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摘要：幼儿时期正是培养孩子形成良好习惯的黄金时期，所以在幼儿教学工作中教师应注重采用多样化手段和理念进行授课，在提升教学质量的同时，还要帮助幼儿养成良好生活习惯。根据相关数据显示，幼儿应每天保持11个小时以上的睡眠时间，所以培养小班幼儿的午睡习惯也就成为教师的主要工作和责任。这就要求教师能够在后续教学工作中依据当前小班幼儿午睡的情况采用可行性手段对其加强引导，促使幼儿养成良好午睡习惯。
关键词：午睡;幼儿;现状
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-33-265
引言
幼儿的午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的环节，午睡质量的高低直接影响着午睡后活动的开展效果。因此，幼儿教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时也要帮助幼儿形成良好的午睡习惯。
一、幼儿午睡活动中时常出现的问题
（一）缺乏对幼儿午睡习惯的了解
有些幼儿睡眠比较浅，不经意的声音或动作就会从睡眠中醒过来，无法入睡;有些幼儿缺乏安全感，午睡时需要教师的陪伴和安抚才能入睡;有些幼儿没有睡午觉的习惯，到了午休的时间又哭又闹;有些幼儿睡前需要听故事，没有人讲故事就无法入睡……面对不同性格和习惯的幼儿，让他们在同一时间迅速进入睡眠状态不是一件容易的事。有些教师用言语恐吓幼儿，在恐吓中幼儿不但不會进入睡眠状态，而且会加重他们对午睡的恐惧和抗拒，效果可能适得其反。教师想让幼儿从上午紧张劳累的状态中放松下来，初衷是好的，但是也要考虑方法。无论如何，强迫他们入睡的方法不可取，他们需要的是教师细心的引导和耐心的陪伴。教师要尽可能地照顾到幼儿的情绪，在尊重幼儿个体差异的基础上，引导幼儿养成良好的行为习惯。
（二）睡眠环境的影响
班里午睡室有两个门，前面一个有窗帘遮住，后面的门没有任何遮挡，若天气好，午睡室里总是很亮。幼儿园外面是工地，有时在孩子午睡的时候他们也会工作，声音很大，这样使得幼儿不能有一个舒适的睡眠环境，导致他们睡眠难。
二、改善幼儿午睡活动的意见建议
（一）了解幼儿的午睡习惯
教师要和家长沟通，向家长了解幼儿睡眠的习惯，根据幼儿的不同习惯采取不同的方法。对于睡眠比较浅的幼儿，教师应该特别注意为幼儿营造安静、舒适的睡眠环境，可以把他们安排在靠角落的位置;对于缺乏安全感的幼儿，允许他们从家里带来自己喜爱的娃娃或者毛绒玩具，午睡时抱着它入睡;对于没有形成良好午睡习惯的幼儿，不可以强迫他们入睡，要及时和家长沟通，运用奖励的机制鼓励幼儿，给幼儿适应和缓冲的时间：面对入睡困难的幼儿，教师可以陪伴他午睡，若是有多名幼儿，可以将这些幼儿的床适当调近，便于教师关注和陪伴。只有及时了解每名幼儿的午睡情况，才能根据他们的特点制订不同的计划，帮助幼儿养成良好的午睡习惯。在幼儿新入学的时候，教师应尽快了解每个幼儿的性格特点，主动询问一些害羞内向的幼儿;也可以给家长发放一份幼儿睡眠的调查表，更全面细致地了解幼儿午睡的基本情况，以及其他需要注意的事项，这充分关注了幼儿和家长的需求。
（二）创设丰富有趣的睡前活动
睡前活动对促进幼儿消化和平缓情绪起到非常重要的作用。睡前活动时间不宜过长，应选择轻松、活泼的活动内容，且运动量不宜过大。例如，幼儿们吃完午餐后，带他们到操场上散散步。散步过程也是很好的教育契机。我们用轻快的儿歌、童谣搭配他们有力的步伐，让他们感受丰富的节奏感，接受音乐的熏陶。我们将操场设置成变幻的舞台，通过徒步行走、传话传龙、轻歌曼舞等活动，将许多知识内容以一种独特、快捷的方式呈现在幼儿面前。只要是幼儿感兴趣的、安全的活动都可以成为他们睡前活动的内容。如幼儿对彩绳产生浓厚的兴趣，教师就因势利导地引出“会跳舞的绳子”，让幼儿伴随轻盈的音乐，转动手腕让绳子随之“跳舞”，身体也随着绳子转圈圈。幼儿在潜移默化中享受着简单的快乐，放松了身心，为接下来的午睡做好准备。
（三）建立良好的睡眠环境
想要对其进行改善，首先，需要给幼儿一个安静的环境。每当幼儿进行午睡时，需要所有教师以及工作人员能放慢脚步，不管是工作还是其他都应当放缓，防止声音太大，影响幼儿睡眠。其次，保证午睡室有一个温馨、空气清新，干净的环境。同时还需要保证光线的温和性，防止强光刺激眼睛，导致幼儿睡不着。强光如果存在，可能会导致幼儿自身产生恐惧。除此之外，还应当积极鼓励孩子，让孩子能与教师之间有一个和谐共处的关系，让孩子感觉到幼儿园的温暖。
（四）引导幼儿形成正确的睡姿
幼儿的睡姿将会直接决定睡眠的整体质量，还会影响幼儿的骨骼发育成长。所以在午睡时教师要善于引导幼儿形成正确睡姿，避免俯卧睡觉压迫心脏，影响血液循环;也不能够左侧卧，影响幼儿健康;更不能够蒙被子睡觉，因为很有可能会导致幼儿呼吸不畅，并且当幼儿做梦时会受到惊吓，不利于幼儿全面发展。根据相关研究表明，小班幼儿在睡觉时要保持仰睡或右侧睡的姿势，只有确保正确睡姿，才能让幼儿尽快入眠，并促进骨骼生长发育。
结束语
幼儿是国家的未来，祖国的希望，需要对幼儿格外关注，从日常生活习惯，学习习惯，点点滴滴小事入手，让未成年人能从小就有一个好的习惯，一个好的习惯才能让幼儿茁壮成长。虽然睡姿是一件小事，但是正确的睡姿会对幼儿的身心产生影响，因此，教师需要向家长解释这一问题的重要性，改善家长对于幼儿教育的看法，保证幼儿有一个正确的生活方式。让家长、教师、幼儿园之间三方面沟通，做出合理的时间分配，为幼儿的生活习惯做出最大努力，养成幼儿良好的午睡习惯。
参考文献
[1]李芬毓.教师组织幼儿午睡活动存在问题及对策研究[J].教育革新，2019（12）：73.
[2]沈菊霞.优化午睡管理，助力幼儿健康成长[J].华夏教师，2019（21）：93.
[3]王伟.幼儿园小班午睡之我见[J].科学大众（科学教育），2019（08）：102.
关键词：午睡;幼儿;现状
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-33-265
引言
幼儿的午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的环节，午睡质量的高低直接影响着午睡后活动的开展效果。因此，幼儿教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时也要帮助幼儿形成良好的午睡习惯。
一、幼儿午睡活动中时常出现的问题
（一）缺乏对幼儿午睡习惯的了解
有些幼儿睡眠比较浅，不经意的声音或动作就会从睡眠中醒过来，无法入睡;有些幼儿缺乏安全感，午睡时需要教师的陪伴和安抚才能入睡;有些幼儿没有睡午觉的习惯，到了午休的时间又哭又闹;有些幼儿睡前需要听故事，没有人讲故事就无法入睡……面对不同性格和习惯的幼儿，让他们在同一时间迅速进入睡眠状态不是一件容易的事。有些教师用言语恐吓幼儿，在恐吓中幼儿不但不會进入睡眠状态，而且会加重他们对午睡的恐惧和抗拒，效果可能适得其反。教师想让幼儿从上午紧张劳累的状态中放松下来，初衷是好的，但是也要考虑方法。无论如何，强迫他们入睡的方法不可取，他们需要的是教师细心的引导和耐心的陪伴。教师要尽可能地照顾到幼儿的情绪，在尊重幼儿个体差异的基础上，引导幼儿养成良好的行为习惯。
（二）睡眠环境的影响
班里午睡室有两个门，前面一个有窗帘遮住，后面的门没有任何遮挡，若天气好，午睡室里总是很亮。幼儿园外面是工地，有时在孩子午睡的时候他们也会工作，声音很大，这样使得幼儿不能有一个舒适的睡眠环境，导致他们睡眠难。
二、改善幼儿午睡活动的意见建议
（一）了解幼儿的午睡习惯
教师要和家长沟通，向家长了解幼儿睡眠的习惯，根据幼儿的不同习惯采取不同的方法。对于睡眠比较浅的幼儿，教师应该特别注意为幼儿营造安静、舒适的睡眠环境，可以把他们安排在靠角落的位置;对于缺乏安全感的幼儿，允许他们从家里带来自己喜爱的娃娃或者毛绒玩具，午睡时抱着它入睡;对于没有形成良好午睡习惯的幼儿，不可以强迫他们入睡，要及时和家长沟通，运用奖励的机制鼓励幼儿，给幼儿适应和缓冲的时间：面对入睡困难的幼儿，教师可以陪伴他午睡，若是有多名幼儿，可以将这些幼儿的床适当调近，便于教师关注和陪伴。只有及时了解每名幼儿的午睡情况，才能根据他们的特点制订不同的计划，帮助幼儿养成良好的午睡习惯。在幼儿新入学的时候，教师应尽快了解每个幼儿的性格特点，主动询问一些害羞内向的幼儿;也可以给家长发放一份幼儿睡眠的调查表，更全面细致地了解幼儿午睡的基本情况，以及其他需要注意的事项，这充分关注了幼儿和家长的需求。
（二）创设丰富有趣的睡前活动
睡前活动对促进幼儿消化和平缓情绪起到非常重要的作用。睡前活动时间不宜过长，应选择轻松、活泼的活动内容，且运动量不宜过大。例如，幼儿们吃完午餐后，带他们到操场上散散步。散步过程也是很好的教育契机。我们用轻快的儿歌、童谣搭配他们有力的步伐，让他们感受丰富的节奏感，接受音乐的熏陶。我们将操场设置成变幻的舞台，通过徒步行走、传话传龙、轻歌曼舞等活动，将许多知识内容以一种独特、快捷的方式呈现在幼儿面前。只要是幼儿感兴趣的、安全的活动都可以成为他们睡前活动的内容。如幼儿对彩绳产生浓厚的兴趣，教师就因势利导地引出“会跳舞的绳子”，让幼儿伴随轻盈的音乐，转动手腕让绳子随之“跳舞”，身体也随着绳子转圈圈。幼儿在潜移默化中享受着简单的快乐，放松了身心，为接下来的午睡做好准备。
（三）建立良好的睡眠环境
想要对其进行改善，首先，需要给幼儿一个安静的环境。每当幼儿进行午睡时，需要所有教师以及工作人员能放慢脚步，不管是工作还是其他都应当放缓，防止声音太大，影响幼儿睡眠。其次，保证午睡室有一个温馨、空气清新，干净的环境。同时还需要保证光线的温和性，防止强光刺激眼睛，导致幼儿睡不着。强光如果存在，可能会导致幼儿自身产生恐惧。除此之外，还应当积极鼓励孩子，让孩子能与教师之间有一个和谐共处的关系，让孩子感觉到幼儿园的温暖。
（四）引导幼儿形成正确的睡姿
幼儿的睡姿将会直接决定睡眠的整体质量，还会影响幼儿的骨骼发育成长。所以在午睡时教师要善于引导幼儿形成正确睡姿，避免俯卧睡觉压迫心脏，影响血液循环;也不能够左侧卧，影响幼儿健康;更不能够蒙被子睡觉，因为很有可能会导致幼儿呼吸不畅，并且当幼儿做梦时会受到惊吓，不利于幼儿全面发展。根据相关研究表明，小班幼儿在睡觉时要保持仰睡或右侧睡的姿势，只有确保正确睡姿，才能让幼儿尽快入眠，并促进骨骼生长发育。
结束语
幼儿是国家的未来，祖国的希望，需要对幼儿格外关注，从日常生活习惯，学习习惯，点点滴滴小事入手，让未成年人能从小就有一个好的习惯，一个好的习惯才能让幼儿茁壮成长。虽然睡姿是一件小事，但是正确的睡姿会对幼儿的身心产生影响，因此，教师需要向家长解释这一问题的重要性，改善家长对于幼儿教育的看法，保证幼儿有一个正确的生活方式。让家长、教师、幼儿园之间三方面沟通，做出合理的时间分配，为幼儿的生活习惯做出最大努力，养成幼儿良好的午睡习惯。
参考文献
[1]李芬毓.教师组织幼儿午睡活动存在问题及对策研究[J].教育革新，2019（12）：73.
[2]沈菊霞.优化午睡管理，助力幼儿健康成长[J].华夏教师，2019（21）：93.
[3]王伟.幼儿园小班午睡之我见[J].科学大众（科学教育），2019（08）：102.