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MODEL APEC全国大会由亚太青年模拟APEC大会组委会组织，经过校级、地区级大赛层层选拔，大学组有84位中外选手晋级全国总决赛，其中获得全国冠军的三位选手作为青年代表，出访今年的APEC会议。
目标：量力而行
上了大学，时间都是自己的，自己到底要在大学干什么，需要做出选择，并承担责任。
程康笛也面临着同样的问题。要在大一就做出选择，不是一件易事，程康笛决定不如先思考“我的目标”，反向推导“我需要做些什么”。大一没过多久，程康笛就为自己的大一定下了三个目标：成绩年级前20名，多参加英语演讲比赛，锻炼身体。每一个目标的制定都经过了深思熟虑。比如锻炼身体。程康笛从小体弱多病，从重庆来北京，远离家人，自己得照顾好自己。
以后每一新学年开学前，程康笛都会根据上一学年目标的完成情况，调整自己下一学年的目标。
大一结束时，程康笛自我总结三个目标基本完成——成绩进入了年级前20名，获得2015“希望之星”英语风采大赛全国总决赛十强，身体也棒棒哒。但是学业中，由于自己的轻视，主课“综合英语”考得太烂。程康笛决定调整大二的目标：多花时间在学业上、辅修历史专业，培养演讲新人，身体再棒棒哒。
如程康笛所愿，他的成绩提高了，进入了年级前10名。演讲和培养演讲新人也一帆风顺，他荣获了2015北京市大学生英语演讲比赛特等奖。但是，身体亮起了“红灯”。由于大二下学期天天熬夜和长期的饮食不规律，他不但虚胖，还突发疾病，住院打针半个月。程康笛深深地认识到，决不能用透支生命的方式进行“战斗”。他调整了大三的目标：天天跑步锻炼身体，成绩进入年级前3名，参加志愿者活动为保研或留学做准备。
这一学年的目标程康笛不但圆满完成，还收获了他还没进大学就定下的一个目标：谈一场校园恋爱。程康笛笑着说，像谈恋爱这样的目标不能强求。当然，制定目标时都得量力而行，不能定得过高，否则流于形式。为了完成学年目标，程康笛还会制定季、月目标，一步一个脚印往前走。程康笛认为，目标明确，大学生活会更惬意。一旦目标完成，他想干什么就干什么，完全没有玩而不学的负罪感。
坚持：大学态度
有人说，做事，态度决定一切。
上大学也是如此。程康笛的老师、北师大外文学院副院长陈则航认为，坚持，是上大学难能可贵的态度。陈老师主讲大一“综合英语”课程。在大一新生的第一堂课上，她会仔细听每一位学生的英语发音，其中，程康笛令陈老师印象深刻，他的发音太标准了，逻辑思维能力超于同龄人。作为资深的英语演讲评委，陈老师感觉自己发现了演讲苗子，建议程康笛参加2014“外研社杯”演讲比赛。当时，比赛报名期已截止，经陈老师向组委会的力推，程康笛补报名成功。没有辜负陈老师的期望，程康笛小试牛刀，第一次参加演讲比赛就获得了北京赛区二等奖的好成绩。
大学四年，程康笛也有着“坚持”。参加演讲比赛，平时得关注新闻，积累信息。程康笛关注的新闻包括两类，一类是《人民日报》、澎湃和凤凰网的国内新闻，一类是BBC、《经济学人》的国际新闻。阅读不同立场的新闻报道，会让程康笛更全面地看待问题，在演讲时不剑走偏锋。每天，他都会坚持在三餐时阅读手机上推送的新闻。正是这种坚持和积累，才让程康笛品尝到“甜头”。
MODEL APEC大会分校级赛、地区赛、全国总决赛、全国八强模拟高峰论坛四场赛事。在全国八强模拟高峰论坛上，参赛选手抽取奥巴马、马云、世行行长等不同角色，围绕“创新初创企业——机遇的时代”共同问题，回答主持人的提问。比赛的头一天晚上10点，程康笛才抽到第二天晚上要扮演的角色“奥巴马”。程康笛曾阅读了奥巴马任上提出的扶植初创企业的相关政策，搜索起来比较容易。比赛时，奥巴马已经卸任，任上总统是特朗普。这时以奥巴马身份发言，不得不考虑特朗普的相关政策，程康笛说，他也关注过特朗普在新兴企业以及反全球化方面的新闻。在不到20个小时的准备时间中，程康笛搜索了曾阅读过的相关新闻，还延伸了信息。在全国八强模拟高峰论坛上，程康笛以有力的数据，支撑了自己的论点。资源：学会自主
之所以高考志愿填报北师大，程康笛看中的是这所百年师范高校的校园文化、历史和资源。
北师大的老师资源也是程康笛经常利用的，他自称是“一个老是往老师办公室跑的学生”。不论是学习规划，课上遇到不懂的知识点，还是受到了挫折，程康笛都会向老师们请教。
大一下学期的“综合英语”期末考试，程康笛考砸了，他第一时间找到陈则航老师，道出了自己困惑——由于演讲占用了大量时间，以至于他掉以轻心。陈老师详细地分析了程康笛面前的种种选择，希望他能平衡好演讲与学业之间的关系。谈话后，程康笛调整了自己的大二目标，加大学业时间的比重。
大三下学期，程康笛面临着保研、考研，还是出国的选择。父母希望他学经济，被他拒绝了。因为他对经济这个专业没有兴趣，即使要学，还得补数学，这个难度太大。有的老师推荐了同声传译和高级翻译，这两个选择与英语专业一脉相承，但程康笛并不想以此为职业。他一筹莫展地向师兄师姐求助，获得了意外的惊喜信息——北京外国语大学国际组织学院举办夏令营，招收国际经济、国际政治和国际法三个方向的英法双语研究生。据说，知道这个夏令营信息的人并不多。国际组织学院2017年4月成立，它这个实验班项目非常吸引人，研究生毕业后的出路非常广，既可以应聘国际刑警总部等国际组织，还可以报考外交部，倘若选择了国际法方向，国际律所也是一个不错的出路。
笔记：知识利器
不论是专业课、公共课，还是选修课，程康笛都会用自己的方法记笔记。他认为，做笔记、整理笔记，是学习过程中非常重要的一环，其目的不在于死记知识点，而是在于活跃思维，把脑中零碎的知识点通过“记录和整理”再组织，形成完整的知识链。
记笔记，不是机械地记文字，而是眼、脑、手结合，思考课堂重点，记录课堂要点。在具体的记录方面，程康笛常常采用两个技巧。
关键词先行。慢慢学会抓住课件和讲解中的“重点”后，用简要的语言或符号，记下关键词，课后补全其逻辑。在“哲学入门”一课的课堂笔记中，程康笛先记录下“爱智慧”“Philosophia”“亚里士多德、三个条件”“好奇一内在条件”等词，课后再补全。
分层记录。笔记过程中一定要善于根据知识点的重要程度分出层次。手写笔记自然不用担心，电子笔记则要提前熟悉软件的功能。比如Word的“编号”“项目符号”的使用方法，或是其他如印象笔记等软件的分级功能的快捷键。垂直快速记下关键词的同时，如何一眼就能看出“B”内容隶属于“A”，而“A”又在“章节一”下面，就需要用分层级方式来划分版面。
程康笛认为，课后的笔记整理，也是同样的思路，只不过是进一步细化内容。补全关键词之间缺失的连接词和句子，进一步整理分层、统一格式，有余力时，还可以利用Word的样式功能，加上一份目录，期末复习时打印成册。
程康笛在“英国文学史II”课上，最后与同学合力整理出的笔记文稿目录，各个文学流派发展阶段、代表作家、代表作及特征，都按特定格式一一划分、整齐排列，一目了然。这份笔记虽80页，但查阅方便，便于复习。
不过，课后笔记需要整理和复习至少两次。第一次是在课上记录后不久，当天晚上或隔天，趁着课堂内容记忆，尽可能补全笔记，趁热打铁巩固知识。第二次是期末复习前，从头至尾通览。程康笛推荐多用电脑记笔记，把文档放在多平台同步的软件，比如印象笔记或微软的OneNote。一方面可以随时掏出手机阅读，另一方面便于删改和重新整理。
长期坚持运用和改进笔记方法，不仅让程康笛在期末复习时如虎添翼，更锻炼了他的思维习惯。因为听课、记录、课后整理三个环节，都要求理清重点、分清轻重主次、思考各知识点之间的逻辑关系。久而久之，程康笛在思考解決其他问题时，会习惯性地列出纲要，条理自然就清晰了。
目标：量力而行
上了大学，时间都是自己的，自己到底要在大学干什么，需要做出选择，并承担责任。
程康笛也面临着同样的问题。要在大一就做出选择，不是一件易事，程康笛决定不如先思考“我的目标”，反向推导“我需要做些什么”。大一没过多久，程康笛就为自己的大一定下了三个目标：成绩年级前20名，多参加英语演讲比赛，锻炼身体。每一个目标的制定都经过了深思熟虑。比如锻炼身体。程康笛从小体弱多病，从重庆来北京，远离家人，自己得照顾好自己。
以后每一新学年开学前，程康笛都会根据上一学年目标的完成情况，调整自己下一学年的目标。
大一结束时，程康笛自我总结三个目标基本完成——成绩进入了年级前20名，获得2015“希望之星”英语风采大赛全国总决赛十强，身体也棒棒哒。但是学业中，由于自己的轻视，主课“综合英语”考得太烂。程康笛决定调整大二的目标：多花时间在学业上、辅修历史专业，培养演讲新人，身体再棒棒哒。
如程康笛所愿，他的成绩提高了，进入了年级前10名。演讲和培养演讲新人也一帆风顺，他荣获了2015北京市大学生英语演讲比赛特等奖。但是，身体亮起了“红灯”。由于大二下学期天天熬夜和长期的饮食不规律，他不但虚胖，还突发疾病，住院打针半个月。程康笛深深地认识到，决不能用透支生命的方式进行“战斗”。他调整了大三的目标：天天跑步锻炼身体，成绩进入年级前3名，参加志愿者活动为保研或留学做准备。
这一学年的目标程康笛不但圆满完成，还收获了他还没进大学就定下的一个目标：谈一场校园恋爱。程康笛笑着说，像谈恋爱这样的目标不能强求。当然，制定目标时都得量力而行，不能定得过高，否则流于形式。为了完成学年目标，程康笛还会制定季、月目标，一步一个脚印往前走。程康笛认为，目标明确，大学生活会更惬意。一旦目标完成，他想干什么就干什么，完全没有玩而不学的负罪感。
坚持：大学态度
有人说，做事，态度决定一切。
上大学也是如此。程康笛的老师、北师大外文学院副院长陈则航认为，坚持，是上大学难能可贵的态度。陈老师主讲大一“综合英语”课程。在大一新生的第一堂课上，她会仔细听每一位学生的英语发音，其中，程康笛令陈老师印象深刻，他的发音太标准了，逻辑思维能力超于同龄人。作为资深的英语演讲评委，陈老师感觉自己发现了演讲苗子，建议程康笛参加2014“外研社杯”演讲比赛。当时，比赛报名期已截止，经陈老师向组委会的力推，程康笛补报名成功。没有辜负陈老师的期望，程康笛小试牛刀，第一次参加演讲比赛就获得了北京赛区二等奖的好成绩。
大学四年，程康笛也有着“坚持”。参加演讲比赛，平时得关注新闻，积累信息。程康笛关注的新闻包括两类，一类是《人民日报》、澎湃和凤凰网的国内新闻，一类是BBC、《经济学人》的国际新闻。阅读不同立场的新闻报道，会让程康笛更全面地看待问题，在演讲时不剑走偏锋。每天，他都会坚持在三餐时阅读手机上推送的新闻。正是这种坚持和积累，才让程康笛品尝到“甜头”。
MODEL APEC大会分校级赛、地区赛、全国总决赛、全国八强模拟高峰论坛四场赛事。在全国八强模拟高峰论坛上，参赛选手抽取奥巴马、马云、世行行长等不同角色，围绕“创新初创企业——机遇的时代”共同问题，回答主持人的提问。比赛的头一天晚上10点，程康笛才抽到第二天晚上要扮演的角色“奥巴马”。程康笛曾阅读了奥巴马任上提出的扶植初创企业的相关政策，搜索起来比较容易。比赛时，奥巴马已经卸任，任上总统是特朗普。这时以奥巴马身份发言，不得不考虑特朗普的相关政策，程康笛说，他也关注过特朗普在新兴企业以及反全球化方面的新闻。在不到20个小时的准备时间中，程康笛搜索了曾阅读过的相关新闻，还延伸了信息。在全国八强模拟高峰论坛上，程康笛以有力的数据，支撑了自己的论点。资源：学会自主
之所以高考志愿填报北师大，程康笛看中的是这所百年师范高校的校园文化、历史和资源。
北师大的老师资源也是程康笛经常利用的，他自称是“一个老是往老师办公室跑的学生”。不论是学习规划，课上遇到不懂的知识点，还是受到了挫折，程康笛都会向老师们请教。
大一下学期的“综合英语”期末考试，程康笛考砸了，他第一时间找到陈则航老师，道出了自己困惑——由于演讲占用了大量时间，以至于他掉以轻心。陈老师详细地分析了程康笛面前的种种选择，希望他能平衡好演讲与学业之间的关系。谈话后，程康笛调整了自己的大二目标，加大学业时间的比重。
大三下学期，程康笛面临着保研、考研，还是出国的选择。父母希望他学经济，被他拒绝了。因为他对经济这个专业没有兴趣，即使要学，还得补数学，这个难度太大。有的老师推荐了同声传译和高级翻译，这两个选择与英语专业一脉相承，但程康笛并不想以此为职业。他一筹莫展地向师兄师姐求助，获得了意外的惊喜信息——北京外国语大学国际组织学院举办夏令营，招收国际经济、国际政治和国际法三个方向的英法双语研究生。据说，知道这个夏令营信息的人并不多。国际组织学院2017年4月成立，它这个实验班项目非常吸引人，研究生毕业后的出路非常广，既可以应聘国际刑警总部等国际组织，还可以报考外交部，倘若选择了国际法方向，国际律所也是一个不错的出路。
笔记：知识利器
不论是专业课、公共课，还是选修课，程康笛都会用自己的方法记笔记。他认为，做笔记、整理笔记，是学习过程中非常重要的一环，其目的不在于死记知识点，而是在于活跃思维，把脑中零碎的知识点通过“记录和整理”再组织，形成完整的知识链。
记笔记，不是机械地记文字，而是眼、脑、手结合，思考课堂重点，记录课堂要点。在具体的记录方面，程康笛常常采用两个技巧。
关键词先行。慢慢学会抓住课件和讲解中的“重点”后，用简要的语言或符号，记下关键词，课后补全其逻辑。在“哲学入门”一课的课堂笔记中，程康笛先记录下“爱智慧”“Philosophia”“亚里士多德、三个条件”“好奇一内在条件”等词，课后再补全。
分层记录。笔记过程中一定要善于根据知识点的重要程度分出层次。手写笔记自然不用担心，电子笔记则要提前熟悉软件的功能。比如Word的“编号”“项目符号”的使用方法，或是其他如印象笔记等软件的分级功能的快捷键。垂直快速记下关键词的同时，如何一眼就能看出“B”内容隶属于“A”，而“A”又在“章节一”下面，就需要用分层级方式来划分版面。
程康笛认为，课后的笔记整理，也是同样的思路，只不过是进一步细化内容。补全关键词之间缺失的连接词和句子，进一步整理分层、统一格式，有余力时，还可以利用Word的样式功能，加上一份目录，期末复习时打印成册。
程康笛在“英国文学史II”课上，最后与同学合力整理出的笔记文稿目录，各个文学流派发展阶段、代表作家、代表作及特征，都按特定格式一一划分、整齐排列，一目了然。这份笔记虽80页，但查阅方便，便于复习。
不过，课后笔记需要整理和复习至少两次。第一次是在课上记录后不久，当天晚上或隔天，趁着课堂内容记忆，尽可能补全笔记，趁热打铁巩固知识。第二次是期末复习前，从头至尾通览。程康笛推荐多用电脑记笔记，把文档放在多平台同步的软件，比如印象笔记或微软的OneNote。一方面可以随时掏出手机阅读，另一方面便于删改和重新整理。
长期坚持运用和改进笔记方法，不仅让程康笛在期末复习时如虎添翼，更锻炼了他的思维习惯。因为听课、记录、课后整理三个环节，都要求理清重点、分清轻重主次、思考各知识点之间的逻辑关系。久而久之，程康笛在思考解決其他问题时，会习惯性地列出纲要，条理自然就清晰了。