217世纪讲求回归自然，工作不再是生活的全部，而集休闲、养生、美容为一身的SPA日渐流行。什么是SPA?SPA?原义是“一个蕴藏矿物泉水的所在，后来人们利用它来治疗疾病或是改善健康状况。”它的种类非常多，有水疗、泥疗，以及海洋疗法，精坐冥想、五感疗法；又可以依消费方式、产地的不同而分为都会型、俱乐部型、休闲旅游型等类型。
　　
　　SPA的起源
　　SPA为Solus Par Aqua的缩写，意为健康之水。早在公元前1500年，印度人便以水治疗发烧。到公元前500年，希腊人将大量医学院兴建于邻近温泉或浴堂处，更是大力提倡水疗。希腊的著名医师希波格拉底曾建议以水疗法治疗一系列疾病，包括风湿病、黄疸、麻痹、肌肉痉挛、关节疾病等；罗马人更是将公共浴堂的作用发挥得淋漓尽致，而且利用不同的水温将浴堂分为很热、微热及冷池。但自公元500年基督教禁止公共浴室后，浴疗法也渐渐式微，直到16世纪在比利时一个叫S的小镇居民发现喷泉的水可以治病，SPA才因此命名并声名远播。其后欧洲各地陆续在温泉四周建立起许多健康中心、度假圣地，SPA疗法也开始在欧洲一些国家如比利时、法国、德国、英国、黑海附近风行起来。 SPA和一般水疗法的不同


　　水疗法指的是用水治疗人体心理上或生理上的疾病，在医学上广义的水疗包括使用蒸汽型、固态型、液态型的水分子作为介质，以内服或外用治疗人体的疾病或创伤。所谓内服是以水管将水引入人体内达到治疗效果，例如矿泉水治疗性灌肠、灌洗法等。一般的水疗法常用外用的方法，即将受伤的肢体、身体浸泡在36.5～40.5℃温水的水疗槽中，利用水中浮力、液体静力压、表面张力、内聚力，以及液体流动所产生的力量，达到按摩、消肿、放松、减少疼痛、增加关节活动度、改善血液循环、促进伤口愈合等目的。若全身浸泡在水中，利用水中浮力进行治疗训练，还可达到减少肢体痉挛及改善身体耐力的作用。
　　而SPA的字义是从矿泉或温泉而来，SPA疗法即代表着矿泉疗法或温泉疗法，其主要成分为温热水及天然矿物质，与一般水疗中的纯温水有所不同，其疗效除了热敷所起的作用外，更与矿物质的内容有一定的关联。
　　
　　SPA水疗好处多
　　根据世界旅游医学会的研究，SPA水疗不仅有助于疲劳的解除，而且对于皮肤病、心脏病、慢性疼痛、妇女病、骨质疏松症及肠胃病等，皆有不错的疗效。SPA水疗法对于已患有焦虑症的成人效果最佳，接受治疗后有效者占51.8％；其次是关节疾病患者、忧郁症、风湿症、坐骨神经痛或运动引起损伤的患者，接受SPA水疗的比例大约占47.2?％左右。
　　据统计，女性自觉水疗在两性生活上有情绪舒缓作用者约占54.8％；其次，对身体放松、高潮反应有效的人约4成，但对于提肛肌收缩、骨盆腔运动的反应平平，分别只有21.8％及25.4％。男性也认为水疗在两性生活上有助于情绪舒缓、身体放松、增强腰肌力量及勃起反应。
　　
　　SPA必备的四种自然精华
　　草本植物自古以来草本就一直被老祖宗所运用，在欧洲家家都种满各式具有疗效的花草，中国也有草本疗病的《本草纲目》传统医学。运用在SPA中，泡着玫瑰花浴吸着玫瑰所散发出的精华，或是将花草加上精油打成花草浆敷在身上，加强身体排毒，促进新陈代谢，让身、心直接感受最自然的原始香味，全身放松得像个熟睡的婴孩，安安静静地接受大地的抚慰。
　　泥土浴不管是冰河泥、死海泥、火山温泥浴都含有对人体有益的矿物质与微量元素。泥土有很强的吸附力，能彻底清洁毛细孔中的污秽，促进毒素排除而最终达到完美的深层清洁。埃及艳后、温莎公爵等，均视其为重要的美疗方法。


　　植物精油按摩精油是自然界中最天然、最纯净的植物精华，它的分子极小，能轻易地穿透肌肤并随血液循环全身，搭配各种不同的按摩手法能使其达到最大的疗效。淋巴引流能加速体内留滞的毒素与废物排除，穴道指压则可活化体内循环而达到保健的功能，瑞典式按摩则能有效改善肌肉酸痛及运动酸痛。
　　海藻精华近年来，以海藻精华为号召的SPA越来越多，原因是经医学证实，海洋中的矿物质具有抗炎功效，而且能缓解关节炎和一些皮肤问题。
　　
　　轻抚心灵的SPA疗法
　　人类的感官大致分为视、听、触、味、嗅等5种，嗅觉由鼻腔直通脑部处理中枢，最近的一项研究发现，处理整合嗅觉的神经位置，正与主管情绪控制的中枢紧密相连。也就是说，情绪掌控系统里的一个副功能正是嗅觉，所以气味会强烈影响一个人的情绪。
　　芬芳的气味令人有着比较舒服的回忆。国外研究报告指出，芳香疗法的好处多多，如减轻压力与忧郁、改善睡眠等，故芳香疗法可通过味道来使人减压并感觉舒畅。而SPA疗法正是运用芳香治疗合并轻柔的按摩水疗与指压，在无压力的空间环境下安详的音乐伴随等，给现代人一个减压和放松的时空，若从现代医学的角度来看，其实是有专业基础的温柔疗法。
　　
　　选择专业的SPA美疗师
　　在SPA疗法中，美疗师的素养是非常重要的。专业的SPA美疗师至少应接受3年以上的培养训练，因为SPA是建立在预防医学的基础上，故美疗师在疗程中必须细心观察客人的肤色、体温、脉搏、呼吸、骨骼、肌肉状况，并做些简单的生理判断，告诉客人要注意平时的饮食、姿势、生活习惯等。
　　因此，在选择SPA疗程时，应注意以下几点：
　　1美疗师是否做了至少10分钟以上的肤质、健康、生活上的咨询。
　　2好的美疗师应根据顾客状况来建议适合的疗程，而非以价钱来定疗程的长短。
　　3在做按摩之前，美疗师是否预先告知你如何去配合呼吸与按摩的频率。
　　4周遭的环境能否使你心情放松。
　　编辑/谷雨