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【摘 要】青少年时期身体发育急剧变化，他们的阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人，这种生理发育和心理发展的不平衡使青少年产生许多困惑、烦恼和躁动不安，导致心理问题。作为一个高中班主任，帮助学生解决这些心理困惑是当务之急。
【关键词】青少年 心理健康教育 自我调控
案例：一天，我正在讲课，学生们都聚精会神的听讲，但我发现有个男生注意力很不集中，似乎在偷看桌仓中的什么东西，我便假装没有发现。过了一会儿，我趁学生朗读的时候悄悄走到这个学生旁边，我看见他正在摆弄几张扑克牌。我伸手示意他把扑克牌给我，他迟疑片刻把扑克牌给了我。这时，我注意到他一直低头不敢看我，满脸绯红。我一看：原来扑克牌上是全身赤裸的女性的图案。我不动声色的把扑克牌放进口袋里继续上课。
下课后，我没急着找这个孩子，而是寻思着怎样来处理好这件事。这是一个学习成绩差、不遵守纪律、时常爱打架、性格内向暴躁的孩子，这样的孩子怎样去引导他成长呢？
中午放学后，我把孩子叫到办公室，我发现他满眼满脸都是胆怯。我也没有转弯抹角，直接拿出扑克牌就问：“你一直就在看扑克牌的图案吗？”孩子点点头。我接着问：“扑克牌上无非就是一个女性的身体，值得带到课堂上来看吗？”孩子不敢吱声。我又说：“其实这也没有什么大不了的，这性别不一样，身体的特征就不一样了，无非就是一个男性与女性的差别，这就跟你是男孩，母亲就是女性这个道理一样。你长大了，也要成家立业，所以你没有必要现在把时间花在这些无聊的事情上，你说是吗？”孩子使劲点点头，接下来，我又给孩子讲了许多道理，都是希望孩子能把精力转到学习上来，这一次谈话非常愉快，孩子丝毫没有抵触情绪。临走时，孩子说：“老师能把扑克牌还给我吗？”我笑笑，把扑克牌递给了他。他把扑克牌撕碎扔进了垃圾筐里，冲我笑笑说：“谢谢老师，我会努力的。”从这以后，这个孩子逐渐地变化了，上课越来越认真，性格也越来越温和，再加上所有科任教师不失时机的表扬和鼓励，上学期期末考试，各科成绩都有了很大起色。
看到学生的变化，我很高兴，通过与很多同仁交流，认为高中学生的心理是复杂、多样的，班主任在对学生进行心理健康教育时要具体问题具体分析。
中学生从十二三岁入初中，到十八九岁高中毕业，几乎与整个青春期相吻合，初中一般处于青春前期，高中生一般处于青春后期。“长大未成人”是对中学生心理发展特点的总体评价。根据中学生心理发展的特点，班主任可从如下几个方面展开工作：
一、树立完善的心理指导观
班主任自身首先要正确看待处在青春期的中学生心理发展的特点，树立完善的心理指导观，通过开家长会、家访等途径向家长宣传中学生心理发展的特点，使家长也能够正确地看待这些特点，树立完善的青春期中学生家庭教育观。班主任还要向校领导、行政后勤人员、任课教师宣传青春期学生的特点，树立正确完善的心理指导和教育管理观，还要和生理卫生课教师沟通，使之结合青春期中学心理发展的特点进行心理指导，通过多种形式，采取多种途径向学生宣传青春期心理特点、心理卫生知识，使中学生正确看待自身心理发展的特点，学会自我疏导、自我调控、自我教育。
二、努力成为中学生的知心朋友
高中班主任自身不仅应该成为学生的良师还应该成为益友，在更多的场合，尤其在对青春期的学生进行心理指导的过程中，应该以朋友的身份出现在学生面前。处在青春期的中学生的内心，有各种问题需要解答，各种情感需要宣泄，各种忧愁和痛苦需要倾诉，各种异样的行为需要理解。如果老师和家长以一个好朋友身份出现，中学生就愿意接触、愿意沟通。他们的宣泄、倾诉以及师长们的解答、理解，不知不觉中会起到很好的疏通、引导作用。
三、理解动荡情绪，宽容偏激言行
造成学生情感动荡的因素有三个方面，即生理状态、社会影响、认识过程三个方面。由于性成熟过程的急剧进行，受性腺激素的影响，大脑皮层对下丘脑的控制暂时失去了平衡，这种平衡的破坏直接影响青春期中学生的情感过程。从社会方面说，少年不断增长的自我欲求往往与社会现实互相矛盾，致使他们的自我欲求难以实现，这种矛盾造成情感发展的困难。从认识方面说，中学生知识经验不足，缺乏辩证的思维方法，对事物的看法往往偏激，走极端；对自我需求是否合理，是否符合社会的需要，也认识不清，以致造成了情感发展的种种问题。
班主任可以利用各种途径告诉中学生，指出他们情感发展的特点及原因，并表示理解。同时，建议同学们在班集体相互交往中，尽量不要使用刺激性强的语言，监督班主任及其他教师不使用刺激性强的语言。一旦有同学使用了，其他同学应表示理解和克制。
班主任要向家长宣传，使家长理解，宽容子女的一些过激言行，事后与子女和缓地谈心加以引导，让家长尊重子女的“隐私权”，不偷看子女的日记和信件，即使看到了，不要讲出来，更不去盘问。
四、指导交友之道
在正常条件下，人们希望交往，需要朋友在自己忧虑及痛苦的情况下倾听自己的诉说。班主任要指导学生树立正确的交友观，培养自己坚强的意志品质和自控能力，不要轻易将内心的痛苦、不悦吐露给朋友。指导学生在交异性朋友时注意分寸，在交同性朋友时同样也要注意分寸，防止产生同性恋。
五、教会学生自我调控
青春期的中学生，尤其是男生，被唤醒的性要求会产生某种烦躁不安的特征，因此他们经常被认为是游移不定的，在任何事情上难以长时间集中精力，学业也经常受到影响。班主任要充分认识到这种被唤醒的性意识的特点，指导学生学会对性冲动的自我调控。
班主任应该让学生懂得，性冲动是生活中需要了解和控制的正常内容，只有内部的自我控制才有效地制止或缓解这种冲动。班主任应该指导学生通过转移性冲动而实施自我调控，让学生懂得，可将性冲动转移到知识、技能、兴趣爱好的培养上，转移到培养自己坚强的意志品德上，转移到陶冶自己高尚的情操上。学生如果使自我调控实现了这些转移，这种性冲动就会产生积极的巨大的能量引人向上。
【关键词】青少年 心理健康教育 自我调控
案例：一天，我正在讲课，学生们都聚精会神的听讲，但我发现有个男生注意力很不集中，似乎在偷看桌仓中的什么东西，我便假装没有发现。过了一会儿，我趁学生朗读的时候悄悄走到这个学生旁边，我看见他正在摆弄几张扑克牌。我伸手示意他把扑克牌给我，他迟疑片刻把扑克牌给了我。这时，我注意到他一直低头不敢看我，满脸绯红。我一看：原来扑克牌上是全身赤裸的女性的图案。我不动声色的把扑克牌放进口袋里继续上课。
下课后，我没急着找这个孩子，而是寻思着怎样来处理好这件事。这是一个学习成绩差、不遵守纪律、时常爱打架、性格内向暴躁的孩子，这样的孩子怎样去引导他成长呢？
中午放学后，我把孩子叫到办公室，我发现他满眼满脸都是胆怯。我也没有转弯抹角，直接拿出扑克牌就问：“你一直就在看扑克牌的图案吗？”孩子点点头。我接着问：“扑克牌上无非就是一个女性的身体，值得带到课堂上来看吗？”孩子不敢吱声。我又说：“其实这也没有什么大不了的，这性别不一样，身体的特征就不一样了，无非就是一个男性与女性的差别，这就跟你是男孩，母亲就是女性这个道理一样。你长大了，也要成家立业，所以你没有必要现在把时间花在这些无聊的事情上，你说是吗？”孩子使劲点点头，接下来，我又给孩子讲了许多道理，都是希望孩子能把精力转到学习上来，这一次谈话非常愉快，孩子丝毫没有抵触情绪。临走时，孩子说：“老师能把扑克牌还给我吗？”我笑笑，把扑克牌递给了他。他把扑克牌撕碎扔进了垃圾筐里，冲我笑笑说：“谢谢老师，我会努力的。”从这以后，这个孩子逐渐地变化了，上课越来越认真，性格也越来越温和，再加上所有科任教师不失时机的表扬和鼓励，上学期期末考试，各科成绩都有了很大起色。
看到学生的变化，我很高兴，通过与很多同仁交流，认为高中学生的心理是复杂、多样的，班主任在对学生进行心理健康教育时要具体问题具体分析。
中学生从十二三岁入初中，到十八九岁高中毕业，几乎与整个青春期相吻合，初中一般处于青春前期，高中生一般处于青春后期。“长大未成人”是对中学生心理发展特点的总体评价。根据中学生心理发展的特点，班主任可从如下几个方面展开工作：
一、树立完善的心理指导观
班主任自身首先要正确看待处在青春期的中学生心理发展的特点，树立完善的心理指导观，通过开家长会、家访等途径向家长宣传中学生心理发展的特点，使家长也能够正确地看待这些特点，树立完善的青春期中学生家庭教育观。班主任还要向校领导、行政后勤人员、任课教师宣传青春期学生的特点，树立正确完善的心理指导和教育管理观，还要和生理卫生课教师沟通，使之结合青春期中学心理发展的特点进行心理指导，通过多种形式，采取多种途径向学生宣传青春期心理特点、心理卫生知识，使中学生正确看待自身心理发展的特点，学会自我疏导、自我调控、自我教育。
二、努力成为中学生的知心朋友
高中班主任自身不仅应该成为学生的良师还应该成为益友，在更多的场合，尤其在对青春期的学生进行心理指导的过程中，应该以朋友的身份出现在学生面前。处在青春期的中学生的内心，有各种问题需要解答，各种情感需要宣泄，各种忧愁和痛苦需要倾诉，各种异样的行为需要理解。如果老师和家长以一个好朋友身份出现，中学生就愿意接触、愿意沟通。他们的宣泄、倾诉以及师长们的解答、理解，不知不觉中会起到很好的疏通、引导作用。
三、理解动荡情绪，宽容偏激言行
造成学生情感动荡的因素有三个方面，即生理状态、社会影响、认识过程三个方面。由于性成熟过程的急剧进行，受性腺激素的影响，大脑皮层对下丘脑的控制暂时失去了平衡，这种平衡的破坏直接影响青春期中学生的情感过程。从社会方面说，少年不断增长的自我欲求往往与社会现实互相矛盾，致使他们的自我欲求难以实现，这种矛盾造成情感发展的困难。从认识方面说，中学生知识经验不足，缺乏辩证的思维方法，对事物的看法往往偏激，走极端；对自我需求是否合理，是否符合社会的需要，也认识不清，以致造成了情感发展的种种问题。
班主任可以利用各种途径告诉中学生，指出他们情感发展的特点及原因，并表示理解。同时，建议同学们在班集体相互交往中，尽量不要使用刺激性强的语言，监督班主任及其他教师不使用刺激性强的语言。一旦有同学使用了，其他同学应表示理解和克制。
班主任要向家长宣传，使家长理解，宽容子女的一些过激言行，事后与子女和缓地谈心加以引导，让家长尊重子女的“隐私权”，不偷看子女的日记和信件，即使看到了，不要讲出来，更不去盘问。
四、指导交友之道
在正常条件下，人们希望交往，需要朋友在自己忧虑及痛苦的情况下倾听自己的诉说。班主任要指导学生树立正确的交友观，培养自己坚强的意志品质和自控能力，不要轻易将内心的痛苦、不悦吐露给朋友。指导学生在交异性朋友时注意分寸，在交同性朋友时同样也要注意分寸，防止产生同性恋。
五、教会学生自我调控
青春期的中学生，尤其是男生，被唤醒的性要求会产生某种烦躁不安的特征，因此他们经常被认为是游移不定的，在任何事情上难以长时间集中精力，学业也经常受到影响。班主任要充分认识到这种被唤醒的性意识的特点，指导学生学会对性冲动的自我调控。
班主任应该让学生懂得，性冲动是生活中需要了解和控制的正常内容，只有内部的自我控制才有效地制止或缓解这种冲动。班主任应该指导学生通过转移性冲动而实施自我调控，让学生懂得，可将性冲动转移到知识、技能、兴趣爱好的培养上，转移到培养自己坚强的意志品德上，转移到陶冶自己高尚的情操上。学生如果使自我调控实现了这些转移，这种性冲动就会产生积极的巨大的能量引人向上。