天气渐转温暖，宇宙奇妙地以它自己的法则与方式，努力使一切维持或趋于总体上的平衡。而平衡正是古老的东方哲学所尊崇的，中医的养生观主要便是阴阳平衡、身心合一、天人合一。其中“阴阳平衡”可理解为人体自身内部的平衡，“身心合一”则指向人的身体与情绪、意识的一体性与平衡性，而“天人合一”则凸显了對自然与人的平衡的强调，总之，一切建立在“平衡”的原则与目标上，“平衡”的才是健康的。平衡为正，否则为负。
　　人体本身与宇宙间的变化有着千丝万缕的联系，诸如月亮的圆缺影响成年女性的月经周期是早已众所周知的。而气候甚至可以影响人们的性格等特质，比如生活在阳光充沛的热带地区的人们相對来说往往更热情开朗，而阳光较少的冬季则容易引发季节性忧郁。植物界则可以吸收、转化脏的、有毒的空气，而释出新鲜的氧气，并有各类芳香使我们心旷神怡，使用各种药草则有助于我们的机体平衡、健康。甚至包括矿物界（比如水晶）和动物，也在以它们的方式安抚着我们。
　　那么，如何才能维持或趋于平衡？答案中有个很关键但同时又很简单的一点，便是多则泄、少则补。讲得白一些，便是有多余的就应及时排放，不够的当及时补充。从时下热门词之“正能量”和“负能量”来窥看我们的身体健康，无论是身体或情绪，当负面能量（身体或情绪垃圾）积累时，我们便会有种种不适感，如不注意释放转化而使之积累到一定量，便显化为疾病，有时甚至是重大疾病。要驱走负能同时补充与增长正能，自有多种方法途径，从自然的角度，就有不少又免费、又简单方便的，比如常在阳光下活动，或在月色中漫步，到大自然拥抱树木、闻嗅花香、亲近水域，又或是在音乐的柔和能量中翩跹起舞等，都能自然又有效地调谐我们的身体能量。（本文选自《心探索》）