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课堂教学最终结果是需要通过中考的形式体现出来，教师要通过在教学活动中对学生课堂内外的指导和掌控，尽量促使学生将中考时间的利用率开发到最大化。现将自己的几点体会总结出来，希望能推动课堂教学的发展。
学校正常教学一节课40分钟，中间休息10分钟。学生已习惯这种节奏，期中、期末考试和中考都没有休息中间那10分钟的休息时间，学生们在答题时就会感到很疲倦，在解决问题时就会有失偏颇，同时计算能力也在下降。学生们想考好，但心有余力不足。同时，学生初四在校期间除了几次大考，很少有完整的2小时训练时间。针对上述问题和原因，我主要进行了下面三方面的训练。
一、加强学校期中、期末考试的训练——考出信心
平常考试中，总有一个疲倦点，学生感觉思维不敏捷，反复读几遍题头脑中都没有思路，或者计算准确率下降，此时没到考试结束就想休息了。这个疲倦点的出现是非常正常的考试反应，该现象出现的早晚与学生平常训练水平的高低、做题量的多少、计算准确程度等有着密切的关系。一般出现在考试一个多小时以后，有些学生在疲倦点后就放弃努力了。
而平时考试最主要的工作之一就是指导学生找到这个疲倦点，通过平常的训练延缓疲倦点出现的时间，即使出现疲倦点，也指导学生找到适合自己的方法，以坚强的毅力、顽强拼搏的精神尽快越过去，比如可以深呼吸几次，或者眺望远方，在椅子上晃动几下等，当重新调整后，学生又可以继续进入下一个考试状态了。每次考试都有这样针对性的训练，每次考试，都是学生提升信心的号角。
教师要深入研究考试试题，预测疲倦点的具体位置，将学生会做、容易拿分的题目安排在疲倦点之前，而适当的在临近疲倦点时间段安排一个分值较大比较完整的试题，易于学生深入研究进去，进而引导学生越过疲倦点。这样的训练，最终结果就是疲倦点正好在两个小时物理考试结束时到来，学生可以将自己各方面能力在考试中尽情发挥，将时间的利用率开发到最大化。
二、加强学生每晚在家的训练——坐出耐心
学生在家时间，可以做一个完整的2小时学习的训练。从五月中旬开始，每晚回家，吃完饭休息好后，7点钟开始写作业，连续写两小时，写到9点再休息，坐稳2小时，中间不间断。作业内容可以不局限于一科，比如可以先写物理作业，觉得写累了，再写数学作业或者其他科作业。这样的训练每晚做一个就行，9点以后就自由写作业了，可以累了就休息、吃东西等。
教师要精心设计作业内容。一要有梯度，学生复习当天理解、掌握的内容的基础上要能尝试自己伸手能够到的难题;二要分层次，不同程度的学生都能找到适合自己层次的题目;三要题型分布适当，学生每晚要练习并掌握不同知识点中考不同题型的考法;四要注意计算量要适中，不要使学生产生畏难情绪，要注意保护学生学习的热情。
一个月训练下来，学生就已经突破了疲倦点，找到了自己保持2小时最佳状态的节奏，分析问题解决问题能力增长，计算的准确率也大大提高。而且，在这一个月中教师有意在学校自己安排好一、二个2小时的阶段检测，学生在考试中也体会到了训练的快乐和成果，回家的2小时训练就变成了自觉地行为了。
三、加强周末下午的训练——练出决心
虽然学生已经进行了完整的2小时训练，但是大部分都是在晚上练习的。中考物理考试时间是第一天下午2：00——4：00，考试时要求学生在这个时间段充分调动自己的兴奋点，完整准确地输出物理知识。学生周六、周日都不在学校上课，中考前三周，我要求学生尽量将写物理作业时间安排在周六或周日下午2：00——4：00，和考试时间同步做训练。并且教师所留作业内容尽量模拟中考试题，作业难易程度也要贴近中考。
中考物理虽然是已经考完语文后的第二科考试，但是还是有些学生因紧张导致成绩不理想，甚至个别学生发挥失常。针对这一问题，我采取了“提前打预防针”的方案。
在五月中旬左右，每逢阶段检测、模拟考试前，我都会和学生讲解考试紧张症状的出现及应对方法。
第一，增强自信
考试紧张是所有学生都会出现的一种考试情绪反应，是一种正常的现象，增强学生心理的自信。而且，适度的紧张有助于激发学生的兴奋点，有助于考试的发挥。
第二，正确认识紧张的症状
听到开考铃响，心跳马上加速;自己的手指或双腿在发抖;大脑一片空白……因回忆不起要答的内容而急得满头大汗;开考前去过厕所还想上厕所;听到监考老师走动的声音就烦躁等。
第三，应对措施
既然考试紧张是每个学生都要有的正常反应，那么“缩短考试紧张”是我们发挥正常、争取高分的途径。迅速调整自己，深呼吸几次;眺望远方一会儿;心中默念‘不紧张’来暗示自己;看过没有思路的题先越过去，挑自己熟悉的题目做;物理实验题一般开始几道都是仪器的使用等比较简单的题目，可以先做。
第四，预防针起作用
考前最后一次模拟是在中考前一周，在我教过的学生中，有个男学生去年中考前因为紧张突然失常，物理前几次月考都是七十多分的成绩，而模拟考试却是四十几分，其他科目分数也同样下降，总分数和前几次比较下降一百多分。模拟考后，我迅速采取了下列措施。首先，和孩子谈预防针的作用，在心理上建起自信。其次，我把模拟试卷逐题和孩子一起又做一遍，包括计算都一一板演，找到孩子试题当中的知识性错误，并做同类型题加以巩固。最后，针对孩子考试没做出、考完就会了的题目，我非常肯定地指导孩子是紧张所致，是他的心理原因导致的，要迅速调整。而且指导孩子，告诉他已经有了这次失常的体验，中考时碰到这种情况就要迅速调整，战胜困难。经过这样师生的共同努力，这个孩子在中考中发挥正常水平，考入了理想的学校。
课程改革如逐渐涨潮的大浪，将我们可爱的学生托起，送进更高一层的学府。我将在总结原有经验的基础上，将工作细化到指导每个学生的个体发展。愿每个学生都能在新一轮课程改革里得到充分发展。
学校正常教学一节课40分钟，中间休息10分钟。学生已习惯这种节奏，期中、期末考试和中考都没有休息中间那10分钟的休息时间，学生们在答题时就会感到很疲倦，在解决问题时就会有失偏颇，同时计算能力也在下降。学生们想考好，但心有余力不足。同时，学生初四在校期间除了几次大考，很少有完整的2小时训练时间。针对上述问题和原因，我主要进行了下面三方面的训练。
一、加强学校期中、期末考试的训练——考出信心
平常考试中，总有一个疲倦点，学生感觉思维不敏捷，反复读几遍题头脑中都没有思路，或者计算准确率下降，此时没到考试结束就想休息了。这个疲倦点的出现是非常正常的考试反应，该现象出现的早晚与学生平常训练水平的高低、做题量的多少、计算准确程度等有着密切的关系。一般出现在考试一个多小时以后，有些学生在疲倦点后就放弃努力了。
而平时考试最主要的工作之一就是指导学生找到这个疲倦点，通过平常的训练延缓疲倦点出现的时间，即使出现疲倦点，也指导学生找到适合自己的方法，以坚强的毅力、顽强拼搏的精神尽快越过去，比如可以深呼吸几次，或者眺望远方，在椅子上晃动几下等，当重新调整后，学生又可以继续进入下一个考试状态了。每次考试都有这样针对性的训练，每次考试，都是学生提升信心的号角。
教师要深入研究考试试题，预测疲倦点的具体位置，将学生会做、容易拿分的题目安排在疲倦点之前，而适当的在临近疲倦点时间段安排一个分值较大比较完整的试题，易于学生深入研究进去，进而引导学生越过疲倦点。这样的训练，最终结果就是疲倦点正好在两个小时物理考试结束时到来，学生可以将自己各方面能力在考试中尽情发挥，将时间的利用率开发到最大化。
二、加强学生每晚在家的训练——坐出耐心
学生在家时间，可以做一个完整的2小时学习的训练。从五月中旬开始，每晚回家，吃完饭休息好后，7点钟开始写作业，连续写两小时，写到9点再休息，坐稳2小时，中间不间断。作业内容可以不局限于一科，比如可以先写物理作业，觉得写累了，再写数学作业或者其他科作业。这样的训练每晚做一个就行，9点以后就自由写作业了，可以累了就休息、吃东西等。
教师要精心设计作业内容。一要有梯度，学生复习当天理解、掌握的内容的基础上要能尝试自己伸手能够到的难题;二要分层次，不同程度的学生都能找到适合自己层次的题目;三要题型分布适当，学生每晚要练习并掌握不同知识点中考不同题型的考法;四要注意计算量要适中，不要使学生产生畏难情绪，要注意保护学生学习的热情。
一个月训练下来，学生就已经突破了疲倦点，找到了自己保持2小时最佳状态的节奏，分析问题解决问题能力增长，计算的准确率也大大提高。而且，在这一个月中教师有意在学校自己安排好一、二个2小时的阶段检测，学生在考试中也体会到了训练的快乐和成果，回家的2小时训练就变成了自觉地行为了。
三、加强周末下午的训练——练出决心
虽然学生已经进行了完整的2小时训练，但是大部分都是在晚上练习的。中考物理考试时间是第一天下午2：00——4：00，考试时要求学生在这个时间段充分调动自己的兴奋点，完整准确地输出物理知识。学生周六、周日都不在学校上课，中考前三周，我要求学生尽量将写物理作业时间安排在周六或周日下午2：00——4：00，和考试时间同步做训练。并且教师所留作业内容尽量模拟中考试题，作业难易程度也要贴近中考。
中考物理虽然是已经考完语文后的第二科考试，但是还是有些学生因紧张导致成绩不理想，甚至个别学生发挥失常。针对这一问题，我采取了“提前打预防针”的方案。
在五月中旬左右，每逢阶段检测、模拟考试前，我都会和学生讲解考试紧张症状的出现及应对方法。
第一，增强自信
考试紧张是所有学生都会出现的一种考试情绪反应，是一种正常的现象，增强学生心理的自信。而且，适度的紧张有助于激发学生的兴奋点，有助于考试的发挥。
第二，正确认识紧张的症状
听到开考铃响，心跳马上加速;自己的手指或双腿在发抖;大脑一片空白……因回忆不起要答的内容而急得满头大汗;开考前去过厕所还想上厕所;听到监考老师走动的声音就烦躁等。
第三，应对措施
既然考试紧张是每个学生都要有的正常反应，那么“缩短考试紧张”是我们发挥正常、争取高分的途径。迅速调整自己，深呼吸几次;眺望远方一会儿;心中默念‘不紧张’来暗示自己;看过没有思路的题先越过去，挑自己熟悉的题目做;物理实验题一般开始几道都是仪器的使用等比较简单的题目，可以先做。
第四，预防针起作用
考前最后一次模拟是在中考前一周，在我教过的学生中，有个男学生去年中考前因为紧张突然失常，物理前几次月考都是七十多分的成绩，而模拟考试却是四十几分，其他科目分数也同样下降，总分数和前几次比较下降一百多分。模拟考后，我迅速采取了下列措施。首先，和孩子谈预防针的作用，在心理上建起自信。其次，我把模拟试卷逐题和孩子一起又做一遍，包括计算都一一板演，找到孩子试题当中的知识性错误，并做同类型题加以巩固。最后，针对孩子考试没做出、考完就会了的题目，我非常肯定地指导孩子是紧张所致，是他的心理原因导致的，要迅速调整。而且指导孩子，告诉他已经有了这次失常的体验，中考时碰到这种情况就要迅速调整，战胜困难。经过这样师生的共同努力，这个孩子在中考中发挥正常水平，考入了理想的学校。
课程改革如逐渐涨潮的大浪，将我们可爱的学生托起，送进更高一层的学府。我将在总结原有经验的基础上，将工作细化到指导每个学生的个体发展。愿每个学生都能在新一轮课程改革里得到充分发展。