【摘 要】
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1.就餐姿势须正确;2.间隔时间要适宜;3.尽可能不择饥进食;4.不要吃得太多;5.细嚼慢咽;6.膳后莫用脑;7.晚餐不宜过量;8.就餐时不谈与吃饭无关的事;9.注意营养平衡;10.保证吃好
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1.就餐姿势须正确;2.间隔时间要适宜;3.尽可能不择饥进食;4.不要吃得太多;5.细嚼慢咽;6.膳后莫用脑;7.晚餐不宜过量;8.就餐时不谈与吃饭无关的事;9.注意营养平衡;10.保证吃好早餐;11.早餐宜进热食;12.饭后宜喝点茶;13.饭后宜适当活动;14.晚上不宜喝冷饮;15.
1. Eating posture to be correct; 2. The interval should be appropriate; 3. As far as possible not to eat hunger; 4. Do not eat too much; 5. Chewing food slowly; Excessive; 8 meal not to talk about nothing to do with the meal; 9 pay attention to nutritional balance; 10 to ensure that eat breakfast; 11 breakfast should be into the hot food; 12 after dinner should drink tea; Activities; 14 at night should not drink cold drinks; 15.
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