所谓“二次教案”，就是在以前备课教案的基础上进行二次备课。甚至是三次、四次备课，也就是利用自己以前的备课教案，在此教案的基础上重新书写，写出自己对该次课的不同上法的意见，上完课以后，再写出自己对改进这节课的想法和本次课的得与失。在以前课时教案的基础上进行的二次备课，我称之为“二次教案”，而之前的那篇教案，我称之为“预教案”。我们是这样进行“二次教案”备课尝试的。
　　方法一：同一位教师在上不同年级的课时，按不同的方法备课。如一位教师同时带三年级和四年级的课，三年级按“预教案”形式备课，四年级按“二次教案”形式备课。
　　方法二：同一个体育教研组内，几位教师分别用不同的形式备课。即这几位教师用“预教案”形式备课，那几位教师用“二次教案”形式备课。“二次教案”形式备课尝试过程为两学年。
　　
　　一、“二次教案”备课案例及其说明
　　
　　案例说明：案例中没有二次备课文字部分是我两年前用的“预教案”，案例中有二次备课文字部分是我现在用的“二次教案”。两者所不同的地方就是“二次教案”是在“预教案”的基础上进行二次书写的教案，“二次教案”利用了“预教案”的内容和格式。(表1)
　　
　　
　　二、“二次教案”备课尝试的心得体会
　　
　　1．教师所花费时间和精力上的区别
　　备一篇“预教案”教师往往要花去两三个小时，而备一篇“二次教案”只需十五至二十分钟。以教师一周所花费的备课时间累计计算，体育教师可以节省下大量的时间和精力用以钻研教材，钻研课标，钻研学生，从而更好地上好课。
　　
　　2．形式和实用上的区别
　　以前备“预教案”，除了为上课以外，还有很大一部分作用是为了应付检查、参加评比及各级各类比赛等。因为领导希望看到一篇篇完整而又精美的教案，而体育教师备出这样的教案受到表扬以后，心里往往也会沾沾自喜。殊不知，这一篇篇精美的教案，很多是复制或模仿以前的教案或一些教案集的教案。这样的教案和自己学校、自己上课班级的各班实际情况是有差距的，有时甚至会相差很远，以至造成这样精美的教案变成了形式上的教案，变成了不实用的教案。而我们尝试的“二次教案”比较注重联系学校、上课班级学生的实际情况，教师也可以将备课节省下来的时间，有针对性地花在思考课、准备课上，从而更大程度地上出与自己课堂实际联系更紧密的好课来。
　　
　　3．可变空间上的区别
　　由于“预教案”所留的可变空间相对不足，而一位教师的一份教案又往往要在不同的班级、不同的学生中被多次反复地使用，所以上课教师的很多想法，不能够及时充分地在“预教案”上得以反馈，如果将对于本次课的想法写在该次教案以外的其他地方，时间长了又容易丢失或遗忘。“二次教案”正是在“预教案”的基础上预留下了可以让教师反映自己个性化想法的可变空间。教师不需要去重复备课，而只是利用这个空间，写下自己对于课堂教育教学，对于不同班级不同学生的不同上课想法，这个想法的内容可多可少，如果教师上课的班级较多。还可以在“预教案”上留下三次备课、四次备课的更多空间。
　　
　　三、“二次教案”备课建议
　　
　　1)因为“二次教案”是在“预教案”基础上的再加工，所以备课教师应对体育教材，课堂教学的教材教法。有一定程度的理解和把握，这样备起“二次教案”来才更能体现出“二次教案”的实用性。才更能体现出备课教师的智慧。
　　2)对于刚参加工作不久的新教师，最好先备“预教案”，因为新教师对于教材、对于学生、对于整个体育教学流程，对于新课改的精神，还不是很熟悉，所以新教师可先不急于用“二次教案”。当对于体育课堂教育教学的规律有一定积累以后，再用“二次教案”备课更好一些。
　　3)当我们用“二次教案”的形式进行备课时，如果教案上预留的空间不够，而我们对于课的想法又较多，这时，我们不妨用一下粘贴纸。将自己对于课的想法先写在纸条上，然后再粘贴在与教案相对应的位置，这样课的内容会更完整，也便于我们以后收集和整理资料，方便对教案进行进一步改进。