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通过调查，笔者发现高中英语课外阅读训练效果很差，主要原因在于缺失训练目标，材料选择和任务设置随意。本文在理论研究和教学实践的基础上提出了高中英语“板块式”课外阅读训练模式，其核心思想是“相似集中，有机重复”，包括五个板块：趣味板块、话题板块、体裁板块、策略板块和综合板块，旨在帮助学生通过重复接触具有相似特征的阅读材料和阅读任务达到“过度学习”，最终优化阅读效果。文章在重点阐述板块式课外训练的理论构想后又提出一些实施建议。