临床上经常会见到这样的患者：饮食睡眠正常，但长期头昏、乏力，甚至全身没劲，做任何事情都打不起精神，到医院检查却查不出有什么问题。
　　事实上，全身没劲分为两种情况：一种是想干活却没劲，动则心慌气短，这属于乏力;一种是有劲却不想动，越不动越没劲，适当活动后反而精神好转，这属于懈怠，这两种情况的内在机理是完全不一样的。
　　乏力属虚证，轻者脾虚、气血生化不足;重者脾肝肾精气均不足，表现为食欲差、腹满、便溏、乏力、面色萎黄或腰膝酸软、眼干耳鸣、记忆力减退等。懈怠属实证，常见痰湿、气血淤滞、食积、腑实等内生病邪郁积体内，或外感风寒湿热之邪未能及时外散而潜伏于内，这些内外实邪均阻滞经脉，使阳气不得舒展，从而加重经脉或胃肠负担。
　　下列这几种情况会导致人懈怠。
　　1.睡懒觉：早晨太阳升起，人体阳气升发，赖床到早上七八点，甚至更晚，阳气升发不畅，易致身体困乏。
　　2.久坐少动：久坐少动，经脉不畅，气血郁阻，从而导致全身沉困没劲。
　　3.饮食过多：温和、清淡、易消化、七八分饱是健康饮食的基本原则。吃好吃的或饮酒过多，不仅会加重脾胃负担，还会加重气血经脉不畅，从而导致困乏易疲劳。临床表现除了懈怠易疲劳外，还容易出现头昏沉不清亮、心烦急躁、失眠、健忘、胸闷、心慌、气短、口干苦、口臭、胃满、腹胀等症状。西医检查诊断常有脑供血不足，神经衰弱，血糖、血脂、血压、尿酸高，肥胖，慢性胃炎，盆腔炎，弱精症等。对于这种情况来说，治疗均要以祛邪通络为主，不可盲目进补。
　　临床上，多数全身没劲为懈怠而非乏力，是实证而非虚证，常感懈怠的人一定要注意调整生活方式，消除导致没劲的因素，这是解决问题的根本。