黄敏儿.社会支持在生活事件—心理健康关系中的作用模型研究[J].中国健康心理学杂志，2005（03）：161-164.
关键词：大学生;压力知觉;社会支持;自我效能感;生活满意度
近年来，网上不断爆出高校的学生因压力而选择轻生的事例，在社会上也引起了较大的反响。本研究旨在通过研究文献，分析社会调节在压力对自我效能、生活满意度之间的作用，从而针对性地帮助大学生提高心理健康水平。
一、压力知觉与生活满意度的关系
生活满意度作为一项重要的综合心理指标，反映了人们对目前生活质量的主观感受和自我满足程度。很多因素都会影响大学生的生活满意度。其中，压力知觉就一直备受关注。关于压力与生活满意度的联系，从社会心理影响的观点出发，有许多社会心理因素可以引发生活满意度的改变。如压力、他人支持、掌控感、以及被掌控感等（陈世平，乐国安，2001）[1]。实证研究也表明压力知觉可以在一定程度上负向预测大学生的生活满意度（谢阳熙，范小庆，2014）[2]。所谓压力知觉，是个体运用自身的认知评价体系对环境中的威胁性刺激产生的心理反。面对压力事件时，知觉到更多压力的大学生，越容易产生消极情绪，当知觉到的压力长期存在时，生活满意度可能会在不知不觉中降低。因此有必要找出压力知觉对生活满意度的作用路径，使得大学生的生活满意度得以提升，同时也利于促进大学生的心理健康。
二、自我效能感在压力与生活满意度之间的中介作用
大学生生活满意度确实受到压力知觉的作用，然而其影响大学生生活满意度的过程及机制还没有明确的研究结论。因此，需要进一步探究压力知觉对大学生生活满意度影响作用的路径，一般认为中介机制可以使压力知觉影响大学生生活满意度的路径更加清晰。有研究表明，压力与自我效能感的相关度很高（韩琴，张晨怡，2020）[3]。自我效能感是指人们对自己能否利用已具备的条件去完成某项任务的自信程度。最早提出自我效能感这一概念的学者班杜拉认为自我效能感可以受到情绪和生理状态的影响，积极的情绪状态使自我效能感提升，而消极的情绪状态则可能使自我效能感降低（Albert Bandura，1995）[4]。有实证研究表明，压力与自我效能感之间有着密切的联系，压力知觉可以在一定程度上负向预测自我效能感（陶琪，2007）[5]。有研究表明自我效能感能够有效预测青少年的生活满意度，生活满意度会随着自我效能感水平提高而相应提升。因此，压力知觉很可能会通过降低大学生的自我效能感进而降低其生活满意度水平。据此，本研究认为自我效能感作为中介变量在压力知觉对大学生生活满意度的影响过程中发挥了作用。
三、社会支持的调节作用
通过探究压力知觉和大学生生活满意度之间存在的中介作用，使这一作用路径更加清晰，然而，其他的變量也可能调节压力知觉对大学生生活满意度的影响，通过深入研究有关变量的调节作用，能够更清楚地界定压力知觉对大学生生活满意度产生影响的具体情境。社会支持作为一个普通的概念，主要有两层意思：一方面有客观的、现实的或有形的支持，包括物质上的直接帮助和社会网络的援助;另一方面有主观的、感受到的或心理上的支持（丁宇，肖凌，郭文斌，黄敏儿，2005）[5]。社会支持的缓冲器模型（the buffering model）认为在应激条件或压力情境对个体身心健康产生影响时，社会支持会起缓冲作用，此模型表明，社会支持在压力知觉与自我效能感之间会起到缓冲作用，社会支持和压力知觉的交互作用会使不良后果发生的可能性下降，当大学生的社会支持处于较低的水平，随着压力知觉的增加，大学生的自我效能感以及生活满意度水平呈显著的下降趋势;当大学生的社会支持处于较高的水平，随着压力知觉的增加，大学生的自我效能感以及生活满意度水平下降的速度减慢。据此，本研究认为社会支持调节了压力知觉与大学生生活满意度的关系;社会支持调节了压力知觉与自我效能感的关系。
四、总结及建议
通过文献研究本文认为：大学生压力知觉与生活满意度间存在负相关关系;自我效能在压力知觉对于生活满意度的影响路径中起中介作用;压力知觉对生活满意度的直接预测效应及自我效能的中介效应（前半段）均会受到社会支持的调节。可以通过完善家校交流合作机制，完善同辈群体支持的机制，建立多主体心理健康服务推广机制等方面来加强对学生的社会支持，从而减轻压力的负面影响，提高大学生的心理健康水平。
参考文献
[1]陈世平、乐国安：《城市居民生活满意度及其影响因素研究》，《心理科学》2001年第6期。
[2]谢阳熙，范小庆.大学生的压力知觉、情绪智力、心理弹性对生活满意度的影响[J].中国健康心理学杂志，2014，22（05）：697-699.
[3]韩琴，张晨怡.大学生学业自我效能感对生活满意度的影响：日常性学业弹性的中介作用[J].中国健康心理学杂志，2020，28（02）：270-273.
[4]Albert Bandura.Self-Efficacy in Changing So-cieties[M].Cambridge University Press，1995.
[5]陶琪.大学生压力源与自我效能感关系研究[D].合肥工业大学，2007.
[6]丁宇，肖凌，郭文斌，黄敏儿.社会支持在生活事件—心理健康关系中的作用模型研究[J].中国健康心理学杂志，2005（03）：161-164.