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【摘 要】随着时代的发展和生活水平的提高，以及人们对民生问题的持续关注，离退休工作也面临着诸多新情况、新问题、新挑战，如何让刚退休的老同志尽快调整好心态适应退休生活，已成为当前老年工作者所要关注和解决的一个重要课题，这对促进老年队伍和谐稳定发展有着十分重要的现实意义。
【关键词】调整心态;健康发展;孝心文化
随着生活质量的提高，心理健康越来越被人们所关注。特别是刚退休的老同志，心态、情绪、行为变化都很大。如何调整好自己的心态，管理好自己的情绪，以积极健康的心态开始退休生活，对提高老同志生命生活质量，实现年高而不老，寿高而不衰，保持良好精神面貌，促进老年队伍和谐稳定发展有着重要意义。
一、企业离岗退休职工的心理特点
就企业离退休职工而言，他们曾经是财富的创造者、中坚力量，为企业改革和发展做出了巨大贡献。随着时间的推移，他们相继离开了原来的工作岗位，这期间能否抓住离退休人员的心理特点及时引导，帮助他们克服消极心理调整好心态，顺利进入“第二人生”，是做好老年工作的关键一环。从职工退休时的思想变化和心理状态来看，主要表现在五个方面。
一是有明显的失落感、心理落差较大。在职期间整天忙忙碌碌，生活比较充实。退休后，赋闲在家，生活作息的变化、人际关系的变化、情感上的失落等都让退休职工产生了许多不适应。
二是对身体健康比较担心。有部分退休人员退休前身体很好，退休后变得体弱多病。还有的职工怀疑自己这里有病那里有病，靠吃各种保健品来调养身体，以至于现在小区内到处都能看到推销保健品的销售人员。
三是担心企业对退休人员的服务和管理不到位。退休后的医疗保险、健康查体、福利待遇、子女就业等问题，都是离岗人员所关注、所担心和谈论的热门话题，在他们中间有着不同程度的“期盼感”和“担忧感”。
四是退休后是否能展现自身特长。每个人都有自己的专长，在岗时他们把自己的青春献给了企业，退下来在家闲着，这使他们对原来从事的职业和生活充满了依恋。
五是个别老同志缺乏归属感。有的自认为被企业“抛弃”，内心空虚，情绪烦躁，无所事事，在家吵架发火，在外牢骚满腹，生活态度消极悲观，易成为社会和企业的不稳定因素。
二、创新开展“四比四看”主题活动，在活动中转变思想调整心态
要正确引导离退休职工寻找新的精神寄托，鼓励他们走出家门，敞开心扉，参与融入到集体生活当中，这是做好离退休职工思想政治工作，积极面对环境变化，尽快适应新的生活，激发其热情，理顺其情绪，发挥其余热的有效方法和措施。
一是“比学习，看理想信念是否坚定”。首先是坚持“第一课堂”学习。要引导他们参加“集体学习日”，探索建立“五进六学”教育模式，即学习教育进课堂、进小组、进家庭、进楼栋、进活动，做到重要精神及时学、常规内容定期学、行动不便上门学、异地居住联系学、因故缺勤补课学、开展活动间隙学，积极引导新退休人员投身到“保健康、保稳定、保本色”活动中去。其次是“第二课堂”强化教育。发挥老年大学、老年党校的教学功能，鼓励新退休人员积极投身到比学习的热潮中。三是“户外课堂”融入教育。组织离退休人员到华八井、革命教育基地等参观学习，在边学边比，边看边比中，开拓视野、涵养身心。
二是“比作风，看优良传统是否保持和发扬”，激发退休人员弘扬优良传统的内生动力。通过举办“四比四看—忆艰苦创业史”大型综合展、“活动成果汇报展”、“四比四看”老年党建工作现场观摩会等活动，看身边人，讲身边事，传递正能量，发出好声音，以老带新营造积极向上的学习生活氛围。
三是“比作用发挥，看支持企业科学发展是否尽力”。搭建平台，让老同志服务企业有舞台。通过传帮带、技术辅导、顾问咨询等活动，让退休职工在参与文明共建活动中感受价值;结合实际创新“老帮老、老助老”为老服务模式，以“四个一”活动为载体，在力所能及的前提下付出爱心。在“敬老服务月”和“孝暖夕阳红”志愿帮扶系列活动中，鼓励支持退休职工走进困难家庭打扫卫生、理发、送春联;重阳节前夕可组织身体好有特长的老同志走进敬老院，表演节目、义工服务，在送温暖中提升价值。
四是“比教育子女，看子女后代是否健康成长”。长辈的言行是后辈模仿的“榜样”。职工退休后在家的时间较多，可开展多形式、多渠道引导退休职工树家风、重家教，做知足常乐的幸福老人，培养明事知礼的健康子女。例如六一节、重阳节，可组织退休职工前往一线井场、学校、托儿所等单位，开展 “说家风、谈家规”巡回讨论活动，将自己的教子经验延展至关心下一代的实践当中。
三、创新活动载体，提高服务管理，创造良好的退休生活环境
一是充分发挥老年大学、老年党校等教育平台作用。随着老年教育事业的蓬勃发展，老有所学、老有所教的氛围日益浓厚，要积极征求老同志的意见和建议，可开设初级书画、初级声乐、初级乐器、交谊舞、太极拳等课程，还可将EAP心理服务转化为心理养生课。同时将老同志求知、求乐的需求与老年人自我展现的精神文化需求相結合，可通过举办大型汇报演出、老年人健康舞大赛、老年人趣味游艺会、“七彩华龄”广场健身、摄影实地采风、“户外课堂”等，积极拓展学习形式，不断增强老年大学的感召力和吸引力，推动老年文化品牌的发展。
二是深化亲情服务。由于职工离退休后的第一年中，他们与老年工作者接触较少，还没有从思想上把自己当成退休人员，所以在日常管理服务中，老年工作者要将孝心文化落实在行动上，努力营造孝亲敬老的浓厚氛围。要为刚退休的老同志建立健全健康档案，进一步完善联系帮扶、溯源管理、大病救助、“六必访”等制度以及健康查体长效机制。要创新运作“孝心工作坊”，帮助老同志克服因身体机能退化，认知和智力功能衰退及家庭矛盾带来的问题，积极为老同志提供心理咨询。
总而言之，调整好退休职工心态，让其愉快适应新生活，需要用兒女之心、晚辈之情践行孝心文化，做到细致周到、体贴入微，才能让老同志感情有依托、诉求有处说、困难有人帮，从而促进企业的和谐稳定发展。
作者简介：张苗苗，女，34岁，政工师，现任中石化胜利石油工程有限公司井下老年管理中心工会干事。
【关键词】调整心态;健康发展;孝心文化
随着生活质量的提高，心理健康越来越被人们所关注。特别是刚退休的老同志，心态、情绪、行为变化都很大。如何调整好自己的心态，管理好自己的情绪，以积极健康的心态开始退休生活，对提高老同志生命生活质量，实现年高而不老，寿高而不衰，保持良好精神面貌，促进老年队伍和谐稳定发展有着重要意义。
一、企业离岗退休职工的心理特点
就企业离退休职工而言，他们曾经是财富的创造者、中坚力量，为企业改革和发展做出了巨大贡献。随着时间的推移，他们相继离开了原来的工作岗位，这期间能否抓住离退休人员的心理特点及时引导，帮助他们克服消极心理调整好心态，顺利进入“第二人生”，是做好老年工作的关键一环。从职工退休时的思想变化和心理状态来看，主要表现在五个方面。
一是有明显的失落感、心理落差较大。在职期间整天忙忙碌碌，生活比较充实。退休后，赋闲在家，生活作息的变化、人际关系的变化、情感上的失落等都让退休职工产生了许多不适应。
二是对身体健康比较担心。有部分退休人员退休前身体很好，退休后变得体弱多病。还有的职工怀疑自己这里有病那里有病，靠吃各种保健品来调养身体，以至于现在小区内到处都能看到推销保健品的销售人员。
三是担心企业对退休人员的服务和管理不到位。退休后的医疗保险、健康查体、福利待遇、子女就业等问题，都是离岗人员所关注、所担心和谈论的热门话题，在他们中间有着不同程度的“期盼感”和“担忧感”。
四是退休后是否能展现自身特长。每个人都有自己的专长，在岗时他们把自己的青春献给了企业，退下来在家闲着，这使他们对原来从事的职业和生活充满了依恋。
五是个别老同志缺乏归属感。有的自认为被企业“抛弃”，内心空虚，情绪烦躁，无所事事，在家吵架发火，在外牢骚满腹，生活态度消极悲观，易成为社会和企业的不稳定因素。
二、创新开展“四比四看”主题活动，在活动中转变思想调整心态
要正确引导离退休职工寻找新的精神寄托，鼓励他们走出家门，敞开心扉，参与融入到集体生活当中，这是做好离退休职工思想政治工作，积极面对环境变化，尽快适应新的生活，激发其热情，理顺其情绪，发挥其余热的有效方法和措施。
一是“比学习，看理想信念是否坚定”。首先是坚持“第一课堂”学习。要引导他们参加“集体学习日”，探索建立“五进六学”教育模式，即学习教育进课堂、进小组、进家庭、进楼栋、进活动，做到重要精神及时学、常规内容定期学、行动不便上门学、异地居住联系学、因故缺勤补课学、开展活动间隙学，积极引导新退休人员投身到“保健康、保稳定、保本色”活动中去。其次是“第二课堂”强化教育。发挥老年大学、老年党校的教学功能，鼓励新退休人员积极投身到比学习的热潮中。三是“户外课堂”融入教育。组织离退休人员到华八井、革命教育基地等参观学习，在边学边比，边看边比中，开拓视野、涵养身心。
二是“比作风，看优良传统是否保持和发扬”，激发退休人员弘扬优良传统的内生动力。通过举办“四比四看—忆艰苦创业史”大型综合展、“活动成果汇报展”、“四比四看”老年党建工作现场观摩会等活动，看身边人，讲身边事，传递正能量，发出好声音，以老带新营造积极向上的学习生活氛围。
三是“比作用发挥，看支持企业科学发展是否尽力”。搭建平台，让老同志服务企业有舞台。通过传帮带、技术辅导、顾问咨询等活动，让退休职工在参与文明共建活动中感受价值;结合实际创新“老帮老、老助老”为老服务模式，以“四个一”活动为载体，在力所能及的前提下付出爱心。在“敬老服务月”和“孝暖夕阳红”志愿帮扶系列活动中，鼓励支持退休职工走进困难家庭打扫卫生、理发、送春联;重阳节前夕可组织身体好有特长的老同志走进敬老院，表演节目、义工服务，在送温暖中提升价值。
四是“比教育子女，看子女后代是否健康成长”。长辈的言行是后辈模仿的“榜样”。职工退休后在家的时间较多，可开展多形式、多渠道引导退休职工树家风、重家教，做知足常乐的幸福老人，培养明事知礼的健康子女。例如六一节、重阳节，可组织退休职工前往一线井场、学校、托儿所等单位，开展 “说家风、谈家规”巡回讨论活动，将自己的教子经验延展至关心下一代的实践当中。
三、创新活动载体，提高服务管理，创造良好的退休生活环境
一是充分发挥老年大学、老年党校等教育平台作用。随着老年教育事业的蓬勃发展，老有所学、老有所教的氛围日益浓厚，要积极征求老同志的意见和建议，可开设初级书画、初级声乐、初级乐器、交谊舞、太极拳等课程，还可将EAP心理服务转化为心理养生课。同时将老同志求知、求乐的需求与老年人自我展现的精神文化需求相結合，可通过举办大型汇报演出、老年人健康舞大赛、老年人趣味游艺会、“七彩华龄”广场健身、摄影实地采风、“户外课堂”等，积极拓展学习形式，不断增强老年大学的感召力和吸引力，推动老年文化品牌的发展。
二是深化亲情服务。由于职工离退休后的第一年中，他们与老年工作者接触较少，还没有从思想上把自己当成退休人员，所以在日常管理服务中，老年工作者要将孝心文化落实在行动上，努力营造孝亲敬老的浓厚氛围。要为刚退休的老同志建立健全健康档案，进一步完善联系帮扶、溯源管理、大病救助、“六必访”等制度以及健康查体长效机制。要创新运作“孝心工作坊”，帮助老同志克服因身体机能退化，认知和智力功能衰退及家庭矛盾带来的问题，积极为老同志提供心理咨询。
总而言之，调整好退休职工心态，让其愉快适应新生活，需要用兒女之心、晚辈之情践行孝心文化，做到细致周到、体贴入微，才能让老同志感情有依托、诉求有处说、困难有人帮，从而促进企业的和谐稳定发展。
作者简介：张苗苗，女，34岁，政工师，现任中石化胜利石油工程有限公司井下老年管理中心工会干事。