我的宝宝要健康可爱还要聪明漂亮，他（她）要有白白嫩嫩的肌肤和黑黑柔柔的头发，对了，最好还能是个“他”！
　　想“订做”个梦想中的宝宝吗？想自己“决定”宝宝的性别吗？快来看看这独家的“秘报”吧，只要你不怕辛苦，各种各样的美味定能帮你实现愿望。
　　
　　订做一：弄璋？弄瓦？
　　
　　古时候，如果谁家生了男孩，就把璋给男孩子玩，璋是一种玉器。如果生了女孩，就把瓦给她玩，瓦是纺锤。
　　其实，只要宝宝健康可爱，生男生女都是一样的。虽然民间流传有许多生男生女的秘方，但如果没有医生的帮助，还是很难自由控制宝宝的性别。况且，如果事先知道了宝宝的性别，不仅会少了初见宝宝的那一份惊喜，在某些至今仍重男轻女的地方岂不会造成混乱？
　　虽然想事先“设计”宝宝的性别并不现实，但以中医疗法来说，如能长期规划自己的饮食，对于生男生女确有小补。想生男或生女的你不妨试一试，只要不报着过分依赖的心理就好。
　　生男“食战”手册：男性在饮食上，可多食用一些深海的鱼、虾，以增加精子的活动力，并使男性荷尔蒙增加。螃蟹、鱼、虾中还含有丰富的胆固醇，可以制造荷尔蒙，增加生男的可能性。想生男孩子的女性，平时要多吃一些新鲜的蔬果，如芹菜、韭菜、丝瓜、苦瓜等，多食用以上的食物，可使女性兴奋，分泌物增多，易于精子的活动，可使产妇增加生男的机率。
　　生女“食战”手册：中国自古就重男轻女，但随着人们观念的改变，现在有不少人希望自己能拥有一位可爱的小公主。想生女孩子的男性，平时可多进食一些像大米、肉、禽蛋等弱酸性的食物，使自己的精液呈弱酸性，以增加生女的可能，另外，还应多做一些运动，增加自己的消耗量。
　　
　　订做二：聪明伶俐
　　
　　在受精后的第18天左右，宝宝的大脑中每天都会慢慢形成脑的细微器官，平均一天要生产5000万至6000万个左右，到了8周时，神经系统渐渐发达，并有了皮肤感觉，能感受外界的刺激。可以说孕妇的营养状况是直接影响宝宝今后智力的多种因素之一，所以准妈妈们要特别注意自己的饮食，多吃一些能帮助宝宝大脑生长的食物，想生一个聪明绝顶的宝宝，不靠自己还能靠谁？
　　女性“食”战手册：人的大脑主要由脂类、蛋白类、糖类、维生素B、维生素C、维生素E和钙这7种营养成分构成,而富含这7种营养成分的食品有:大米、玉米、黑豆、核桃、芝麻、红枣、牛羊肉、苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等。想让自己的宝宝拥有先天的优势，妈妈们除要注意饮食营养平衡外，还要多吃一些上面提到的食物，准爸爸们也要关心啊。　　
　　
　　订做三：白白嫩嫩的肌肤
　　
　　在怀孕的第三个月时，宝宝的肌肤还像蜡一样，里面的内脏清晰可见，然后慢慢变得与大人一样。想让宝宝的肌肤粉嫩，可不是只许个愿望就能实现的。那些肤质较差的爸爸妈妈们，如果想让宝宝的肌肤比自己的好，在饮食方面就要更为努力，不然生一个皮肤干干的宝宝，后悔就来不及了。
　　女性“食”战手册：肌肤主要的组成成分是胶原蛋白，宝宝肌肤中胶原蛋白含量越高，肌肤就越粉嫩越有弹性，此外，充足的水份与维生素也是肌肤的好朋友，想让宝宝皮肤更细腻光滑，妈妈们就要为宝宝多吃一些含有美肤成分食品。像是红烧蹄膀、鸡翅与清蒸鱼中就含有很多胶原蛋白，准妈妈平时除要注意营养的均衡外，不妨多多摄取一些。除了胶原蛋白，含有丰富的维生素C、A、E的新鲜水果，如草莓、苹果、桔子、香蕉、奇异果等也应是妈妈们美肤的首选，
　　
　　订做四：黑黑柔柔的头发
　　
　　很多妈妈都有这样的感觉，在怀孕第五个月左右，感到很“烧心”。因为此时的宝宝长出了头发、眉毛、而且全身也长满了胎毛。为了让宝宝拥有健康漂亮的头发，妈妈们一定要在这时好好进补，不光是为了自己哟，还为了宝宝的黑亮“秀发”。
　　女性“食”战手册：想让宝宝一生下来就能拥有“飘柔”的秀发，那先要了解一下头发的主要成分，只有这样才能“对症下药”，为宝宝的头发提供养分。
　　头发的主要成分是含硫磺的氨基酸，例如胱氨酸和甲硫氨酸等等。这些氨基酸都属于蛋白质类，这些蛋白质在肉类中含量非常少，相反却大量存在于植物中。所以从现在起，妈妈们就让宝宝与你共同分享你们的美发食谱吧。首先要常吃黑芝麻，芝麻的蛋白质含量比肉类的蛋白质含量高，同时它的蛋白质的"质"也是最优良的。此外，芝麻的含钙量是牛奶的两倍以上，还有丰富的维生素B与E，营养这么许多，当然要多吃些了。其次要多吃一些豆类及豆类制品，如花生、豆腐、豆浆等，道理同样，为了给头发提供高质量的蛋白质。