【摘 要】
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在一个学期内对安徽科技学院大学生60人每天进行45分钟的瑜伽练习,在练习前后的生理生化指标分析;结论:练习瑜伽可以强身健体,调节身心,缓解精神压力,使身体机能素质和心理素
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在一个学期内对安徽科技学院大学生60人每天进行45分钟的瑜伽练习,在练习前后的生理生化指标分析;结论:练习瑜伽可以强身健体,调节身心,缓解精神压力,使身体机能素质和心理素质水平得到改善和提高。
In a semester, 60 students in Anhui University of Science and Technology conducted 45 minutes of daily yoga practice before and after the practice of physiological and biochemical indicators analysis; Conclusion: Practicing yoga can keep fit, regulate physical and mental, relieve stress, so that the body function and psychology The quality level has been improved and improved.
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