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中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）09-000-01
摘要 乒乓球是深受广大青少年喜欢的球类运动项目，它不仅能够锻炼学生的生理体质，而且也能够提高学生的反应能力，采用科学的训练方法展开对乒乓球的训练，提高乒乓球技能，多球训练的方法是一种非常高效的乒乓球训练法，经过大量的事实研究表明，多球训练的方法对于学生掌握乒乓球的基本技术动作，养成坚定的意志力，培养良好的学习兴趣具有十分重要的作用，本文针对乒乓球教学展开讨论，分析了多球训练在乒乓球教学中的重要作用。
关键词 多球训练 乒乓球教学 重要性
在众多的乒乓球训练中，多球训练方法是一种广泛被利用的高效教学方法，他能够接连持续地提供不同落点，来自不同方向的球，使学生得到不同形式的训练，多球训练呈现出反复、不间断的球体训练特点，这样就加大了训练的密度与强度，多球训练的方法克服了学生多，练习场地少，训练时间有限等问题，学生经过反复练习提高了自身技能，在短时间内掌握了必要的技术动作，达到了省时间、省力气的效果。
一、多球训练的具体操作方法
大多数学生由于没有受到过正规的训练，没有形成良好的乒乓球技能，这就为乒乓球训练带来了很大难题，如果单单拿一个球练习，学生必然要花费太多的时间去捡球，造成时间和精力的浪费，相反采用多球训练的方法，为学生提供更多、更密集的多球训练机会，学生就会得到更多的练习机会，下面简单介绍一下多球训练在乒乓球训练中的优势。
（一）发球技术训练。发球训练可以由浅入深逐步练习。最初级的是平击发球，然后从上旋到下旋以及侧上与侧下的练习，再到不同区域之间进行定位练习，先在球台的中央放一个装有几百个球的盒子，然后学生可以分布在两端开始发球，因为学生还没有形成良好的技术，可以先练习基本的击发球，在学生掌握基本的动作要领以后，再进行复杂的练习，因为多球发球，增多了训练的次数，产生良好的效果。
（二）推挡球训练。推挡技术是在打球过程中的进攻与防守技术，其特征是：站位近，动作幅度小，变化多，在训练过程中，教师可以在一边观看，把装满球的筐放在旁边，可以通过直线推挡练习，也可以做斜线推挡练习，如果途中失误，教师可以继续拿起框中的球进行练习。
（三）正手攻球训练。正手供求是整个乒乓球运动中的一个重要技术，主要体现出进攻的特征，是运动员得分的一项重要的技术，教师可以根据学生的水平对学生进行科学的分组，每组四个人，有教师发球，其中两名学生位居对面球台的两个角落里用正手开始赢球并发动进攻，另外两名学生负责捡球，在多球训练中，可以随着发球数量的增多，来逐步增加练习的难度与强度，经过多球的训练，教师能够总结出学生练习中的问题，从而为学生提供更好的指导方法。
二、多球训练的意义
首先，多球训练定型了学生的动作。大多数的乒乓球练习采取多球训练的方法，教师可以想接连不停地把球击到适合学生回击的最好地方，确保学生在一个不变的范围内迎球回击，这样学生才能在短时间内领会基本的动作，改正不正确的动作，同时，多球训练为学生提供了密度更高的训练，使学生在有限时间内接受最多次的练习，学生在反复的练习中，逐渐掌握了乒乓球的动作要领，极大地提高了学生学习的兴趣，提高了动作的质量，慢慢逐渐形成了动作定型。
其次，有利于学生形成正确的心里定向。在任何一项运动中，都需要学生具有积极的心理准备状态，要求学生的注意力集中，只有具备良好的心理定向才能学会正确的动作要领，在具体的训练中，学生接受着多球训练，这一过程中贯彻着教师的分析与指导，教师积极用言语加以评价，学生在听从教师的建议中，就会集中注意力，在他人指导与自身实践中迅速领悟乒乓球的技术规范，随着学生练习次数的不断增多能够逐渐形成自身技术，提高学生的打球水平。
再次，锻炼学生的反应能力。具备灵活的反应能力是打好乒乓球的基础，也是作为一名乒乓球运动员必须具备的素质，多球训练方法为学生的反应能力的培养提供了有利条件，因为打球的距离較小，进展速度快，打球的力量，旋转点以及落脚点都比较容易掌握，在不断的供求，旋转与推挡反击中，学生的反应速度大大提高了，锻炼了学生眼睛顺着球的方向进行回击的能力，这是一种非常重要的能力。
同时，多球训练方法也锻炼了学生的意志力，乒乓球运动十分考验人的耐力与意志力，学生只有在积极意志的支配下，才能准确把握球的趋向，才能加快传球的速度，在练习的强度与密度不断加大的情况下，学生必须要承受运动带来的疲惫感，多球训练正是为学生提供了这样的一个条件与机遇，多球训练锻炼了学生的顽强意志与品质。
三、总结
多球训练的方法是一种高效的乒乓球训练方法，为学生和教师提供了优质的教学方法与策略，为学生提供了更多的训练机会，增加了学生训练的次数，培养了学生的坚强的意志力，锻炼了学生的反映能力，提高了学生学习掌握乒乓球的效率，学生能够在段时间范围内掌握乒乓球的训练技术，是一种非常有效的训练方法。
参考文献：
[1] 谢冬兴.钮力书普通高校乒乓球课应用多球训练法研究叨[J].甘肃联合大学学报.自然科学版.2009.23.41：101—103.
[2] 季景盛.浅谈少儿乒乓球Uil练中的多球训练[J].高师理科学刊.2005.25.
[3] 王伟平.乒乓球多球训练法的研究现状分析[J].内蒙古大学学报.自然科学版.2005：345—347.
[4] 张东，柳絮.高校普修课中乒乓球教学方法探析[J].通化师范学院学报.2006.27：140-142.
摘要 乒乓球是深受广大青少年喜欢的球类运动项目，它不仅能够锻炼学生的生理体质，而且也能够提高学生的反应能力，采用科学的训练方法展开对乒乓球的训练，提高乒乓球技能，多球训练的方法是一种非常高效的乒乓球训练法，经过大量的事实研究表明，多球训练的方法对于学生掌握乒乓球的基本技术动作，养成坚定的意志力，培养良好的学习兴趣具有十分重要的作用，本文针对乒乓球教学展开讨论，分析了多球训练在乒乓球教学中的重要作用。
关键词 多球训练 乒乓球教学 重要性
在众多的乒乓球训练中，多球训练方法是一种广泛被利用的高效教学方法，他能够接连持续地提供不同落点，来自不同方向的球，使学生得到不同形式的训练，多球训练呈现出反复、不间断的球体训练特点，这样就加大了训练的密度与强度，多球训练的方法克服了学生多，练习场地少，训练时间有限等问题，学生经过反复练习提高了自身技能，在短时间内掌握了必要的技术动作，达到了省时间、省力气的效果。
一、多球训练的具体操作方法
大多数学生由于没有受到过正规的训练，没有形成良好的乒乓球技能，这就为乒乓球训练带来了很大难题，如果单单拿一个球练习，学生必然要花费太多的时间去捡球，造成时间和精力的浪费，相反采用多球训练的方法，为学生提供更多、更密集的多球训练机会，学生就会得到更多的练习机会，下面简单介绍一下多球训练在乒乓球训练中的优势。
（一）发球技术训练。发球训练可以由浅入深逐步练习。最初级的是平击发球，然后从上旋到下旋以及侧上与侧下的练习，再到不同区域之间进行定位练习，先在球台的中央放一个装有几百个球的盒子，然后学生可以分布在两端开始发球，因为学生还没有形成良好的技术，可以先练习基本的击发球，在学生掌握基本的动作要领以后，再进行复杂的练习，因为多球发球，增多了训练的次数，产生良好的效果。
（二）推挡球训练。推挡技术是在打球过程中的进攻与防守技术，其特征是：站位近，动作幅度小，变化多，在训练过程中，教师可以在一边观看，把装满球的筐放在旁边，可以通过直线推挡练习，也可以做斜线推挡练习，如果途中失误，教师可以继续拿起框中的球进行练习。
（三）正手攻球训练。正手供求是整个乒乓球运动中的一个重要技术，主要体现出进攻的特征，是运动员得分的一项重要的技术，教师可以根据学生的水平对学生进行科学的分组，每组四个人，有教师发球，其中两名学生位居对面球台的两个角落里用正手开始赢球并发动进攻，另外两名学生负责捡球，在多球训练中，可以随着发球数量的增多，来逐步增加练习的难度与强度，经过多球的训练，教师能够总结出学生练习中的问题，从而为学生提供更好的指导方法。
二、多球训练的意义
首先，多球训练定型了学生的动作。大多数的乒乓球练习采取多球训练的方法，教师可以想接连不停地把球击到适合学生回击的最好地方，确保学生在一个不变的范围内迎球回击，这样学生才能在短时间内领会基本的动作，改正不正确的动作，同时，多球训练为学生提供了密度更高的训练，使学生在有限时间内接受最多次的练习，学生在反复的练习中，逐渐掌握了乒乓球的动作要领，极大地提高了学生学习的兴趣，提高了动作的质量，慢慢逐渐形成了动作定型。
其次，有利于学生形成正确的心里定向。在任何一项运动中，都需要学生具有积极的心理准备状态，要求学生的注意力集中，只有具备良好的心理定向才能学会正确的动作要领，在具体的训练中，学生接受着多球训练，这一过程中贯彻着教师的分析与指导，教师积极用言语加以评价，学生在听从教师的建议中，就会集中注意力，在他人指导与自身实践中迅速领悟乒乓球的技术规范，随着学生练习次数的不断增多能够逐渐形成自身技术，提高学生的打球水平。
再次，锻炼学生的反应能力。具备灵活的反应能力是打好乒乓球的基础，也是作为一名乒乓球运动员必须具备的素质，多球训练方法为学生的反应能力的培养提供了有利条件，因为打球的距离較小，进展速度快，打球的力量，旋转点以及落脚点都比较容易掌握，在不断的供求，旋转与推挡反击中，学生的反应速度大大提高了，锻炼了学生眼睛顺着球的方向进行回击的能力，这是一种非常重要的能力。
同时，多球训练方法也锻炼了学生的意志力，乒乓球运动十分考验人的耐力与意志力，学生只有在积极意志的支配下，才能准确把握球的趋向，才能加快传球的速度，在练习的强度与密度不断加大的情况下，学生必须要承受运动带来的疲惫感，多球训练正是为学生提供了这样的一个条件与机遇，多球训练锻炼了学生的顽强意志与品质。
三、总结
多球训练的方法是一种高效的乒乓球训练方法，为学生和教师提供了优质的教学方法与策略，为学生提供了更多的训练机会，增加了学生训练的次数，培养了学生的坚强的意志力，锻炼了学生的反映能力，提高了学生学习掌握乒乓球的效率，学生能够在段时间范围内掌握乒乓球的训练技术，是一种非常有效的训练方法。
参考文献：
[1] 谢冬兴.钮力书普通高校乒乓球课应用多球训练法研究叨[J].甘肃联合大学学报.自然科学版.2009.23.41：101—103.
[2] 季景盛.浅谈少儿乒乓球Uil练中的多球训练[J].高师理科学刊.2005.25.
[3] 王伟平.乒乓球多球训练法的研究现状分析[J].内蒙古大学学报.自然科学版.2005：345—347.
[4] 张东，柳絮.高校普修课中乒乓球教学方法探析[J].通化师范学院学报.2006.27：140-142.