【摘 要】
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随着运动的科学化,当前游泳的纪录不断刷新跟强化体能密不可分。但是直到现在,国内大部分二线游泳队教练仍然不分运动员的主项还继续实行同一的力量训练方法,这对于长短距离
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随着运动的科学化,当前游泳的纪录不断刷新跟强化体能密不可分。但是直到现在,国内大部分二线游泳队教练仍然不分运动员的主项还继续实行同一的力量训练方法,这对于长短距离不同选手是不能适用的。文章通过文献资料法、实验法等针对韩国二线游泳队12周训练后所得出的数据进行整理。结果表明:力量训练组通过增加肌肉使得无氧力量增加,进而提高了短距离运动员的成绩。而循环训练组由于提高了肌肉耐力和呼吸循环能力,在长距离的比赛中表现良好。因此,根据游泳项目的不同,要选择适当的训练方法才能有效地提高游泳成绩是非常关键的。
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