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摘 要：在新课改的要求下，当代大学生不仅要面对书本知识的学习，还要提高自身的全面素质，这就造成了他们日常生活中压力的产生，调查发现，大学生压力的由来主要有三个方面：学业压力、就业压力、情感压力。文章基于当代大学生主要面对的压力，探讨了加强大学生心理健康教育的措施。
关键词：大学生;自我教育;心理健康教育
中图分类号：G441 文献标识码：A 收稿日期：2018-10-24
作者简介：漆 瑞（1989—），女，教师，研究方向：心理咨询与心理辅导;
陈 萧（1992—），男，教师，研究方向：高等教育学;
張 磊（1990—），男，教师，研究方向：信息化教育。
一、当代大学生压力的由来
1.学业的压力
在新课改的要求下，当代大学生不仅要面对传统知识的学习，还要学习多种技能，加强自身的综合能力。面对复杂多样的学习内容，学生自然会产生学习的压力。很多大学生以为熬过了高中三年刻苦学习的日子，进入大学就能轻松自在了。事实上，大学教学更强调学生的自主学习能力，其学分制、考试制度、四六级和各种证件的要求都使当前大学生无法放松警惕。
2.就业压力
大学生的就业压力主要体现在大四学生的身上，很多大学生在大学虚度了三年的光阴，在大四突然要面对就业的压力，就会产生紧张的情绪。对于大学生而言，在大学四年的生活里，不管是认真学习的学生还是混文凭过日子的学生，就业都是一个很现实的社会问题。同时，社会的就业难度也会让大学生产生紧张的心理情绪。
3.情感压力
情感压力主要针对的是大学生的恋爱问题，它是心理压力产生的重要因素之一。一些大学生不会处理感情问题，在一段感情中失利后，往往会自暴自弃，对学业失去信心，从而产生一些心理疾病和精神压力。如果不能及时地解决这个问题，就会损害大学生的心理健康，不利于他们今后的健康成长。
二、加强大学生心理健康教育的措施
1.开设心理健康教育课
学校应该从根本上重视大学生的心理健康教育，完善教学体系，开设心理辅导班，把心理健康教育课程列入课程计划之中。同时，在培养学生全面发展综合能力的前提下，学校要对心理健康教材进行编制，使心理健康教学和传统的学科一样具有规范性和统一性。教师对学生进行心理健康教育，使他们了解心理健康的重要性，树立学生心理健康的安全意识，着力提高学生的心理能力。
2.优化教学环境
一个良好的学习环境能够提高学生的学习兴趣，使学生能够更愉快地学习心理健康知识。这就需要学校优化心理健康教学的环境，在信息技术发达的今天，学校可以通过校园网络、广播站、校刊报纸等宣传心理健康教学，使学生对心理健康教育有初步的认识和了解。大学生新生在入学时往往会选择加入社团，学校可以组织心理健康教育社团，加大资金投入，不定期地举办社团互动，对当代大学生的一些热点活动进行探讨，如：就业问题、情感问题、交友问题、学习问题等，从而减少学生因其而引发的心理疾病。
3.加强学生的自我教育
加强学生的自我教育，对预防学生心理疾病起到至关重要的作用，如果等到学生发生心理疾病后再对其进行心理辅导，则亡羊补牢为时已晚。教师应该帮助学生树立自我教育的意识，使学生在生活中能够养成积极向上、乐观的心态，而不是在学习生活中遇到一点小事情就产生担心紧张的情绪。
4.建立专业师资团队
学校方面要加强资金的投入，聘请专业心理辅导教师，建立专业的师资团队。同时，学校要对心理教师进行相关业务的培训，加强他们的教学能力，提高他们的综合素养，以便教师能够及时地发现学生存在的心理问题，并针对问题制订相关的解决方案，对学生进行心理辅导。
梁启超云：“少年强，则国强。”国家的繁荣昌盛离不开大学生的作用，所以说，加强大学生的心理健康教育是至关重要的一件事。这需要学校方面的重视，学校要在培养学生综合能力的基础上，开设心理辅导课，建立专业的心理辅导师资团队，这将会对大学生的心理健康教育起到重要的作用。
参考文献：
[1]裴学进，王雄杰，周瑶瑶.改革开放以来大学生心理健康教育的发展脉络与启迪[J].中国高教研究，2009（9）.
[2]张 宁.人的全面发展视阈下的大学生思想政治教育创新研究[D].大连：大连医科大学，2014.
关键词：大学生;自我教育;心理健康教育
中图分类号：G441 文献标识码：A 收稿日期：2018-10-24
作者简介：漆 瑞（1989—），女，教师，研究方向：心理咨询与心理辅导;
陈 萧（1992—），男，教师，研究方向：高等教育学;
張 磊（1990—），男，教师，研究方向：信息化教育。
一、当代大学生压力的由来
1.学业的压力
在新课改的要求下，当代大学生不仅要面对传统知识的学习，还要学习多种技能，加强自身的综合能力。面对复杂多样的学习内容，学生自然会产生学习的压力。很多大学生以为熬过了高中三年刻苦学习的日子，进入大学就能轻松自在了。事实上，大学教学更强调学生的自主学习能力，其学分制、考试制度、四六级和各种证件的要求都使当前大学生无法放松警惕。
2.就业压力
大学生的就业压力主要体现在大四学生的身上，很多大学生在大学虚度了三年的光阴，在大四突然要面对就业的压力，就会产生紧张的情绪。对于大学生而言，在大学四年的生活里，不管是认真学习的学生还是混文凭过日子的学生，就业都是一个很现实的社会问题。同时，社会的就业难度也会让大学生产生紧张的心理情绪。
3.情感压力
情感压力主要针对的是大学生的恋爱问题，它是心理压力产生的重要因素之一。一些大学生不会处理感情问题，在一段感情中失利后，往往会自暴自弃，对学业失去信心，从而产生一些心理疾病和精神压力。如果不能及时地解决这个问题，就会损害大学生的心理健康，不利于他们今后的健康成长。
二、加强大学生心理健康教育的措施
1.开设心理健康教育课
学校应该从根本上重视大学生的心理健康教育，完善教学体系，开设心理辅导班，把心理健康教育课程列入课程计划之中。同时，在培养学生全面发展综合能力的前提下，学校要对心理健康教材进行编制，使心理健康教学和传统的学科一样具有规范性和统一性。教师对学生进行心理健康教育，使他们了解心理健康的重要性，树立学生心理健康的安全意识，着力提高学生的心理能力。
2.优化教学环境
一个良好的学习环境能够提高学生的学习兴趣，使学生能够更愉快地学习心理健康知识。这就需要学校优化心理健康教学的环境，在信息技术发达的今天，学校可以通过校园网络、广播站、校刊报纸等宣传心理健康教学，使学生对心理健康教育有初步的认识和了解。大学生新生在入学时往往会选择加入社团，学校可以组织心理健康教育社团，加大资金投入，不定期地举办社团互动，对当代大学生的一些热点活动进行探讨，如：就业问题、情感问题、交友问题、学习问题等，从而减少学生因其而引发的心理疾病。
3.加强学生的自我教育
加强学生的自我教育，对预防学生心理疾病起到至关重要的作用，如果等到学生发生心理疾病后再对其进行心理辅导，则亡羊补牢为时已晚。教师应该帮助学生树立自我教育的意识，使学生在生活中能够养成积极向上、乐观的心态，而不是在学习生活中遇到一点小事情就产生担心紧张的情绪。
4.建立专业师资团队
学校方面要加强资金的投入，聘请专业心理辅导教师，建立专业的师资团队。同时，学校要对心理教师进行相关业务的培训，加强他们的教学能力，提高他们的综合素养，以便教师能够及时地发现学生存在的心理问题，并针对问题制订相关的解决方案，对学生进行心理辅导。
梁启超云：“少年强，则国强。”国家的繁荣昌盛离不开大学生的作用，所以说，加强大学生的心理健康教育是至关重要的一件事。这需要学校方面的重视，学校要在培养学生综合能力的基础上，开设心理辅导课，建立专业的心理辅导师资团队，这将会对大学生的心理健康教育起到重要的作用。
参考文献：
[1]裴学进，王雄杰，周瑶瑶.改革开放以来大学生心理健康教育的发展脉络与启迪[J].中国高教研究，2009（9）.
[2]张 宁.人的全面发展视阈下的大学生思想政治教育创新研究[D].大连：大连医科大学，2014.