坚持工作,动养结合

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  陈以平,我国中西医結合肾病学科奠基人之一,上海中医药大学附属龙华医院教授、主任医师、博士生导师,中国中西医结合学会肾病专业委员会名誉主任委员,全国名老中医药专家传承工作室导师,第五、六届全国名老中医药专家传承导师,上海市名中医。
  陈以平语录
  不懈的工作与学习可以保持灵活的恩维,使人年轻。
  凡是见到陈以平教授的人,都会折服于她的雍容气度和高雅行止。耄耋之年的她,肤如凝脂,鹤发童颜。时常有人探询她有何养生秘诀、保颜良方。陈老说,她的保健“秘方”就是“坚持工作、动养结合”。
  热情工作是永葆青春的秘诀
  已逾80岁高龄的陈以平教授至今仍活跃在医教研一线。陈老一直强调,要老有所养、老有所为,力所能及地发挥作用、为病人服务。陈老常说,学习使人进步,工作让人年轻。
  目前,她每周要看四五个半天门诊,就诊病人遍及海内外,年门诊量高达5000人次。她总想着,还有许多病人需要她,即便在度假期间,她仍然牵挂着她的病人们。作为全国老中医药专家学术继承指导老师,陈老把自己多年的临床经验与心得体会毫无保留地传授给学生们。同时,她还时刻关注现代医学的最新进展,思维活跃,并在临床实践中产生了诸多创新成果。
  怡情山水是维护健康的“加油站”
  陈老爱好广泛,尤其爱好摄影,花鸟鱼虫、山川河流,总能勾起她的兴趣。每天繁忙的门诊工作结束、午间小憩后,她会去附近的公园散步,日日坚持,风雨无阻。在放松心情的同时,她也不忘随手拍下美景:缤纷的樱花、清高的翠竹、怒放的秋菊、幽香的蜡梅,都是她镜头中的主角。陈老还喜爱旅游,在大自然中修身养性,怡然自得。
  合理进补是调养身体的必备品
  每年到了冬令时节,陈老都会给自己开膏方,为辛劳了一年的身体调理加油。老年人气血渐衰,脏腑功能活动逐步减退,大多呈现虚实夹杂、身兼数病、因虚致瘀的特点,可在冬季选择服用膏方来调理身体,补益脏腑,调畅气血,从而达到强身健体、延年益寿的作用。老年人服用膏方尤其要注意气血的调理,“疏其气血,令其调畅,而至和平”是基本原则。老年人脾肾不足,重视调补脾肾、固本培元,也是冬令进补的重要原则。
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