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摘 要 结束紧张的高中生活，进入大学的同学往往以为可以放松几个月甚至几年，可习惯往往就在此时养成。生活作息一旦形成，就很难改变；临时抱佛脚的甜头一旦尝到，就不愿再脚踏实地。作为医学院的学生，未来肩负病人生命的安危，能否合理安排時间，具有时间效能感极为重要。因此时间管理就运用而生。本文针对大学生生活无计划，时间效率低的现象，提出相关建议，旨在帮助大学生有一个充实的有意义的大学生活。
关键词 大学生 时间管理 责任感
时间就像太阳，是一种具有不可变性、不可逆性的资源，但可以对其进行有效的管理和合理的使用。每个人都是时间的消费者，科学合理地使用时间是现代文明的一个重要标志。大学作为人生的关键时期，能否有对时间进行合理的安排和控制的能力，与大学生的学习效率和学业成就有直接关系，也影响着学校的氛围，更能体现出一个人对自己是否有负责任的担当。
一、大学生的时间管理现状
与高中紧张的生活不同，当代大学生拥有较多的课余时间，除了上课时间，所有的时间、活动都由自己安排，一切都体现着自律性。这就考验着我们的自主性，自控能力。但大多数大学生一旦失去了外部力量就难以自律。没有人告诉他应该做什么，他就不会去做，没有人指明前进的方向，他就不会前进。在大学生中，整日吃吃喝喝，玩玩闹闹，白天上街购物，晚上整夜整夜地打游戏现象十分严重。他们的行为不会遭到任何说辞，没有人会提出他们的行为是不应该的，当然，他们也不会意识到这样是不应该的，因为很多人都是这样做的。就像很多人都在说谎，都在犯罪，但没有人受到惩罚，那些因为害怕受到惩罚而不说谎，不犯罪的人开始放出他们心中的小恶魔。于是这个群体越来越大，越来越广。就像传染病一般，迅速在我们身边漫开。久而久之，大家都忘记了原来的模样。当然，也有拼命把握时间的人，好像现在不赚钱，以后就没有机会似的。于是出现了这样的一批人：一进入大学就开始创业，总是说想减轻家里的负担，但他们又是否有把握能平衡学业与创业之间的时间矛盾，把心思、精力在该放在学习上时放在学习上，在创业时又能全身心投入，并且能够持之以恒，不要三天打鱼，两天晒网。况且，创业大都需要创业金，又着么能保证稳赚不赔呢！在校情况如此，那么在家情况又如何呢？为了了解情况，我们做了一个《大学生在家干什么？》的调查。调查结果表明，几乎所有的大学生都没有在家学习的习惯，认为在家就是应该吃喝玩乐，即使是那些名列前茅的优秀生，也很少在家里学习，他们宁愿在校一天学10个小时，也不愿在家每天学1个小时。
二、大学生时间管理低效的原因探析
大学处于人生发展的关键时刻，价值观，生活观都未稳定形成。处于21世纪，网络成了这个时代的代名词。网络活动在大学生中占据着大量的时间。网络教育以其适合人群广、入学容易、学习方式灵活、可操作性强，被社会认可，更被大学生推崇。但网络在带来好处的同时，也不免带来坏处：一是易上瘾。不仅上网时间无法自控，大量宝贵的青春在机器前耗尽，而且还会导致我们出现精神和躯体的病症，影响我们健康成长。二是易受蛊惑。网络上有一些宣传黄色、暴力等内容的网站，还有一些政治上反动的网站，使我们不能树立正确的世界观，人生价值观。三是荒学业。大学生自控能力比较差，又不善于取舍，沉湎于网上浏览而荒废学业的可能性是很大的，影响了正常的学习和工作。这些问题说到底是因为我们对自己的时间没有规划，对未来迷茫，即没有长期目标，也没有短期计划。当然，也有人对网络不感冒，但为何还是无法管理自己的时间？那就是缺少信心，缺少经验。经验对人有加强信心的作用。有了经验就不再在时间管理上害怕，迷茫。在最具幸福感和最辛苦的职业调查中显示，参军和学医这两种职业被大众认为是最辛苦和最具幸福感的职业。作为医学院的学生，明白时间的重要性是十分必要的。将来工作，几秒钟的争取常常就能决定病人的生命，特别是胸外科等科室。作为我们信息管理专业的学生，时间对我们亦如此。合理安排救护车在高峰期的道路行驶，在交通事故发生时以最快的时间到达事故地点并及时进行抢救，挽回病人的生命，减少病患的伤痛，有着重要作用。
三、大学生如何提高时间管理的效能感
一个人怎样才能认识自己呢？决不是通过思考，而是通过实践。尽量去利用你的时间那你就会立即知道你的时间效能感。研究结果表明，大学生在时间管理倾向的三个维度上情况不一致：时间监控感较强，时间价值观次之，时间效能感较弱。这说明即使大学生有较强的时间观念，善于运用时间。但时间价值观和时间效能感也可能不高。大学生可能没有认识到时间对自己的重要性或没有信心来管理自己的时间。要解决这个问题，首先我们可以根据自己喜好、课程安排、考试安排做一学期的计划，再做每周总结，随时间回顾目标，每日睡觉前回顾一下自己一天的活动。加强感恩教育对提高大学生的时间效能感有较大作用。它会让人意识到生命不仅属于自己，也属于父母。时间不是全部由自己支配，还要对父母负责。
四、结语
人的一生就像一个瓶子，时间是组成生命的有机玻璃，上帝把玻璃等分，赐予每一个新生的笑脸。孩子长大了，把玻璃烧成了瓶子。有人的瓶子中规中矩，有人的瓶子独出心裁；有人的瓶子孕育着小鱼，有人的瓶子延续着花朵的生命。有的人把瓶子做得有颈有底，也有人把瓶子做得上下等大。样式上万千，用处个不一。却也有人把瓶子做成了莲蓬头，这还算好的。有人的瓶子在火里湮灭，有人抱着玻璃去见上帝。玻璃只有一块，要不要进火炉里烧，何时进去烧都由自己决定。偏执的人也是有的，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气地把事做完不可。成功的人他们都有学会编制时间表和工作计划，并坚持执行。形成了正确的价值观，看待事物用自己的价值观判断，如果发现不值得做，就勇敢地放弃。你如果爱你自己的时间，你就得爱别人的时间。尊重别人的时间，在团队工作时，及时对活动结果进行评价，就能强化动机，对活动起促进作用。人的一生随时都面临着选择，一旦你选择了某条道路就沿着这条路走下去，惯性会不断自我加强。如果你中途想转向其它道路，必须要付出高额成本。因此，慎重选择，选择了就耐心等待，风车从不跑去找风。
关键词 大学生 时间管理 责任感
时间就像太阳，是一种具有不可变性、不可逆性的资源，但可以对其进行有效的管理和合理的使用。每个人都是时间的消费者，科学合理地使用时间是现代文明的一个重要标志。大学作为人生的关键时期，能否有对时间进行合理的安排和控制的能力，与大学生的学习效率和学业成就有直接关系，也影响着学校的氛围，更能体现出一个人对自己是否有负责任的担当。
一、大学生的时间管理现状
与高中紧张的生活不同，当代大学生拥有较多的课余时间，除了上课时间，所有的时间、活动都由自己安排，一切都体现着自律性。这就考验着我们的自主性，自控能力。但大多数大学生一旦失去了外部力量就难以自律。没有人告诉他应该做什么，他就不会去做，没有人指明前进的方向，他就不会前进。在大学生中，整日吃吃喝喝，玩玩闹闹，白天上街购物，晚上整夜整夜地打游戏现象十分严重。他们的行为不会遭到任何说辞，没有人会提出他们的行为是不应该的，当然，他们也不会意识到这样是不应该的，因为很多人都是这样做的。就像很多人都在说谎，都在犯罪，但没有人受到惩罚，那些因为害怕受到惩罚而不说谎，不犯罪的人开始放出他们心中的小恶魔。于是这个群体越来越大，越来越广。就像传染病一般，迅速在我们身边漫开。久而久之，大家都忘记了原来的模样。当然，也有拼命把握时间的人，好像现在不赚钱，以后就没有机会似的。于是出现了这样的一批人：一进入大学就开始创业，总是说想减轻家里的负担，但他们又是否有把握能平衡学业与创业之间的时间矛盾，把心思、精力在该放在学习上时放在学习上，在创业时又能全身心投入，并且能够持之以恒，不要三天打鱼，两天晒网。况且，创业大都需要创业金，又着么能保证稳赚不赔呢！在校情况如此，那么在家情况又如何呢？为了了解情况，我们做了一个《大学生在家干什么？》的调查。调查结果表明，几乎所有的大学生都没有在家学习的习惯，认为在家就是应该吃喝玩乐，即使是那些名列前茅的优秀生，也很少在家里学习，他们宁愿在校一天学10个小时，也不愿在家每天学1个小时。
二、大学生时间管理低效的原因探析
大学处于人生发展的关键时刻，价值观，生活观都未稳定形成。处于21世纪，网络成了这个时代的代名词。网络活动在大学生中占据着大量的时间。网络教育以其适合人群广、入学容易、学习方式灵活、可操作性强，被社会认可，更被大学生推崇。但网络在带来好处的同时，也不免带来坏处：一是易上瘾。不仅上网时间无法自控，大量宝贵的青春在机器前耗尽，而且还会导致我们出现精神和躯体的病症，影响我们健康成长。二是易受蛊惑。网络上有一些宣传黄色、暴力等内容的网站，还有一些政治上反动的网站，使我们不能树立正确的世界观，人生价值观。三是荒学业。大学生自控能力比较差，又不善于取舍，沉湎于网上浏览而荒废学业的可能性是很大的，影响了正常的学习和工作。这些问题说到底是因为我们对自己的时间没有规划，对未来迷茫，即没有长期目标，也没有短期计划。当然，也有人对网络不感冒，但为何还是无法管理自己的时间？那就是缺少信心，缺少经验。经验对人有加强信心的作用。有了经验就不再在时间管理上害怕，迷茫。在最具幸福感和最辛苦的职业调查中显示，参军和学医这两种职业被大众认为是最辛苦和最具幸福感的职业。作为医学院的学生，明白时间的重要性是十分必要的。将来工作，几秒钟的争取常常就能决定病人的生命，特别是胸外科等科室。作为我们信息管理专业的学生，时间对我们亦如此。合理安排救护车在高峰期的道路行驶，在交通事故发生时以最快的时间到达事故地点并及时进行抢救，挽回病人的生命，减少病患的伤痛，有着重要作用。
三、大学生如何提高时间管理的效能感
一个人怎样才能认识自己呢？决不是通过思考，而是通过实践。尽量去利用你的时间那你就会立即知道你的时间效能感。研究结果表明，大学生在时间管理倾向的三个维度上情况不一致：时间监控感较强，时间价值观次之，时间效能感较弱。这说明即使大学生有较强的时间观念，善于运用时间。但时间价值观和时间效能感也可能不高。大学生可能没有认识到时间对自己的重要性或没有信心来管理自己的时间。要解决这个问题，首先我们可以根据自己喜好、课程安排、考试安排做一学期的计划，再做每周总结，随时间回顾目标，每日睡觉前回顾一下自己一天的活动。加强感恩教育对提高大学生的时间效能感有较大作用。它会让人意识到生命不仅属于自己，也属于父母。时间不是全部由自己支配，还要对父母负责。
四、结语
人的一生就像一个瓶子，时间是组成生命的有机玻璃，上帝把玻璃等分，赐予每一个新生的笑脸。孩子长大了，把玻璃烧成了瓶子。有人的瓶子中规中矩，有人的瓶子独出心裁；有人的瓶子孕育着小鱼，有人的瓶子延续着花朵的生命。有的人把瓶子做得有颈有底，也有人把瓶子做得上下等大。样式上万千，用处个不一。却也有人把瓶子做成了莲蓬头，这还算好的。有人的瓶子在火里湮灭，有人抱着玻璃去见上帝。玻璃只有一块，要不要进火炉里烧，何时进去烧都由自己决定。偏执的人也是有的，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气地把事做完不可。成功的人他们都有学会编制时间表和工作计划，并坚持执行。形成了正确的价值观，看待事物用自己的价值观判断，如果发现不值得做，就勇敢地放弃。你如果爱你自己的时间，你就得爱别人的时间。尊重别人的时间，在团队工作时，及时对活动结果进行评价，就能强化动机，对活动起促进作用。人的一生随时都面临着选择，一旦你选择了某条道路就沿着这条路走下去，惯性会不断自我加强。如果你中途想转向其它道路，必须要付出高额成本。因此，慎重选择，选择了就耐心等待，风车从不跑去找风。