目前，我国普遍认为体育课的主要作用是锻炼身体和增强体质，而西方国家则把体育课当做一门人文课程，通过体育运动，能强化人们公平竞争的意识，培养人们团队协作的精神，磨炼人的意志力，让人们以健康的心态面对成功和失败。这些都突显出体育的重要性。
　　从实施新课程改革开始，教师从教学实践活动中总结出很多教学经验和教学方法，笔者将体育教学模式定为“目标定位、兴趣教学、融洽沟通、有效评价”，并将此命名为“四段式”教学法。
　　一、“跳一跳摘到的桃子更有吸引力”——为学生制定合理的学习目标
　　在体育教学中，学生之间必然存在着差异，所以在制定目标时，教师要考虑全面。如对于体育素质较差的学生，教师可以适当地降低教学目标；对于体育素质较好的学生，教师可以适当地提高教学目标。如在笔者任教的班级中，学生的高矮胖瘦参差不齐，能力也有高低之分。于是，笔者任教之后的第一件事，就是对学生进行摸底测试，然后参照《学生体质健康标准》计算出每人的成绩，并以此数据为依据，把得分划为91～100、81～90、71～80……让处在同一个能力段上的学生展开竞争，能有效地激发出学生学习体育的兴趣。
　　二、“兴趣是最好的老师”——让学生“兴趣盎然”地学习
　　青少年的生理和心理特点主要表现为：有意注意时间短，无意注意时间长，好动、好模仿、好竞争等。而且在一节课中，学生学习的注意力、意志和情绪等心理活动都在不断发生着变化。根据学生心理活动的变化，笔者发现在一堂课的前15分钟，学生的注意力达到最佳；在一堂课的20～30分钟内，学生的意志力达到最强；在一堂课的最后阶段，学生的情绪达到最好状态。为了合理安排教学内容，笔者在组织教学时，充分利用青少年的生理特点，把新内容的教学安排在一堂课的前15分钟，这样有利于学生学习、理解和掌握新知识；在一堂课的最后阶段，则安排一些竞争性、游戏性较强的内容，以激发学生的学习兴趣，提高课堂教学的效率。如在一节课中，笔者把准备部分（热身）设计为开放式教学，放手让学生自主学习、自主探究、相互合作；把基本部分（传授知识、技能）教学设计为情境教学，让学生在情境中感受体育的魅力、活动的乐趣，陶冶美的情操。
　　三、“亲其师，信其道”——良好的师生关系更有利于课堂教学
　　在体育课上，笔者很喜欢和学生相处，了解他们的心理，一句简单的话、一个赞许的微笑、一个肯定的手势都能带给学生莫大的鼓励。如在教学蹲踞式跳远时，笔者站在沙坑边上，每一个学生跳完后，笔者都会赞扬他们的表现，如“好”“真不错”“太棒了”等，或者冲他们微笑地点点头；对于出现错误的学生，笔者会说：“你已经完成的很好，只要再做好×××动作就更好了。”这样一来，笔者发现每个学生都能积极地投入到练习中，做完动作后也会回头看看笔者，等待笔者给他们一个反馈信息。一节课下来，全班学生都掌握了蹲踞式跳远的基本动作。
　　四、“知己知彼，百战不殆”——合理的评价才能激励学生进步
　　在教学过程中，评价对于学生获得成功的体验具有重要的作用。笔者往往从两个方面展开评价。第一，结果的评价。当学生结束练习后，笔者都会及时给予肯定；第二，过程中的评价。体育教学过程中的评价是不可缺少的环节，因为每个项目都是由许多小的技术动作组成。在教学过程中，教师应根据学生的学习情况，不断给予表扬和鼓励。特别是对平时体育基础较差的学生来说，教师更应肯定他们取得的点滴进步，激发他们的学习兴趣，使他们体验到成功感。
　　兴趣是上好体育课的关键，只要教师结合教学内容，采取有效的激励方法，以学生为中心，满足他们的心理和生理的各种需要，就一定能激发学生学习体育的兴趣，使他们变“要我学”为“我要学”，从而提高教学质量。
　　（作者单位：内蒙古呼伦贝尔市海拉尔区哈克学校）