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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01
摘 要 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。本文通过文献资料法、数理统计法、问卷调查发等方法，针对徐州市云龙湖健步走的现状况进行调查分析，得出结论： 女士对于健步走的参与度与关注度远远高于男士，健步走是一项吸引大众的全民运动，年龄普及广泛，但是低龄人群较少普遍还是以中年人为主。
关键词 健步走 徐州市云龙湖 健康 发展 改善
一、引言
自2010年8月8日我国第二个“全民健身日”，活动主题是“全民健身志愿者服务大行动”就健步走作一重点研究，国内研究参与健步走的人口性别、年龄，心肺功能，肺活量，是否有疾病等等研究。从中得到人群身体机能明显提升。国外健步走是一项虚拟马拉松，研究以是否能够解决工作中身体得到的压力、与其在工作中心理压力过大而产生的烦恼。文章研究着重于健步走的现状调查，为推广健步走运动提供有效依据。
二、结果与分析
（一）参与徐州市云龙湖健步走人员的总体情况调查
参与徐州市云龙湖健步走的性别调查比例表：
从表1可以看出，女士比例偏多占了全比例的61%，从表中可发现健步走的男女比例不平衡，在当今社会女性注重身体的越来越多，而男性却明显少于女性。在大家所认知的健步走运动是一项时间长，距离长的运动，行走的过程也是非常的枯燥，远远不及其他运动项目来的简单，女士选择健步走并且接受这项运动，是因为感觉到这项运动的比较好适应，男士反而很少部分去接受这项运动，因为男士觉得这项运动的运动量并不大，那是因为有些男性并没有真正的去了解这项运动，这是导致的男女比例的不平衡的部分原因。
参与这项运动的人群以中老年为主，他们的比例占了总比例的66%，而其中18岁～25岁的青少年人群才占2%。可以看出健身运动逐步走向老龄化，相反青少年却很少去参与这些户外运动。健步走这项运动适应年龄广泛，经过谈论得知有些年龄偏大的老人在其他运动上会半途而废，而健步走这项运动适应性高，在健步走队伍之中队员们相互之间会加油打气，从而能够坚持下来。总结得到健身走是一项吸引大众的全民运动，他普及年龄广泛，低龄人数比例最少主要以中老年人为主。
（二）参与徐州市云龙湖健步走的参与情况调查
经本人调查可以看出坚持半年以上的人居多，因本人调查的时候天气比较寒冷，经了解这个天气很少有人来，能坚持下来的都是一些老队员，会有一些刚开始来坚持的但是能够坚持时间长的人从表中能够看出来还是居多。从表中可以看出这项运动使人十分容易接受，从而可以长时间的去坚持健步走这项运动。（这项调查没有计算自主健身的人员）
跟随队伍行走的人占了大部分，总占了总比例的87%，这些人跟随队伍行走能够充分得到有氧运动的好处，并且知道固定行走路程会使人更加的充满力气。经了解自主行走的人群会因为个人的原因体力不足或是身体不适应而结束不了停了下来。
三、结论与建议
（一）结论
1.健步走女性参与度与关注度明显多余男性。
2.健步走是一项吸引大众的全民运动，年龄普及广泛，但是低龄人群较少普遍还是以中老年人为主。
3.健步走对于身体也是有一定的损伤，劳逸结合才能够锻炼身体。
（二）建议
1.加大对于健步走的支持，让全国各地的人们都知道我们这里的这项运动，全民健身，从自身做起，从大众做起。
2.推广全民运动健身，让健步走走向全世界起到全民强身健体的需求。
参考文献：
[1] 凌月红.体育健康教育与运动处方[M].北京体育大学出版社.1999年6月.
[2] 张树光，李秋菊，张玉凤.步行锻炼对老年原发性高血压患者血压及左心功能的影响[J].中国临床康复.2003（18）.
[3] 柯小剑，王人卫，久保晃信.有氧运动对原发性高血压病患者体质指标及血清一氧化氮的影响[J].中国运动医学杂志.2004（01）.
[4] 任保莲.走跑健身运动全书[M].北京大学出版社.1996年8月：84-85.
摘 要 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。本文通过文献资料法、数理统计法、问卷调查发等方法，针对徐州市云龙湖健步走的现状况进行调查分析，得出结论： 女士对于健步走的参与度与关注度远远高于男士，健步走是一项吸引大众的全民运动，年龄普及广泛，但是低龄人群较少普遍还是以中年人为主。
关键词 健步走 徐州市云龙湖 健康 发展 改善
一、引言
自2010年8月8日我国第二个“全民健身日”，活动主题是“全民健身志愿者服务大行动”就健步走作一重点研究，国内研究参与健步走的人口性别、年龄，心肺功能，肺活量，是否有疾病等等研究。从中得到人群身体机能明显提升。国外健步走是一项虚拟马拉松，研究以是否能够解决工作中身体得到的压力、与其在工作中心理压力过大而产生的烦恼。文章研究着重于健步走的现状调查，为推广健步走运动提供有效依据。
二、结果与分析
（一）参与徐州市云龙湖健步走人员的总体情况调查
参与徐州市云龙湖健步走的性别调查比例表：
从表1可以看出，女士比例偏多占了全比例的61%，从表中可发现健步走的男女比例不平衡，在当今社会女性注重身体的越来越多，而男性却明显少于女性。在大家所认知的健步走运动是一项时间长，距离长的运动，行走的过程也是非常的枯燥，远远不及其他运动项目来的简单，女士选择健步走并且接受这项运动，是因为感觉到这项运动的比较好适应，男士反而很少部分去接受这项运动，因为男士觉得这项运动的运动量并不大，那是因为有些男性并没有真正的去了解这项运动，这是导致的男女比例的不平衡的部分原因。
参与这项运动的人群以中老年为主，他们的比例占了总比例的66%，而其中18岁～25岁的青少年人群才占2%。可以看出健身运动逐步走向老龄化，相反青少年却很少去参与这些户外运动。健步走这项运动适应年龄广泛，经过谈论得知有些年龄偏大的老人在其他运动上会半途而废，而健步走这项运动适应性高，在健步走队伍之中队员们相互之间会加油打气，从而能够坚持下来。总结得到健身走是一项吸引大众的全民运动，他普及年龄广泛，低龄人数比例最少主要以中老年人为主。
（二）参与徐州市云龙湖健步走的参与情况调查
经本人调查可以看出坚持半年以上的人居多，因本人调查的时候天气比较寒冷，经了解这个天气很少有人来，能坚持下来的都是一些老队员，会有一些刚开始来坚持的但是能够坚持时间长的人从表中能够看出来还是居多。从表中可以看出这项运动使人十分容易接受，从而可以长时间的去坚持健步走这项运动。（这项调查没有计算自主健身的人员）
跟随队伍行走的人占了大部分，总占了总比例的87%，这些人跟随队伍行走能够充分得到有氧运动的好处，并且知道固定行走路程会使人更加的充满力气。经了解自主行走的人群会因为个人的原因体力不足或是身体不适应而结束不了停了下来。
三、结论与建议
（一）结论
1.健步走女性参与度与关注度明显多余男性。
2.健步走是一项吸引大众的全民运动，年龄普及广泛，但是低龄人群较少普遍还是以中老年人为主。
3.健步走对于身体也是有一定的损伤，劳逸结合才能够锻炼身体。
（二）建议
1.加大对于健步走的支持，让全国各地的人们都知道我们这里的这项运动，全民健身，从自身做起，从大众做起。
2.推广全民运动健身，让健步走走向全世界起到全民强身健体的需求。
参考文献：
[1] 凌月红.体育健康教育与运动处方[M].北京体育大学出版社.1999年6月.
[2] 张树光，李秋菊，张玉凤.步行锻炼对老年原发性高血压患者血压及左心功能的影响[J].中国临床康复.2003（18）.
[3] 柯小剑，王人卫，久保晃信.有氧运动对原发性高血压病患者体质指标及血清一氧化氮的影响[J].中国运动医学杂志.2004（01）.
[4] 任保莲.走跑健身运动全书[M].北京大学出版社.1996年8月：84-85.