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摘要：体育运动是保持人身心健康的重要手段，但是并非所有的人都有自觉锻炼的意识和能力，当代课业任务较多、压力较大的初中学生正在慢慢丧失体育运动的热情，其只能在体育课上跟随集体被动地锻炼，却无法有计划、有目的地安排独立的日常锻炼，这种问题轻则影响学生的文化科目学习效率，重则损害学生的生理和心理健康。培养学生的独立意识、促使学生独立锻炼有助于学生全方面发展，有助于素质教育的真正落实。
关键词：初中体育;独立意识;比赛竞争;制定计划;培养兴趣;差异教学
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-46-328
在体育运动中培养独立意识对个人坚持体育锻炼、培养竞技精神以及保持积极心态都有着重要的意义。在初中体育课程中，教学计划内的各项体育运动只能算做学生的基础运动，想要实现学生更高质量的体育锻炼，就必须使其主动在课上课下去做一些安全、高效的运动项目，这就要求教师务必要把握好体育课堂时间，利用高效方法培养学生的独立意识。本文笔者结合数年教学经验，对初中体育课堂如何提升学生的独立意识作了详细剖析，希望可以给诸位教师提供启发。
一、组织比赛，强化竞争
长期以来初中体育课堂缺少比赛一直是一个较大的教学问题，这种问题必然会给学生的竞争精神和独立意识带来长期的消极影响。为了保护学生的生命安全，教师可以采取适当的保护措施，但是切忌矫枉过正，教师应当结合当堂的体育项目安排适度的竞赛项目，用比分来可视化学生的体育能力，这样就能直接激发学生的好胜心，从而在无形中实现对学生独立意识的培养。
例如，在“乒乓球”这一板块的教学中，笔者按照常规教学方法给学生普及了乒乓球知识并带领学生掌握了兵乓球基本功，但是相当一部分学生其实早已经会打乒乓球，其对此运动的需求并不愿局限在基础训练上。所以笔者就专门组织学生进行了一场乒乓球竞赛，并精心设计了竞赛规则：比赛分为单打和双打，以得分多少分胜负;比赛会设置一个进步奖以奖励兵乓球球技进步较快的学生。在前述规则的激励下，大部分学生都自行找到了队友，还有相当一部分暂时只掌握乒乓球基本功的学生在课下坚持训练，因此比赛中的小运动员都表现出了昂扬向上的态度，在球技上也都取得了一定的进步。适度的竞争有助于激发学生的运动潜能，是培养学生独立意识的有效手段。
二、制定计划，定期督查
缺少科学合理的运动计划也是当今中学生所出现的问题之一，很多学生只会跟着教师的教学进度进行体育锻炼，这虽然能够满足其最基础的运动需求，但是却无法促使其走出校园后仍能够主动参与体育锻炼。初中体育教师在引导学生开展体育运动的同时，也要帮助学生掌握制定运动计划的方法，只有让学生在完成一个个任务的过程中体会到成就感，才能真正实现学生的终身运动、独立运动。
例如，在“篮球”这一板块的教学中，笔者发现很多学生在当今媒体的宣传下对篮球这项运动表现出了极大的兴趣，但是其中又有相当一部分学生并不具备篮球基础。所以在课上笔者统一带领学生一起进行了运球、传球、投球等基础训练。然而，学生的实际表现并不相同，而且绝大部分学生在课下也很难主动练习篮球技巧，这就导致有些学生传球很好但是运球能力欠佳，或者运球水平尚可但是投篮不准，于是笔者就要求学生在课上当堂制定了一份“篮球训练计划”，并对一些目标过大、落实较难或者压力过小的计划作了一番指导。大部分学生都按照计划进行了课下训练，笔者经过一学期的观察明显发现很多学生都在篮球运动这一项目上通过自己的自制能力取得了可观的进步。计划是培养学生独立自主意识的指南针，教师要在计划中让学生感受点滴进步。
三、培养兴趣，提高主动性
人的主动性往往与其对事物的兴趣多少息息相关，缺少体育运动兴趣也是导致学生依赖度过高的原因之一，体育运动并非毫无兴趣可言，教师需要用更加敏锐的眼睛发现学生的兴趣点。在初中体育教学中，教师可以选择设置一些更加有参与感的体育活动、体育游戏来激发学生的好奇心，从而激励其通过自主的体育锻炼来培养自己的独立意识和创造精神。
例如，在“足球”这一运动板块的教学中，笔者就分阶段带领学生一起走进了足球世界。首先，笔者先在室內给学生交代了足球运动的规则，并借助多媒体等工具花费了一个课时的时间给学生播放了史上最精彩的足球集锦视频，学生显然对足球这一项运动表现出了极大的兴趣。然后，在第二课时笔者先带领学生进行了足球基础训练，在“带球过人”这项训练中，笔者先为学生展示了几个花样过人动作，而后问学生：“大家想不想学呀？”绝大部分学生都对这种能够表现自己的动作产生了学习欲望，于是笔者趁机用一排角旗要求学生独立完成了带球变向的训练。体育教学中一定有很多激发初中学生好奇心的机会，教师要利用好各项运动的趣味点，用精彩的演示来激发学生的运动欲望，从而进一步鼓励学生通过刻苦训练不断进步，最终培养独立意识。
四、差异教学，增强获得感
在校园里每一个学生虽然看似相似，但是其在智力和体能等方面都有着巨大的不同，一刀切式的教学最终会使学生变得平平无奇，毫无独立精神。体育教师比其他教师更能够直接了解学生的生理状况，因此更要充分评估学生的体能水平，允许学生之间存在不同，而后进一步带领学生一起探索符合自身发展水平的运动项目、运动计划，使学生在适度的体育锻炼中逐渐养成独立意识。
例如，在“羽毛球”这一板块的教学中，笔者在教学初期保证了每一个学生都能掌握羽毛球的基本要领，但是在之后笔者并没有强制每一个学生都进行高强度的羽毛球训练，因为笔者发现有一部分学生对羽毛球这一运动并不具有太大的兴趣，其在弹跳能力或者身体协调性上也不适合羽毛球运动，于是笔者与其逐个进行了沟通。通过沟通笔者发现有些学生更喜欢足球、篮球等有一定对抗性的运动，有一部分学生更喜欢长跑这类不考验爆发力但十分考验耐力的运动，于是笔者又根据这些学生的具体状况申请了相关教具，鼓励学生在自己擅长的运动上花费更多时间和精力。只有因材施教，学生才会愿意主动参与体育锻炼，才能培养出独立意识。
总而言之，初中体育教师要重视学生的独立意识培养，在这一过程中可以用适度的比赛激发学生的斗志，用计划督促学生培养韧性，用兴趣点激发学生独立锻炼的欲望，用差异化的教学方法尊重学生的特点，多线程教学必然能够使得初中学生更加自主、独立。
参考文献
[1]黄宝仪.初中体育探究式教学法综述研究[J].当代体育科技，2017，7（19）
[2]卢昌亮.体验式教学在初中体育与健康课的应用研究[J].科教文汇（上旬刊），2017（01）
关键词：初中体育;独立意识;比赛竞争;制定计划;培养兴趣;差异教学
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-46-328
在体育运动中培养独立意识对个人坚持体育锻炼、培养竞技精神以及保持积极心态都有着重要的意义。在初中体育课程中，教学计划内的各项体育运动只能算做学生的基础运动，想要实现学生更高质量的体育锻炼，就必须使其主动在课上课下去做一些安全、高效的运动项目，这就要求教师务必要把握好体育课堂时间，利用高效方法培养学生的独立意识。本文笔者结合数年教学经验，对初中体育课堂如何提升学生的独立意识作了详细剖析，希望可以给诸位教师提供启发。
一、组织比赛，强化竞争
长期以来初中体育课堂缺少比赛一直是一个较大的教学问题，这种问题必然会给学生的竞争精神和独立意识带来长期的消极影响。为了保护学生的生命安全，教师可以采取适当的保护措施，但是切忌矫枉过正，教师应当结合当堂的体育项目安排适度的竞赛项目，用比分来可视化学生的体育能力，这样就能直接激发学生的好胜心，从而在无形中实现对学生独立意识的培养。
例如，在“乒乓球”这一板块的教学中，笔者按照常规教学方法给学生普及了乒乓球知识并带领学生掌握了兵乓球基本功，但是相当一部分学生其实早已经会打乒乓球，其对此运动的需求并不愿局限在基础训练上。所以笔者就专门组织学生进行了一场乒乓球竞赛，并精心设计了竞赛规则：比赛分为单打和双打，以得分多少分胜负;比赛会设置一个进步奖以奖励兵乓球球技进步较快的学生。在前述规则的激励下，大部分学生都自行找到了队友，还有相当一部分暂时只掌握乒乓球基本功的学生在课下坚持训练，因此比赛中的小运动员都表现出了昂扬向上的态度，在球技上也都取得了一定的进步。适度的竞争有助于激发学生的运动潜能，是培养学生独立意识的有效手段。
二、制定计划，定期督查
缺少科学合理的运动计划也是当今中学生所出现的问题之一，很多学生只会跟着教师的教学进度进行体育锻炼，这虽然能够满足其最基础的运动需求，但是却无法促使其走出校园后仍能够主动参与体育锻炼。初中体育教师在引导学生开展体育运动的同时，也要帮助学生掌握制定运动计划的方法，只有让学生在完成一个个任务的过程中体会到成就感，才能真正实现学生的终身运动、独立运动。
例如，在“篮球”这一板块的教学中，笔者发现很多学生在当今媒体的宣传下对篮球这项运动表现出了极大的兴趣，但是其中又有相当一部分学生并不具备篮球基础。所以在课上笔者统一带领学生一起进行了运球、传球、投球等基础训练。然而，学生的实际表现并不相同，而且绝大部分学生在课下也很难主动练习篮球技巧，这就导致有些学生传球很好但是运球能力欠佳，或者运球水平尚可但是投篮不准，于是笔者就要求学生在课上当堂制定了一份“篮球训练计划”，并对一些目标过大、落实较难或者压力过小的计划作了一番指导。大部分学生都按照计划进行了课下训练，笔者经过一学期的观察明显发现很多学生都在篮球运动这一项目上通过自己的自制能力取得了可观的进步。计划是培养学生独立自主意识的指南针，教师要在计划中让学生感受点滴进步。
三、培养兴趣，提高主动性
人的主动性往往与其对事物的兴趣多少息息相关，缺少体育运动兴趣也是导致学生依赖度过高的原因之一，体育运动并非毫无兴趣可言，教师需要用更加敏锐的眼睛发现学生的兴趣点。在初中体育教学中，教师可以选择设置一些更加有参与感的体育活动、体育游戏来激发学生的好奇心，从而激励其通过自主的体育锻炼来培养自己的独立意识和创造精神。
例如，在“足球”这一运动板块的教学中，笔者就分阶段带领学生一起走进了足球世界。首先，笔者先在室內给学生交代了足球运动的规则，并借助多媒体等工具花费了一个课时的时间给学生播放了史上最精彩的足球集锦视频，学生显然对足球这一项运动表现出了极大的兴趣。然后，在第二课时笔者先带领学生进行了足球基础训练，在“带球过人”这项训练中，笔者先为学生展示了几个花样过人动作，而后问学生：“大家想不想学呀？”绝大部分学生都对这种能够表现自己的动作产生了学习欲望，于是笔者趁机用一排角旗要求学生独立完成了带球变向的训练。体育教学中一定有很多激发初中学生好奇心的机会，教师要利用好各项运动的趣味点，用精彩的演示来激发学生的运动欲望，从而进一步鼓励学生通过刻苦训练不断进步，最终培养独立意识。
四、差异教学，增强获得感
在校园里每一个学生虽然看似相似，但是其在智力和体能等方面都有着巨大的不同，一刀切式的教学最终会使学生变得平平无奇，毫无独立精神。体育教师比其他教师更能够直接了解学生的生理状况，因此更要充分评估学生的体能水平，允许学生之间存在不同，而后进一步带领学生一起探索符合自身发展水平的运动项目、运动计划，使学生在适度的体育锻炼中逐渐养成独立意识。
例如，在“羽毛球”这一板块的教学中，笔者在教学初期保证了每一个学生都能掌握羽毛球的基本要领，但是在之后笔者并没有强制每一个学生都进行高强度的羽毛球训练，因为笔者发现有一部分学生对羽毛球这一运动并不具有太大的兴趣，其在弹跳能力或者身体协调性上也不适合羽毛球运动，于是笔者与其逐个进行了沟通。通过沟通笔者发现有些学生更喜欢足球、篮球等有一定对抗性的运动，有一部分学生更喜欢长跑这类不考验爆发力但十分考验耐力的运动，于是笔者又根据这些学生的具体状况申请了相关教具，鼓励学生在自己擅长的运动上花费更多时间和精力。只有因材施教，学生才会愿意主动参与体育锻炼，才能培养出独立意识。
总而言之，初中体育教师要重视学生的独立意识培养，在这一过程中可以用适度的比赛激发学生的斗志，用计划督促学生培养韧性，用兴趣点激发学生独立锻炼的欲望，用差异化的教学方法尊重学生的特点，多线程教学必然能够使得初中学生更加自主、独立。
参考文献
[1]黄宝仪.初中体育探究式教学法综述研究[J].当代体育科技，2017，7（19）
[2]卢昌亮.体验式教学在初中体育与健康课的应用研究[J].科教文汇（上旬刊），2017（01）