众所周知，心理障碍是支撑跳跃教学中的“拦路虎”，它直接影响学生正确技术动作的掌握和学生上好体育课的积极性。消除心理障碍在支撑跳跃教学中能有效地预防和减少运动伤害，加强动作技能的形成，有利于学生的身体健康。因此，本文从教法入手，激发学生的学习动机，提高心理素质，发展心理机能和自我控制能力，深入了解学生的心理状态、身体条件、运动基础等，消除学生练习支撑跳跃时心理障碍在教学中的影响和干扰。
　　
　　一、分析造成心理障碍的因素
　　
　　1、客观因素。主要是受器械、动作困难程度而引起的一种心理不良反映。受器械的高度、宽度、长度以及动作难度超过自己心理的承受力，在力不从心的心态下形成的一种见难生畏的消极情绪。
　　2、主观因素。主要是学生本身的学习动机以及气质特点而引起的一种不良反映，如学生对学习体操不感兴趣，在练习中难于忍受高度紧张用力的疼痛感，在克服难度大而复杂的动作时产生惧怕而引起的极大心理负担，产生一种自卑感和沮丧感。
　　3、受不良环境的影响。在教学中，教师的方法和手段选择不合理，出现过早的超载和抢先现象，过早的创设困难情景，没有正确把握好脱保时机，另外，场地与器械的不标准，天气变化等不良环境因素的影响，势必给学生造成心理压力，降低学生学习的效果。
　　
　　二、消除心理障碍的手段与方法
　　
　　1、消除思想顾虑，建立学习自信心
　　建立学习自信心，首先必须把激发学生内在的学习动机放在首位。制定出解决由于学生的个性、气质、身体条件，活动能力等引起的心理障碍的具体措施。如针对抑郁质类型的学生，可以鼓励他们勇敢完成动作，培养大胆果断的无畏精神，做好保护与帮助，消除胆小害怕心理，练习中及时发现进步并且加以鼓励，采用热情、节奏感强的音乐来调节学生的学习兴趣。其次，通过正确的示范和重点的讲解，教师在教学中，简明扼要，条理清晰，语言生动，示范准确，协调优美。学生很快领会动作要领，提高学习的积极性。使学生不感到动作的复杂和惊险，增强学习的自信心。最后就是要选择正确的练习方法。掌握正确的练习方法可以避免盲目尝试，提高练习效果。如学习屈腿腾越可按照“助跑踏跳——第一次腾空——支撑屈腿——第二次腾空落地”的分解进行练习。结合学生实际情况，帮助他们分析自己的实际能力和运动基础，使他们相信自己能够完成动作的。另外，在教学中，教师要注意自己的精神状态，以免挫伤学生学习的积极性。
　　2、采取积极保护与帮助措施
　　采取切实可行的安全保护与帮助措施，使学生消除顾虑，增强自信心，顺利完成动作，应把保护与帮助结合起来，还要教会学生自我保护和互相保护的方法。保护与帮助者的位置，以不防碍学生做动作，而且有利于学生完成动作为原则。在教学中要善于把握脱保时机，做到“实中有虚，虚中有实”。对于一些掌握动作尚不熟练以及胆怯的学生，除保护与帮助外，还要借助语言（口令、提示）进行帮助，使学生的心态与完成动作的速度、力量、节奏同步活动，转移和分散学生的障碍心理。
　　3、应用视觉错差转移动作练习
　　应用视觉错差可用改变器械的形状和结构，采取一些转移性的动作进行诱导练习，让学生体会完整的技术动作，壮大胆量，增强越过器械的信心。如横马分腿腾越可采用下列方法进行。第一，采用平常学生喜欢的“跳背”游戏练习；第二，可改变器械的形状和结构，用“山羊”做分腿腾越练习；第三，降低跳箱的高度，然后逐渐升高。
　　4、利用正诱导刺激，转移动作失败情景
　　学生练习时，有时会使原来的动作突然发生危险，从而不敢再跳了，正确应用比较的方法，帮助他们理解知识，技能以及新旧知识的不同点，充分发挥已有知识技能的积极作用，从而促进迁移，防止干扰。另外，教师的言行举动要尽量温和平静，以安定情绪为主，过多的责备，会适得其反。反复做练习时，加强在失手环节上的保护，直到建立正确的条件反射，消除失败后的心理障碍。
　　5、发挥群体作用，带动个性心理
　　在教学中要科学合理的组织教学，采取有趣新颖的教学手段，有针对性地对学生心理障碍进行诱导，促进良性心理的形成，加速掌握动作技能。在学生心理障碍情况基本相似的，可组织好学生练习的前后顺序，将技术好的、胆量大的安排在前面，有希望的安排在中间，技术差而胆怯的学生安排在后面进行练习，这种“带、促、赶”的教学秩序可使群体气氛带动个性心理，深刻感染胆怯的学生，互相鼓励，消除胆怯一跃而过。
　　总之，造成心理障碍的各种因素是复杂多变的，一种心理障碍的消除，可能會有另一种心理障碍产生的，因此，消除心理障碍的手段和方法要做到“对症下药”，注意激发学生的学习动机，发展学生的心理适应能力和自我控制能力，同时排除不良因素的影响。注意改变作业条件，降低练习难度和运用各种保护及帮助的手段进行练习，让对象反复实践。学生安全感和自信心不断增强以后，技术问题、心理障碍就比较顺利的解决和克服。