【摘 要】
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吃rn早餐是最重要的一顿饭rn营养早餐必须具备四样东西:牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉,主食必须要有蔬菜加水果.假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐.现在我们中国人20％不
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吃rn早餐是最重要的一顿饭rn营养早餐必须具备四样东西:牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉,主食必须要有蔬菜加水果.假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐.现在我们中国人20％不吃早餐,50％～60％不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的.rn营养过剩一样中毒rn人的生命处于一种平衡状态,就像生态平衡一样.多了不行少了也不行,不是一直补营养就是对身体好,要知道,过量的营养不仅不会对身体起到好的作用,反而会更糟.
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