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所谓嫉妒是指对品德、才华、成就、名声等各个方面比自己好的人所产生的羞愧、愤怒、怨恨等复合的情绪状态。嫉妒是一种不健康的心理状态，其本质是一种以自我为中心的病态心理。这种心理，轻则猜疑、不满对方，重则疏远、诽谤对方。久而久之，这种不良心态将严重影响自身的人际关系，容易使人产生偏见，同时影响人的身心健康，对人一生的发展产生不良的影响。
高中生正处于人生发展的重要时期，不同的经历或者修养，造就了品德和素质不同的学生个体，随着年龄的渐长、竞争的加剧、各种品质和才能的展示，一些学生容易对品质、才能超越自己的人产生嫉妒，心理上由潜意识逐渐表露直至明显地表现出来，行为上则对超越者逐渐由注意、羡慕到挑剔、甚至憎恨，从而产生病态心理。作为老师，要特别重视矫治这一不良心理，帮助学生走出嫉妒的误区。
做好这一工作，必须注意以下几个方面。
一、教育和影响学生正确认识估量和对待自己
首先，教育学生全面看待自己。唯物辩证法告诉我们，对待复杂事物的发展变化，要坚持“一分为二”的分析方法，既要看到事物的这一面，又要看到那一面。俗话说“金无足赤，人无完人”， 每个人都有自己的优点和缺点，长处和不足，现实中十全十美的人是不存在的。正确地认识自己，就要实事求是，用一分为二的观点正确地估量和对待自己，正确地认识和评价自己。如果一叶障目，只看到自己的成绩和长处，就会陶醉于一得一利而不思进取；如果以偏概全，只看自己的缺点和不足，就容易产生自卑心理，影响自己的发展和进步。因此，敢于面对自己的认识和行为，反思自己的长处和短处，对自身的状况有正确认识，是人生的重要课题，也是有效抵御各种不良心理的重要防线。
其次，教育学生用发展的眼光认识自己，客观地看待周围的人和事，同时要正确发展和完美自身。人不是一成不变的，自己与别人的成长过程都不是一帆风顺的，每个人的成长都经历了从小到大、由弱到强、由不会到会、由常出错到不出错的过程。人在发展中肯定会有这样或那样的问题，但只要是发展，就都要树立良好的竞争道德，克服不良情绪，使自己在得胜时充满信心、再接再厉，失败时汲取教训、东山再起，在生机盎然的竞争中取得成功。
再次，全面正确评价自己。作为学生，用怎样的态度认识和评价自己是无法回避的。俗话说“人贵有自知之明”，要客观地分析周围的人和事，也要把自己作为一个客观对象来认识。因此，要学会客观地从他人的态度与评价中了解自己的优劣，反思自己同周围的人和事物的关系，“吾日三省其身”，并虚心而诚恳地征求和接受别人对自己的批评意见，才能对自身的状况有正确的评价，积极改正自己的不足之处，从而减少不必要的麻烦和挫折，产生积极健康向上的心理。
二、培养学生的自信心和自尊心
1.教育学生明确自信和自尊是鼓励人们奋发向上的动力，是使人自爱自强的源泉。自己缺乏自信，没有赶上或超过强者的勇气，容易对那些比自己进步快、各方面表现突出的人产生嫉妒心理。所以，在注意培养学生拥有健康心理的过程中，要帮助他们树立自尊、自信，从源头上消除嫉妒产生的思想根源，克服自卑心理。
2.教育和影响学生积极面对现实。要教育和引导学生增强自身奋发向上的进取心，不断产生心理品质的良性循环，树立自信心。还要教育和影响学生认识自己的巨大潜能，着眼于发挥自己的长处，不断突破已有知识的范围，开阔视野，以使自己思维更敏捷，知识更丰富，对学习生活更加充满信心和热情，从容面对人生的抉择和竞争的挑战。
3.教育和影响学生要有远大的志向和理想以及坚强的信念。以百折不挠的勇气和信念直面人生,不断地学习和扩充知识、发展能力，使其有广博的知识为基础,在具体学习生活中，扬己之长,避己之短，逐渐摆脱自卑心理。
三、自我心理平衡，保持良好心态
1.虚心为学，正确竞争,欣赏并接纳他人。虚心好学的人会看到别人的长处和优点，而嫉妒心强的人则只盯着别人的短处。学生在尽可能列出自己的成功和优点的同时，还要虚心学习别人的长处和优点；在接受别人赞赏的同时，也诚恳地对别人的优点和长处进行赞赏；在与自己的过去比较的同时，也与同学在相同条件下比较，以增加自己的才学，共同促进和提高。
2.达观待人处事。学会以平静客观的态度审视事态的发展，对自己严于律己，对别人宽容大度、不苛求不处处计较，处事自尊自爱不极端，既不随波逐流不讲原则，也不盛气凌人以自我为中心。用一颗平常心对待生活、工作和学习，在一帆风顺和不尽如人意时都宠辱不惊、淡泊而寡欲，正如古人所云“临渊羡鱼，不如退而结网” ， 重要的是调整好自己的心态。
（责任编辑 袁 妮）
高中生正处于人生发展的重要时期，不同的经历或者修养，造就了品德和素质不同的学生个体，随着年龄的渐长、竞争的加剧、各种品质和才能的展示，一些学生容易对品质、才能超越自己的人产生嫉妒，心理上由潜意识逐渐表露直至明显地表现出来，行为上则对超越者逐渐由注意、羡慕到挑剔、甚至憎恨，从而产生病态心理。作为老师，要特别重视矫治这一不良心理，帮助学生走出嫉妒的误区。
做好这一工作，必须注意以下几个方面。
一、教育和影响学生正确认识估量和对待自己
首先，教育学生全面看待自己。唯物辩证法告诉我们，对待复杂事物的发展变化，要坚持“一分为二”的分析方法，既要看到事物的这一面，又要看到那一面。俗话说“金无足赤，人无完人”， 每个人都有自己的优点和缺点，长处和不足，现实中十全十美的人是不存在的。正确地认识自己，就要实事求是，用一分为二的观点正确地估量和对待自己，正确地认识和评价自己。如果一叶障目，只看到自己的成绩和长处，就会陶醉于一得一利而不思进取；如果以偏概全，只看自己的缺点和不足，就容易产生自卑心理，影响自己的发展和进步。因此，敢于面对自己的认识和行为，反思自己的长处和短处，对自身的状况有正确认识，是人生的重要课题，也是有效抵御各种不良心理的重要防线。
其次，教育学生用发展的眼光认识自己，客观地看待周围的人和事，同时要正确发展和完美自身。人不是一成不变的，自己与别人的成长过程都不是一帆风顺的，每个人的成长都经历了从小到大、由弱到强、由不会到会、由常出错到不出错的过程。人在发展中肯定会有这样或那样的问题，但只要是发展，就都要树立良好的竞争道德，克服不良情绪，使自己在得胜时充满信心、再接再厉，失败时汲取教训、东山再起，在生机盎然的竞争中取得成功。
再次，全面正确评价自己。作为学生，用怎样的态度认识和评价自己是无法回避的。俗话说“人贵有自知之明”，要客观地分析周围的人和事，也要把自己作为一个客观对象来认识。因此，要学会客观地从他人的态度与评价中了解自己的优劣，反思自己同周围的人和事物的关系，“吾日三省其身”，并虚心而诚恳地征求和接受别人对自己的批评意见，才能对自身的状况有正确的评价，积极改正自己的不足之处，从而减少不必要的麻烦和挫折，产生积极健康向上的心理。
二、培养学生的自信心和自尊心
1.教育学生明确自信和自尊是鼓励人们奋发向上的动力，是使人自爱自强的源泉。自己缺乏自信，没有赶上或超过强者的勇气，容易对那些比自己进步快、各方面表现突出的人产生嫉妒心理。所以，在注意培养学生拥有健康心理的过程中，要帮助他们树立自尊、自信，从源头上消除嫉妒产生的思想根源，克服自卑心理。
2.教育和影响学生积极面对现实。要教育和引导学生增强自身奋发向上的进取心，不断产生心理品质的良性循环，树立自信心。还要教育和影响学生认识自己的巨大潜能，着眼于发挥自己的长处，不断突破已有知识的范围，开阔视野，以使自己思维更敏捷，知识更丰富，对学习生活更加充满信心和热情，从容面对人生的抉择和竞争的挑战。
3.教育和影响学生要有远大的志向和理想以及坚强的信念。以百折不挠的勇气和信念直面人生,不断地学习和扩充知识、发展能力，使其有广博的知识为基础,在具体学习生活中，扬己之长,避己之短，逐渐摆脱自卑心理。
三、自我心理平衡，保持良好心态
1.虚心为学，正确竞争,欣赏并接纳他人。虚心好学的人会看到别人的长处和优点，而嫉妒心强的人则只盯着别人的短处。学生在尽可能列出自己的成功和优点的同时，还要虚心学习别人的长处和优点；在接受别人赞赏的同时，也诚恳地对别人的优点和长处进行赞赏；在与自己的过去比较的同时，也与同学在相同条件下比较，以增加自己的才学，共同促进和提高。
2.达观待人处事。学会以平静客观的态度审视事态的发展，对自己严于律己，对别人宽容大度、不苛求不处处计较，处事自尊自爱不极端，既不随波逐流不讲原则，也不盛气凌人以自我为中心。用一颗平常心对待生活、工作和学习，在一帆风顺和不尽如人意时都宠辱不惊、淡泊而寡欲，正如古人所云“临渊羡鱼，不如退而结网” ， 重要的是调整好自己的心态。
（责任编辑 袁 妮）