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摘 要：初中生正处于成长关键期，学校在引导初中生学习丰富的文化知识的同时，也要让学生能够拥有良好的身体和健全的人格，而体育教学则正可以帮助学生形成好的身体素养，因此，对于体育教学活动的展开，学校要加强重视，要从教师入手，为学生提供全能型的体育教师，以便于引领学生学习正确的体育知识，掌握规范的体育运动技巧，其次，要能保证教师具有深厚的专业教学技巧和文化底蕴，这样教师在课堂教学中才能灵活的运用教学方法，激发学生的运动兴趣，让学生自主参与体育活动。此外，对学生的拓展训练，教师不能只局限于书本知识，更应该将自身具备的知识融入课堂教学中，对学生实现拓展训练，让学生可以在体育活动中形成良好的人文素养、自主运动的精神，这也有助于培育学生的团队精神。因此，本文将对拓展训练在初中体育教学中的运用进行分析。
关键词：拓展训练;初中体育;运动技巧
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2021）27 -0099-02
On the application of Outward Bound Training in Junior Middle School Physical Education
CHEN Fangli （No. 4 middle school in Chengxian County，Gansu Province，china）
【Abstract】Junior middle school students are in a critical period of growth. While guiding junior middle school students to learn rich cultural knowledge，schools should also enable students to have a good body and sound personality，while physical education teaching can help students form good physical literacy. Therefore，schools should pay more attention to the development of Physical Education Teaching activities，starting with teachers，Provide students with all-round PE teachers，so as to guide students to learn correct sports knowledge and master standardized sports skills. Secondly，it is necessary to ensure that teachers have profound professional teaching skills and cultural heritage，so that teachers can flexibly use teaching methods in classroom teaching，stimulate students' interest in sports and let students participate in sports activities independently. In addition，for the expansion training of students，teachers should not only be limited to book knowledge，but also integrate their own knowledge into classroom teaching，realize expansion training for students，so that students can form good humanistic quality and independent sports spirit in sports activities，which also helps to cultivate students' team spirit. Therefore，this paper will analyze the application of Outward Bound Training in junior middle school physical education.
【Keywords】Outward bound training;Junior middle school physical education;Motor skills
与传统体育课本的知识不同，拓展训练有助于激发学生的自信心，让学生在训练时带着兴趣展开运动，这样所训练的效果十分明显，其主要是因为拓展训练结合了心理知识，教师在训练学生的过程中会充分的考虑学生的心理活动，然后根据学生对于体育运动的心理承受能力和身体承受能力进行一定的评估，为学生选择合适的运动项目，并为其配置相应的运动方案，以便于学生能够轻松主动的进行运动训练，进而真正实现对学生的身体锻炼。在进行拓展训练时教师会运用已有的教学设施和自然条件，为学生设计适合其运动的项目，让学生既可以锻炼，也能接受一定的挑战，这样才能培育出勇于挑战，并热爱体育活动的学生，与此同时，学生在完成训练后，其运动精神也会随之形成，這对于提升学生的体育素养也有着较大的辅助作用。 一、关于拓展训练的研究分析
（1）重要性
体育书本上的理论知识能让学生形成较好的体育素养，但却不利于学生的实际训练，体育课程重在培养学生的身体素质和运动能力，所以，在开展教学活动的过程中，教师一定要让学生多练，多参加实践活动，学生在实践活动中才能真正理解书本中的知识，心理承受能力也才能在训练中得到提升，学生会在实践活动中得到磨炼，从而在日后的生活中敢于面对问题挫折，拓展训练正可以让学生具备较好的身体素质和文化知识。因此，教师要善于运用拓展训练，适当的改变教学方法，让学生在课堂活动中可以全面发展。
（2）功能
研究发现，专业性是拓展训练的一大特点，因为专业性较强，学生在实践训练的过程中可以规范运动，这样则可以避免大量的外伤。其次，则是趣味性，在实践训练时学生会参与到其中有教师和同学之间有所互动，进而可以轻松的将运动知识掌握于心，这对于初中阶段的学生而言，实际上具有较强的吸引力，学生在实践训练中可以快乐的吸收知识、学习知识，这对于学生日后的运动也有一定的帮助。
现如今，我国大部分家庭都是独生子女，这些学生从小娇生惯养，没有经历大风大浪，在遇到困难和问题时心理承受能力较弱，稍有不慎，则会影响其健康的成长。而拓展训练则可以有效的引导这类学生顺利融入集体生活中，让其学会分享、懂得合作，在教学活动中，教师会通过游戏，激发学生的参与兴趣，促使学生主动参与活动中，让学生从中明白参与活动是需要团队合作，进而形成团队意识，随之引导学生与同学进行合作，互动，这样学生逐层完成任务，其合作能力就会提升，其心理素质也会提高。
二、拓展训练在教学中存在的问题
（1）目标问题
受应试教育的影响，体育课程几乎被大多数教师忽视，从而导致体育教师的教学观念也出现偏差，对自身的教学缺乏重视度，在实际教学活动中没有完成新课标提出的教学要求。甚至部分教师将自己的课程“拱手让位”，学生得不到实际体育训练，进而将体育课遗忘。如果体育教师不能及时的改变这种错误的教学思维，教师不仅无法对学生进行拓展训练，也很难按照新课标的要求全面培育学生。
（2）教学设备问题
由于体育课程长期被遗忘，导致体育训练设备逐渐减少，甚至部分设备损坏，教师没有教学设备，学生没有学习工具，这对于实现拓展训练而言，尤为困难。尤其是部分学校在发展的过程中依旧存在大量的问题，其自身还没有建立较为健全的管理机制，拓展训练的设备则更难引进，这十分不利于教师的教学活动。因为教学设置的缺失，导致很多专业性较强的教师无法发挥自身的才能。其次，部分学校体育教学环境没有得到完善，学生在运动时存在一定的安全问题，这样就更加影响教师教学。从客观的角度分析，对于学生拓展进行的设备，学校应尽力去完善，但教师也要在无设备的情况下，积极应对问题利用教育机智，完成拓展训练活动，充分运用现有的资源，让学生展开训练。例如|：寻寶活动，教师可以布置任务，让学生分组进行寻宝，找到的宝藏多的就是胜利的队伍。这样不仅能激发学生的参与意识，也可以锻炼学生的团队合作能力。
三、针对拓展训练在初中体育教学活动运用的方法的研究
（1）设计新颖的目标
时代在进步，教学理念在创新，对于初中体育教师而言，在授课的过程中不仅要重视学生掌握知识的程度，与此同时，也要注意学生是否从基础知识学会拓展，自身的素养和能力得到提升，这样才符合新课标提出的教学要求。因此，在设计教学目标的过程中，教师的教学思维要能不断的改变，要勇于创新教学理念和教学方法，将新的教学目标融合与教学活动中，让教学活动更加灵活多样，进而引发学生的关注，让学生积极配合教师的教学工作。如，在拓展训练之前，教师可以将自己的训练思维写出来，并与学生互动沟通，根据学生的建议和学生的身心特点，设计符合学生真实情况的教学目标，以便于在活动中顺利训练。
（2）制定精细的运动方案
在实践活动中，完整的方案有助于教师避免课堂不必要的问题发生，而且也可以提升教学质量。因此，在教学之前，教师可以根据学生的心理，设计一套科学的精细的运动方案，在方案中明确具体的运动程序和方法，规定时间和规范活动事项，做好对学生进行拓展训练的估测，从而在实践运动的过程中加强防范，降低运动伤害出现风险，这也就要求教师所设计的运动方案必须科学、安全、谨慎，符合拓展训练的要求。举个训练的例子，在实际训练的过程中大部分学生的情绪会有所波动，有的学生会十分的紧张，有的则是十分兴奋，有的学生则会畏惧，对于这些学生教师都需要进行一定心理辅导和训练热身，对于畏惧运动的学生要进行情绪安抚，对于兴奋的学生要进行训练前的热身活动，让其放松紧张的肌肉，要想让拓展训练对学生起到真正强身健体的作用，让学生主动参与训练是关键，所以，对于不同学生，教师要能运用不同的教学方法。
（3）展现教师的引领作用
体育教师作为学生运动训练时的指导人员，教师在对学生进行训练时首先要取得学生对其的信任，但也要避免学生对自己的过度依赖。其次，教师要为学生展示规范正确的动作，细心教导学生，让学生耐心观察，从动作掌握运动的技巧，以避免在运动时训练错误造成身体受伤。为了让学生耐心学习，教师则应充分的重视学生的主体地位，让学生在课堂训练时加强体验，从而引发学生的兴趣。比如，为了加强课堂上的互动，教师可以激发学生的集体荣誉心理，将学生分为几个小组，在训练时进行小组活动。此外，对于教学内容，教师必须熟练的掌握，以便于对于每一个动作都可以对学生详细指导，教师在引导学生观察的同时，也要能让学生发挥自己的建议，尊重学生的要求展开教学，这样教学活动才会更加具有活力，学生也才能学习到更多的运动技巧。例如：在跑8000米时，体质较弱，不经常运动的学生在跑步时可能会出现呕吐、头晕的现象，这时教师切记切为了成绩逼迫学生不停的跑，而要根据学生的身心特点，让学生慢慢训练，对于这类学生，教师可以放宽要求，第一天跑200米，第二天跑250米，逐渐锻炼学生的肺活量和运动能力，从而让学生逐渐适应跑步难度。而对于那些一口气完成800米的学生，教师对其的指导则是安全注意事项，在跑步前应做的准备运动，在跑步时如何出现心跳过快、呼吸困难的情况，要及时停止，切勿为了获取胜利，不停的奔跑，在跑步后不要快速饮水等。对于不同的学生，教师要运用不同的方法引导，进而在保障学生身体健康的情况完成相应的教学任务，这样既有助于教师提升教学质量，也有助于教师培育出优质的高素质的运动型人才。因此，初中体育教师对于学生的指导要加强关注。
（4）实现师生合作
师生合作的关键在于教师是否能取得学生的信任，所以，在日常生活和授课的过程中教师要能加强对学生的关心和爱护，要能经常询问学生的身体情况和学习情况，从而打开学生的心扉，从与学生的沟通中了解学生，设计适合学生的运动方案。当学生体会到教师对自己的重视后，学生才会在课堂上自愿听从教师的指导，并积极的展示自己，实现师生互动，达到最好的教学效果。为了加强教师与学生的互动，教师也可以借助现有的教学资源创设和谐的训练氛围，让学生在轻松愉悦的环境下完成训练任务。例如：在教学器具的选择上和教学场地的分配上，教师可以选择开阔的场地，让学生在训练时身心得以舒展，这样学生在运动时才能聚精会神。
4. 结束语
总之，对于拓展训练的融入，体育教师需要加以重视，要积极主动对拓展训练的理论知识进行探索，要掌握其中的技巧，从而巧妙的运用在实践活动中，教师不仅要让学生对体育知识产生浓厚的兴趣，也要充分的借助体育运动激发学生的综合潜能，让学生全面发展，对于学生进行拓展训练，教师必须要能对学生心理的辅导，使学生形成坚强的性格，这样学生才能在实践活动不断提高自己的意志力，从而在日后的学习生活中敢于迎接考验。
参考文献
[1]郭振国.拓展训练在初中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2018（7）：12-90.
[2]陈国华.浅谈拓展训练与初中体育课堂的融合[J].中国校外教育，2019（6）：34-90.
[3]李进.寓教于乐，趣味拓展——拓展训练在中学体育教学中的发展研究[J].体育风尚，2019（03）：67-90.
[4]班庆丹.巧用拓展训练开展初中体育教学 [J].知识窗，2018（10）：56-120.
[5]吴青.拓展训练融入初中体育教学问题的思考 [J].中华少年，2019（02）：30-89.
关键词：拓展训练;初中体育;运动技巧
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2021）27 -0099-02
On the application of Outward Bound Training in Junior Middle School Physical Education
CHEN Fangli （No. 4 middle school in Chengxian County，Gansu Province，china）
【Abstract】Junior middle school students are in a critical period of growth. While guiding junior middle school students to learn rich cultural knowledge，schools should also enable students to have a good body and sound personality，while physical education teaching can help students form good physical literacy. Therefore，schools should pay more attention to the development of Physical Education Teaching activities，starting with teachers，Provide students with all-round PE teachers，so as to guide students to learn correct sports knowledge and master standardized sports skills. Secondly，it is necessary to ensure that teachers have profound professional teaching skills and cultural heritage，so that teachers can flexibly use teaching methods in classroom teaching，stimulate students' interest in sports and let students participate in sports activities independently. In addition，for the expansion training of students，teachers should not only be limited to book knowledge，but also integrate their own knowledge into classroom teaching，realize expansion training for students，so that students can form good humanistic quality and independent sports spirit in sports activities，which also helps to cultivate students' team spirit. Therefore，this paper will analyze the application of Outward Bound Training in junior middle school physical education.
【Keywords】Outward bound training;Junior middle school physical education;Motor skills
与传统体育课本的知识不同，拓展训练有助于激发学生的自信心，让学生在训练时带着兴趣展开运动，这样所训练的效果十分明显，其主要是因为拓展训练结合了心理知识，教师在训练学生的过程中会充分的考虑学生的心理活动，然后根据学生对于体育运动的心理承受能力和身体承受能力进行一定的评估，为学生选择合适的运动项目，并为其配置相应的运动方案，以便于学生能够轻松主动的进行运动训练，进而真正实现对学生的身体锻炼。在进行拓展训练时教师会运用已有的教学设施和自然条件，为学生设计适合其运动的项目，让学生既可以锻炼，也能接受一定的挑战，这样才能培育出勇于挑战，并热爱体育活动的学生，与此同时，学生在完成训练后，其运动精神也会随之形成，這对于提升学生的体育素养也有着较大的辅助作用。 一、关于拓展训练的研究分析
（1）重要性
体育书本上的理论知识能让学生形成较好的体育素养，但却不利于学生的实际训练，体育课程重在培养学生的身体素质和运动能力，所以，在开展教学活动的过程中，教师一定要让学生多练，多参加实践活动，学生在实践活动中才能真正理解书本中的知识，心理承受能力也才能在训练中得到提升，学生会在实践活动中得到磨炼，从而在日后的生活中敢于面对问题挫折，拓展训练正可以让学生具备较好的身体素质和文化知识。因此，教师要善于运用拓展训练，适当的改变教学方法，让学生在课堂活动中可以全面发展。
（2）功能
研究发现，专业性是拓展训练的一大特点，因为专业性较强，学生在实践训练的过程中可以规范运动，这样则可以避免大量的外伤。其次，则是趣味性，在实践训练时学生会参与到其中有教师和同学之间有所互动，进而可以轻松的将运动知识掌握于心，这对于初中阶段的学生而言，实际上具有较强的吸引力，学生在实践训练中可以快乐的吸收知识、学习知识，这对于学生日后的运动也有一定的帮助。
现如今，我国大部分家庭都是独生子女，这些学生从小娇生惯养，没有经历大风大浪，在遇到困难和问题时心理承受能力较弱，稍有不慎，则会影响其健康的成长。而拓展训练则可以有效的引导这类学生顺利融入集体生活中，让其学会分享、懂得合作，在教学活动中，教师会通过游戏，激发学生的参与兴趣，促使学生主动参与活动中，让学生从中明白参与活动是需要团队合作，进而形成团队意识，随之引导学生与同学进行合作，互动，这样学生逐层完成任务，其合作能力就会提升，其心理素质也会提高。
二、拓展训练在教学中存在的问题
（1）目标问题
受应试教育的影响，体育课程几乎被大多数教师忽视，从而导致体育教师的教学观念也出现偏差，对自身的教学缺乏重视度，在实际教学活动中没有完成新课标提出的教学要求。甚至部分教师将自己的课程“拱手让位”，学生得不到实际体育训练，进而将体育课遗忘。如果体育教师不能及时的改变这种错误的教学思维，教师不仅无法对学生进行拓展训练，也很难按照新课标的要求全面培育学生。
（2）教学设备问题
由于体育课程长期被遗忘，导致体育训练设备逐渐减少，甚至部分设备损坏，教师没有教学设备，学生没有学习工具，这对于实现拓展训练而言，尤为困难。尤其是部分学校在发展的过程中依旧存在大量的问题，其自身还没有建立较为健全的管理机制，拓展训练的设备则更难引进，这十分不利于教师的教学活动。因为教学设置的缺失，导致很多专业性较强的教师无法发挥自身的才能。其次，部分学校体育教学环境没有得到完善，学生在运动时存在一定的安全问题，这样就更加影响教师教学。从客观的角度分析，对于学生拓展进行的设备，学校应尽力去完善，但教师也要在无设备的情况下，积极应对问题利用教育机智，完成拓展训练活动，充分运用现有的资源，让学生展开训练。例如|：寻寶活动，教师可以布置任务，让学生分组进行寻宝，找到的宝藏多的就是胜利的队伍。这样不仅能激发学生的参与意识，也可以锻炼学生的团队合作能力。
三、针对拓展训练在初中体育教学活动运用的方法的研究
（1）设计新颖的目标
时代在进步，教学理念在创新，对于初中体育教师而言，在授课的过程中不仅要重视学生掌握知识的程度，与此同时，也要注意学生是否从基础知识学会拓展，自身的素养和能力得到提升，这样才符合新课标提出的教学要求。因此，在设计教学目标的过程中，教师的教学思维要能不断的改变，要勇于创新教学理念和教学方法，将新的教学目标融合与教学活动中，让教学活动更加灵活多样，进而引发学生的关注，让学生积极配合教师的教学工作。如，在拓展训练之前，教师可以将自己的训练思维写出来，并与学生互动沟通，根据学生的建议和学生的身心特点，设计符合学生真实情况的教学目标，以便于在活动中顺利训练。
（2）制定精细的运动方案
在实践活动中，完整的方案有助于教师避免课堂不必要的问题发生，而且也可以提升教学质量。因此，在教学之前，教师可以根据学生的心理，设计一套科学的精细的运动方案，在方案中明确具体的运动程序和方法，规定时间和规范活动事项，做好对学生进行拓展训练的估测，从而在实践运动的过程中加强防范，降低运动伤害出现风险，这也就要求教师所设计的运动方案必须科学、安全、谨慎，符合拓展训练的要求。举个训练的例子，在实际训练的过程中大部分学生的情绪会有所波动，有的学生会十分的紧张，有的则是十分兴奋，有的学生则会畏惧，对于这些学生教师都需要进行一定心理辅导和训练热身，对于畏惧运动的学生要进行情绪安抚，对于兴奋的学生要进行训练前的热身活动，让其放松紧张的肌肉，要想让拓展训练对学生起到真正强身健体的作用，让学生主动参与训练是关键，所以，对于不同学生，教师要能运用不同的教学方法。
（3）展现教师的引领作用
体育教师作为学生运动训练时的指导人员，教师在对学生进行训练时首先要取得学生对其的信任，但也要避免学生对自己的过度依赖。其次，教师要为学生展示规范正确的动作，细心教导学生，让学生耐心观察，从动作掌握运动的技巧，以避免在运动时训练错误造成身体受伤。为了让学生耐心学习，教师则应充分的重视学生的主体地位，让学生在课堂训练时加强体验，从而引发学生的兴趣。比如，为了加强课堂上的互动，教师可以激发学生的集体荣誉心理，将学生分为几个小组，在训练时进行小组活动。此外，对于教学内容，教师必须熟练的掌握，以便于对于每一个动作都可以对学生详细指导，教师在引导学生观察的同时，也要能让学生发挥自己的建议，尊重学生的要求展开教学，这样教学活动才会更加具有活力，学生也才能学习到更多的运动技巧。例如：在跑8000米时，体质较弱，不经常运动的学生在跑步时可能会出现呕吐、头晕的现象，这时教师切记切为了成绩逼迫学生不停的跑，而要根据学生的身心特点，让学生慢慢训练，对于这类学生，教师可以放宽要求，第一天跑200米，第二天跑250米，逐渐锻炼学生的肺活量和运动能力，从而让学生逐渐适应跑步难度。而对于那些一口气完成800米的学生，教师对其的指导则是安全注意事项，在跑步前应做的准备运动，在跑步时如何出现心跳过快、呼吸困难的情况，要及时停止，切勿为了获取胜利，不停的奔跑，在跑步后不要快速饮水等。对于不同的学生，教师要运用不同的方法引导，进而在保障学生身体健康的情况完成相应的教学任务，这样既有助于教师提升教学质量，也有助于教师培育出优质的高素质的运动型人才。因此，初中体育教师对于学生的指导要加强关注。
（4）实现师生合作
师生合作的关键在于教师是否能取得学生的信任，所以，在日常生活和授课的过程中教师要能加强对学生的关心和爱护，要能经常询问学生的身体情况和学习情况，从而打开学生的心扉，从与学生的沟通中了解学生，设计适合学生的运动方案。当学生体会到教师对自己的重视后，学生才会在课堂上自愿听从教师的指导，并积极的展示自己，实现师生互动，达到最好的教学效果。为了加强教师与学生的互动，教师也可以借助现有的教学资源创设和谐的训练氛围，让学生在轻松愉悦的环境下完成训练任务。例如：在教学器具的选择上和教学场地的分配上，教师可以选择开阔的场地，让学生在训练时身心得以舒展，这样学生在运动时才能聚精会神。
4. 结束语
总之，对于拓展训练的融入，体育教师需要加以重视，要积极主动对拓展训练的理论知识进行探索，要掌握其中的技巧，从而巧妙的运用在实践活动中，教师不仅要让学生对体育知识产生浓厚的兴趣，也要充分的借助体育运动激发学生的综合潜能，让学生全面发展，对于学生进行拓展训练，教师必须要能对学生心理的辅导，使学生形成坚强的性格，这样学生才能在实践活动不断提高自己的意志力，从而在日后的学习生活中敢于迎接考验。
参考文献
[1]郭振国.拓展训练在初中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2018（7）：12-90.
[2]陈国华.浅谈拓展训练与初中体育课堂的融合[J].中国校外教育，2019（6）：34-90.
[3]李进.寓教于乐，趣味拓展——拓展训练在中学体育教学中的发展研究[J].体育风尚，2019（03）：67-90.
[4]班庆丹.巧用拓展训练开展初中体育教学 [J].知识窗，2018（10）：56-120.
[5]吴青.拓展训练融入初中体育教学问题的思考 [J].中华少年，2019（02）：30-89.