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摘要：眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛我们的世界将会陷入一片黑暗，所以保护好眼睛时非常重要的一件事情。初中生由于网瘾过重、课业繁重等原因出现过度用眼的现象，这些因素对眼睛的伤害都是比较大的，而且有些属于不可逆伤害。为了使初中学生都能拥有一双健康明亮的眼睛，学校和班级应该注重学生用眼情况，本文就学生们用眼不良习惯调查与解决策略进行研究和探讨。
关键词：初中学生;不良;用眼习惯;矫正
眼睛对于人们有多重要，相信每个人都是清清楚楚，保护好眼睛能使我们生活在多姿多彩的世界里，不受眼疾的困扰。学生用眼的不良习惯包括用眼过度、用眼卫生不达标、读书姿势不正确等等，这些行为都会对眼睛的健康造成不良影响，有可能造成近视，近视在世界范围内是一个严重的公共卫生问题。[1]初中生已经拥有了一定的自制力，但自制力还不是很强，因此在用眼习惯方面还需要学校教育者和管理者进行督促，其中了解学生用眼情况，以及帮助学生改正不良用眼习惯都是管理者要关心的事情。
一、不良用眼行为带来的危害
眼睛是人体的重要五官，一双明亮健康的眼睛既能提升我们的气质和想象，也能使我们看见世间万物，感受山河之美。同时，眼睛也是脆弱的，如果人们不注意用眼卫生，或是用眼过度就会给眼睛健康带来困扰。例如有些学生读书的姿势不正确，喜欢趴着看书，这样虽然让学生感到肢体舒服，但是时间久了就会影响视力，导致散光现象的出现，而散光往往是不可逆的;有些学生则因为学习紧张压力比较大，为了增强记忆，注意力高度集中地情况下，忘记了眼睛与书本之间的距离，导致离书距离过近，长期袭来，就会造成近视眼，青少年的近视眼患病率最高，[2]近视眼在目前为止也是无法通过自然手段治愈的，而手术治疗势必会对眼睛造成一定程度的伤害，导致眼睛后遗症的出现。还有些同学上网成瘾，不是面对电脑，就是拿着手机，高强的电子产品对眼睛的伤害是非常大的，如果长时间面对电子产品，不但视力会受到影响，还会使眼球受到病变伤害。
二、初中生不良用眼行为调查
1.调查途径
本次调查，我才用的是问卷调查的方式，调查对象包括三个初中班级的所有学生，问卷内容包括：（1）你每天观看电子产品的时间是多少？（2）你是否习惯用手揉眼睛？（3）你看书的时候习惯趴着吗？等等跟用眼习惯息息相关的内容。通过问卷调查，通过数据我得出了结论，大部分的初中生并不太注重用眼卫生和用眼习惯，70%以上的学生每天观看电子产品的时间超过了三个小时，75%的学生都有用手揉眼睛的习惯，有将近一半的学生看书的时候喜欢趴着等，可以说调查结果并不是很乐观，管理者和教师应该加紧出台相关策略，帮助学生解决用眼行为不良的习惯。
2.观看电子产品时间过长
现在信息技术非常发达，智能手机、电脑、电视等，也都非常的普及。网络上的内容也是多种多样、新颖有趣，比如现在网络上盛行的一些幽默搞笑的小视频，能够使观者心情舒畅，向好心情靠近是人们的本能，很多学生因为视频好玩有趣，所以观看上瘾，导致眼睛近视，或是患上其他眼疾。
3.用眼习惯不够卫生
眼部皮肤非常娇嫩，眼球也是软组织，需要我们精心呵护，才能保证眼睛的健康。但是初中生正是贪玩的年纪，一玩起来就把用眼卫生忽略了。例如，有些学生比较喜欢运动，运动完之后满身是汗，眼睛也因为汗水的缘故不舒服，这时候，学生可能就会随意拿手去擦眼睛。我们的双手由于接触外界事物比较多，所有沾有很多细菌，解除眼睛后，就有可能会使眼睛受到感染，引发炎症。由于眼部环境比较湿润，一旦有炎症入侵的话治愈起来有一定难度，容易形成慢性眼疾，造成眼部不适，给学习和生活带来影响。
三、不良用眼行为矫正策略
1.树立良好的用眼意识
对于初中生来说他们已经具备了分辨是非善恶的能力，也知道那些行为习惯对自己是有意的，哪些行为习惯对自己是无益的，但是初中生的惰性是明显存在的，自制力也比较有限，在身心健康成长方面需要家长和教师做好管理和指导。要促使学生养成良好用眼习惯，就要先向学生灌输眼睛对自己的重要性，以及保护好眼睛的重要性。例如教师可以向学生说明健康的眼睛可以是我们舒舒服服的看到世间万物，而失明的眼睛则只能看到一片黑暗，患有眼疾的眼睛则又干又痒，带来不适和不便，教师可以举一些实际的例子，让学生明白保护眼睛的重要性，学生有了护眼意识，就会对眼睛越来越重视。
2.建立良好的用眼制度
在班级管理中班级制度起到了重要的作用，在学生用眼行为方面，管理者也应该制定出良好的行为制度，如果学生在教师范围内，出现不良的用眼习惯，则会受到一定的合理惩罚。用眼制度当中既应包括鼓励学生做的于眼睛有益的行为，也要包括禁止学生做的不良行为。对于在用眼方面有良好表现的学生，教师应当给与一定的鼓励和表扬，对于用眼行为不良的学生，教师应当给与批评以及合理的惩罚。值得注意的是，制度中的奖惩应该在合理的范围内，奖惩的目的是为了促使学生养成良好的用眼习惯，改正不良的用眼行为，这一点教师和学生都应该明确。
3.帮助学生养成良好用眼习惯
习惯的养成需要教师和学生的共同坚持，教师要督促学生改善不良习惯，帮助学生养成良好习惯。例如在课堂学习当中，我国学生视力不良检出率很高，[3]教师们要注意观察学生的坐姿，以及与书本的距离，如果有些省的姿势不达标，或者离书本太近，教师就要进行及时的劝阻和调整，要求学生用正确的坐姿，保持与书本的距离，有益眼睛健康。教师还可以在课前的几分钟内，带领学生做几遍眼睛保健操，促进眼周血液的循环，保证眼部营养的充足。教师除了在细节上纠正学生之外，还要从宏观的角度着手，帮助学生养成良好的用眼习惯，如在教室的进门处可以设置免洗洗手处，保证学生可以勤洗手，避免手上有太多细菌，减少交叉感染的出现。另外，教师还可以建议全体学生都配备便于携带的小手巾，专门用来擦眼睛，杜绝学生养成喜欢用手揉眼睛的习惯，为眼部健康提供良好的保障。
4.眼部不适及时就医
眼睛是人体的重要器官，有着不可替代的功能，失去了眼睛，也就失去了许多人生的美好，给生活带来非常大的不便，所以人们要保护好自己的眼睛。初中生学习任务比较繁重，接触电子产品的时间也比较长，睡眠可能存在不足，偶尔可能会出现眼部不适的情况。如眼干眼涩、流眼泪、眼痛等情况，以上症状出现之后，家长或教师应该带领学生及时就医，一面造成症状加重，及时治疗往往能起到较好的成果。
结语：
大部分初中学生都存在用眼习惯不良的行为，这与社会环境有关系，也与教师和家长的培养有关系。教师作为学生在学校的主要管理者，应当注重督促和改善学生的用眼情况。
参考文献：
[1]赵明清， 徐凌中. 我國中小学生近视流行特点与用眼行为干预的主要技术[J]. 中国初级卫生保健， 2007， 21（6）.
[2]熊毅. 宝山区小学和初中生近视眼患病现况及用眼习惯调查[D]. 复旦大学.
[3]徐文燕. 上海市中小学生近视眼危险因素评估及干预对策探讨[D]. 复旦大学， 2009.
贵州省六盘水市第十四中学 553000
关键词：初中学生;不良;用眼习惯;矫正
眼睛对于人们有多重要，相信每个人都是清清楚楚，保护好眼睛能使我们生活在多姿多彩的世界里，不受眼疾的困扰。学生用眼的不良习惯包括用眼过度、用眼卫生不达标、读书姿势不正确等等，这些行为都会对眼睛的健康造成不良影响，有可能造成近视，近视在世界范围内是一个严重的公共卫生问题。[1]初中生已经拥有了一定的自制力，但自制力还不是很强，因此在用眼习惯方面还需要学校教育者和管理者进行督促，其中了解学生用眼情况，以及帮助学生改正不良用眼习惯都是管理者要关心的事情。
一、不良用眼行为带来的危害
眼睛是人体的重要五官，一双明亮健康的眼睛既能提升我们的气质和想象，也能使我们看见世间万物，感受山河之美。同时，眼睛也是脆弱的，如果人们不注意用眼卫生，或是用眼过度就会给眼睛健康带来困扰。例如有些学生读书的姿势不正确，喜欢趴着看书，这样虽然让学生感到肢体舒服，但是时间久了就会影响视力，导致散光现象的出现，而散光往往是不可逆的;有些学生则因为学习紧张压力比较大，为了增强记忆，注意力高度集中地情况下，忘记了眼睛与书本之间的距离，导致离书距离过近，长期袭来，就会造成近视眼，青少年的近视眼患病率最高，[2]近视眼在目前为止也是无法通过自然手段治愈的，而手术治疗势必会对眼睛造成一定程度的伤害，导致眼睛后遗症的出现。还有些同学上网成瘾，不是面对电脑，就是拿着手机，高强的电子产品对眼睛的伤害是非常大的，如果长时间面对电子产品，不但视力会受到影响，还会使眼球受到病变伤害。
二、初中生不良用眼行为调查
1.调查途径
本次调查，我才用的是问卷调查的方式，调查对象包括三个初中班级的所有学生，问卷内容包括：（1）你每天观看电子产品的时间是多少？（2）你是否习惯用手揉眼睛？（3）你看书的时候习惯趴着吗？等等跟用眼习惯息息相关的内容。通过问卷调查，通过数据我得出了结论，大部分的初中生并不太注重用眼卫生和用眼习惯，70%以上的学生每天观看电子产品的时间超过了三个小时，75%的学生都有用手揉眼睛的习惯，有将近一半的学生看书的时候喜欢趴着等，可以说调查结果并不是很乐观，管理者和教师应该加紧出台相关策略，帮助学生解决用眼行为不良的习惯。
2.观看电子产品时间过长
现在信息技术非常发达，智能手机、电脑、电视等，也都非常的普及。网络上的内容也是多种多样、新颖有趣，比如现在网络上盛行的一些幽默搞笑的小视频，能够使观者心情舒畅，向好心情靠近是人们的本能，很多学生因为视频好玩有趣，所以观看上瘾，导致眼睛近视，或是患上其他眼疾。
3.用眼习惯不够卫生
眼部皮肤非常娇嫩，眼球也是软组织，需要我们精心呵护，才能保证眼睛的健康。但是初中生正是贪玩的年纪，一玩起来就把用眼卫生忽略了。例如，有些学生比较喜欢运动，运动完之后满身是汗，眼睛也因为汗水的缘故不舒服，这时候，学生可能就会随意拿手去擦眼睛。我们的双手由于接触外界事物比较多，所有沾有很多细菌，解除眼睛后，就有可能会使眼睛受到感染，引发炎症。由于眼部环境比较湿润，一旦有炎症入侵的话治愈起来有一定难度，容易形成慢性眼疾，造成眼部不适，给学习和生活带来影响。
三、不良用眼行为矫正策略
1.树立良好的用眼意识
对于初中生来说他们已经具备了分辨是非善恶的能力，也知道那些行为习惯对自己是有意的，哪些行为习惯对自己是无益的，但是初中生的惰性是明显存在的，自制力也比较有限，在身心健康成长方面需要家长和教师做好管理和指导。要促使学生养成良好用眼习惯，就要先向学生灌输眼睛对自己的重要性，以及保护好眼睛的重要性。例如教师可以向学生说明健康的眼睛可以是我们舒舒服服的看到世间万物，而失明的眼睛则只能看到一片黑暗，患有眼疾的眼睛则又干又痒，带来不适和不便，教师可以举一些实际的例子，让学生明白保护眼睛的重要性，学生有了护眼意识，就会对眼睛越来越重视。
2.建立良好的用眼制度
在班级管理中班级制度起到了重要的作用，在学生用眼行为方面，管理者也应该制定出良好的行为制度，如果学生在教师范围内，出现不良的用眼习惯，则会受到一定的合理惩罚。用眼制度当中既应包括鼓励学生做的于眼睛有益的行为，也要包括禁止学生做的不良行为。对于在用眼方面有良好表现的学生，教师应当给与一定的鼓励和表扬，对于用眼行为不良的学生，教师应当给与批评以及合理的惩罚。值得注意的是，制度中的奖惩应该在合理的范围内，奖惩的目的是为了促使学生养成良好的用眼习惯，改正不良的用眼行为，这一点教师和学生都应该明确。
3.帮助学生养成良好用眼习惯
习惯的养成需要教师和学生的共同坚持，教师要督促学生改善不良习惯，帮助学生养成良好习惯。例如在课堂学习当中，我国学生视力不良检出率很高，[3]教师们要注意观察学生的坐姿，以及与书本的距离，如果有些省的姿势不达标，或者离书本太近，教师就要进行及时的劝阻和调整，要求学生用正确的坐姿，保持与书本的距离，有益眼睛健康。教师还可以在课前的几分钟内，带领学生做几遍眼睛保健操，促进眼周血液的循环，保证眼部营养的充足。教师除了在细节上纠正学生之外，还要从宏观的角度着手，帮助学生养成良好的用眼习惯，如在教室的进门处可以设置免洗洗手处，保证学生可以勤洗手，避免手上有太多细菌，减少交叉感染的出现。另外，教师还可以建议全体学生都配备便于携带的小手巾，专门用来擦眼睛，杜绝学生养成喜欢用手揉眼睛的习惯，为眼部健康提供良好的保障。
4.眼部不适及时就医
眼睛是人体的重要器官，有着不可替代的功能，失去了眼睛，也就失去了许多人生的美好，给生活带来非常大的不便，所以人们要保护好自己的眼睛。初中生学习任务比较繁重，接触电子产品的时间也比较长，睡眠可能存在不足，偶尔可能会出现眼部不适的情况。如眼干眼涩、流眼泪、眼痛等情况，以上症状出现之后，家长或教师应该带领学生及时就医，一面造成症状加重，及时治疗往往能起到较好的成果。
结语：
大部分初中学生都存在用眼习惯不良的行为，这与社会环境有关系，也与教师和家长的培养有关系。教师作为学生在学校的主要管理者，应当注重督促和改善学生的用眼情况。
参考文献：
[1]赵明清， 徐凌中. 我國中小学生近视流行特点与用眼行为干预的主要技术[J]. 中国初级卫生保健， 2007， 21（6）.
[2]熊毅. 宝山区小学和初中生近视眼患病现况及用眼习惯调查[D]. 复旦大学.
[3]徐文燕. 上海市中小学生近视眼危险因素评估及干预对策探讨[D]. 复旦大学， 2009.
贵州省六盘水市第十四中学 553000