【摘 要】
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摘 要 情绪是一种内心的状态，经由个体身体表现出来的状态。影响情绪的因素是多种多样的，包括了现实情境，个性需求，生物周期以及认知评估等因素。人一般通过认知对客观事物与需要的满足作出判断与评价，才会产生情绪反应，认知改变，情绪也相应发生变化，这是导致情绪变化最重要的因素。人往往觉得是事情让自己痛苦，其实不然，而是认知评估的问题。并非事情直接导致情绪而是由于认识，所以学会管理和疏导不良情绪很关键。
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情绪是一种内心的状态,经由个体身体表现出来的状态。影响情绪的因素是多种多样的,包括了现实情境,个性需求,生物周期以及认知评估等因素。人一般通过认知对客观事物与需要的满足作出判断与评价,才会产生情绪反应,认知改变,情绪也相应发生变化,这是导致情绪变化最重要的因素。人往往觉得是事情让自己痛苦,其实不然,而是认知评估的问题。并非事情直接导致情绪而是由于认识,所以学会管理和疏导不良情绪很关键。
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