毛毛虫扭啊扭
　　目标：增加孩子全身的柔韧性，同时运动平时不太用得到的身体关节和韧带，比如颈部、腰部、胯部、膝部。
　　办法：妈妈和孩子边动边唱：“请出脑袋点一点，请出小手拍一拍，请出小腰扭一扭，请出屁股转一转，请出膝盖蹲一蹲，请出小脚踢一踢，请我的身体动起来，一下变身毛毛虫。”
　　毛毛虫钻山洞
　　目标：锻练孩子的腰背肌肉，同时增加四肢攀爬力量。初期阶段，你会发现孩子爬着爬着就开始屁股着地往前蹭，或俯身躺倒，这都说明孩子的上肢过于软弱，不足以支撑曲腰弓背往前爬。
　　办法：收集干净的家电外包装盒或快递大纸盒，拆去两头，用中段连接制作“山洞”，让宝宝扮演“毛毛虫”钻来爬去，感受钻山打洞的快乐。如果有多位小朋友一起玩，要求他们一个接一个，不推不挤、手脚着地地屈膝爬过山洞。
　　没有外包装盒，也可以用柔软的大空调被来做山洞，爸爸和妈妈分别站在被子的两头，手捏住被子的两只角，将被子卷成“洞”状，“毛毛虫”就可以开始钻山洞了。爸妈逐渐缩小“山洞”的直径，增加出洞的难度，能让“毛毛虫”爬得更有挑战性。
　　毛毛虫蹭痒痒
　　目标：通过接触性的蹭痒痒动作，让孩子感受毛毛虫爬在皮肤上的微痒感，不至于对蚕之类的小动物过于惊恐；另外，最宝贵的是，这个游戏可缓解孩子的皮肤饥渴。
　　办法：妈妈抓住宝宝的一只手，让他把手张开，自己用另一只手在宝宝的掌心画圆圈、挠痒痒，接着用两根手指扮演百足虫，顺着宝宝的手臂一拱一拱往上移。边做动作边唱儿歌，当儿歌唱完时，要是手指正好“上移”到孩子的上臂内侧，就在这里挠痒痒，要是“上移”到孩子腋下或下巴，就顺势在“怕痒区”轻轻挠痒痒。
　　毛毛虫摇摇乐
　　目标：依据呼啦圈的套圈位置，让孩子灵活转动腰腹、肩膀或膝腿，在旋转的节奏中变得昂扬愉悦。
　　办法：寻找适合孩子使用的轻质小呼啦圈，最好配有一摇起来就哗啦啦作响的小珠子，提高孩子的兴趣。妈妈可以在一旁拿个大呼啦圈做示范，告诉宝宝一开始要有一股抬升的力，呼啦圈才不会往下掉，要从腰腹部摇起，熟练后用大腿和膝盖来摇；最后用肩膀来摇。需注意的是，孩子的颈部太柔嫩，不要尝试用颈部来摇呼啦圈。