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高原训练是在高原的低压缺氧环境中进行训练，运动员承受高原和运动的双重缺氧刺激，从而利用高原适应和训练的合并生理效应来提高运动能力和比赛成绩的一种训练方法和手段。奥运会上游泳金牌数目尽在田径之下，本文通过对2008—2012年五年间发表50篇有关高原游泳训练学术研究论文进行分类归纳总结和分析。提出合理性意见，促进游泳科研整体水平的近一步提高，同时也为游泳科学研究提供参考资料。
1.研究对象与方法
1.1研究对象2008—2012年发布在核心期刊上的50篇有关训练游泳科研论文，数据来源于中国期刊网全文数据库。
1.2研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅了云南师范大学图书馆高校田径教学相关的科研资料，又根据研究的需要，通过云南师范大学图书馆电子阅览室在中国知网的中国学术期刊网络出版总库，用标准检索的方法，以“高校田径教学”为主题，“核心期刊”为来源类别，以“2008—2012年”为检索的期刊年限，进行文献资料的搜集。
1.2.2数理统计法
利用EXCEL软件，对所获得的50篇核心期刊科研论文进行了统计处理。
1.2.3 逻辑分类
对所查阅的50篇高原训练游泳科研论文依照不同的运动和训练进行分类归纳。
2. 高原游泳训练实践与研究分析
通过对CNKI检索了中国期刊（2008—2012年）中高原训练游泳有关的学术研究论文，并对高原全文数据库训练游泳学术研究论文分类，统计处理，分析结果如下：2008—2010年高原游泳训练学术研究论文的发表呈下降趋势。2008年12篇，2009年和2010年都是9篇，直到2011年刊发量才平稳上升发展到13篇，达到近五年高原游泳训练学术研究论文的高峰。然而2012年发表量明显下降低至7篇。
高原游泳训练学术研究论文主要分布在运动生理学.运动训练.奥运会.心理训练与教学.运动营养学.运动医学.运动负荷.技战术训练方法.发展状况等9大方面，其中运动生理学方面的研究论文占论文总数的28%，大大超过了其他方面类型的论文篇数，其他依次占18%；10%；4%；4%；4%；12%；8%；14%。
2008年所检索到的论文数量为12篇，占总数的24%，研究的方向涵盖了，“运动生理学”“运动训练”“发展状况”“技战术训练方法”“运动负荷”“奥运会”等几个方面。2008年研究发展状况的论文占2008年论文总数的33%。原因可能是随着人们对于游泳运动本质的更深入的研究和认识，游泳训练的发展也进入到了一个新的阶段。研究和分析世界游泳训练的发展趋势，对于今后能够更好地把握游泳技术与训练的发展有重要的意义。但是在研究内容，方法，手段中应该注重创造性，实用价值及论文相近和重复的应尽量较少，以保证游泳研究的各论文的比重逐渐合理。2009年关于高原游泳训练的论文中运动负荷这块虽然研究的仅仅只有1篇，但是但论文存在着创新能力强，观点新颖性与创造性。提出了人在高原低压、缺氧条件下，需克服两种负荷，一种是运动缺氧负荷，一种是高原缺氧负荷，两种负荷相加调动人体机能潜力，产生积极影响。高原训练能使人体红细胞生成增多，改善心脏功能和代谢水平；增加血红蛋白，使呼吸系统、循环系统有所增强，有利于氧气、血液、各种营养物质的输送，导致机体最大摄氧量的增加，提高骨骼肌线粒体酶活性，提高有氧代谢水平。红细胞、血红蛋白增加，还可使血乳酸的生成延迟，乳酸消除能力增强，缓冲功能提高。跟踪监测运动员3周高原训练每周强度课后的血乳酸值。每周测试血象（ R B C 、 H g B 、 H C T 、 W B C等）、血尿素（BUN）、血清肌酸激酶（CK）等指标1次；高原初期及末期血清睾酮（T）等。为探讨高原训练个体负荷强度、负荷量的监控手段，促进个性化的高原训练，找出高原训练的负荷规律。2010年所检索到的论文数量为9篇，占总论文的18%。主要研究的了运动生理学（2篇），运动训练（3篇），技战术训练方法（2篇），运动负荷（1篇），心理训练与教学（1篇）。。科研人员对进行高原训练的游泳选手的身体机能、运动能力的影响做了深入的研究，取得了大量的研究成果，但关于高原训练对个体心理与教学的实验研究却比较少。2011年 研 究 文 献 呈 现 增 多趋势，共检索到文献13篇，占总数的26%。这一阶段的主要研究方向是运动生理学（6 篇）、发展状况（1篇）、关于奥运会基础理论研究（1 篇）。运动负荷（3篇）、心理训练与教学（1篇）、运动医学（1篇）这个阶段研究者们开始从具体研究的实际出发，对高原训练后生理生化指标的变化成为研究的热点。具体指标有血清睾酮、血红细胞、血清激素、血乳酸、唾液睾酮等指标。随着实验室技术和设备的更新，有些学者开始进行实验室模拟高原训练的基础理论研究，通过模拟“高住低训”（HiLo）训练法，观察HiLo习服过程中自由基代谢的动态变化过程。研究表明，自由基与运动性疲劳、延迟性肌肉酸痛、运动性贫血、运动性血清酶升高、运动性蛋白尿等有关运动可使自由基代谢增强，随着自由基的堆积，可导致脂质过氧化反应（LPO）加强膜的结构和机能的改变当线粒体膜发生改变时，可使线粒体的代谢机能下降、ATP的生成和供给减少，是导致运动性疲劳的主要原因。 2012年 由于伦敦奥运会的举行在研究奥运会的论文的篇数上升到2篇。关于运动生理学（1篇），运动训练（1篇），发展状况（1篇），2008—2010年从没有研究过的运动医学，运动营养学都进行了研究各一篇。合理营养是运动训练的物质基础，人体的运动能力在很大程度上与人体提供的营养物质有关。科学合理地制定与训练有关的营养保障措施计划，将直接关系到运动员机能状况和运动成绩的提高。研究我国游泳项目优秀运动员的膳食结构、营养状况及存在问题，提出营养保障措施。方法：对19名运动员进行为期3天的膳食调查，以及高原初期和后期的生化指标的测定，数据通过运动员营养软件统计处理进行分析。结果：30%的运动员总热能摄入量仅占推荐量的80%以下，尤其女运动员偏差较大，三大热源质比例为碳水化合物占41%，脂肪占42%；蛋白质占17%，三餐热能摄入比例不合理，蔬菜摄入总体显示不足。血象指标分析显示，血红蛋白提高者占63%，红细胞数提高者占68%，红细胞压积提高者占63%，运动员训练前、后体重变化平均在0.4～0.8kg之间 ，控体重的运动员血象指标出现下降倾向，运动员平均摄水量为3.5l/d。结论：高原训练中，运动员的膳食监测和营养补充是提高运动能力的重要保障。虽然研究的论文数量少，但是论文研究观点新颖，内容扎实，具有较高的使用价值和理论指导意义。同时也应该加强这两方面的研究成果。 3. 建议与对策
近五年高原训练游泳研究论文的研究方向中运动训练与心理训练与教学的研究论文篇数要有所控制，比重应有所下降，特别是运动训练更应如此。注重高原训练游泳研究论文的质量，确保研究工作的深度，广度的顺利进行，尤其是在运动营养学和运动医学方面应有所突破。强调奥运战绩是很重要的，但应该减少盲目性，注重优势互补，资源共享。加强高原训练游泳项目科学研究，注重多部门。多科学的参与，使科学研究与实践做到一体化，提高科研成果的转化进程，以取得更好的科研成果。
4. 主要结论
根据实际训练需要进行不同高原训练方法的选用与组合方式研究，如欲提高有氧耐力可以主要选择高住低训、高住高练低训方法；如欲提高无氧酵解能力和耐酸能力，则应选用低住高练和间歇性低氧训练。高原训练游泳的研究中有关理论与方法的应用和验证性研究为主，理论与方法创新性研究较少。近五年高原训练游泳研究论文发表的数量呈下降，上升，下降趋势，最后一年下降速度明显加快。高原训练游泳研究的论文主要分布在运动生理学、运动训练、奥运会、心理训练与教学、运动营养学、运动医学、运动负荷、技战术训练方法、发展状况等9大类型上。在各类型篇数上存在着较大的不平衡性。同时该注重创造性，实用价值及论文相近和重复的应尽量较少，以保证游泳研究的各论文的比重逐渐合理。为高原训练游泳研究做更深层次的研究做基础。
[参考文献]
[1]万茹. 体育学力内容结构的理论与实证分析[J]. 北京体育大学学报，2010，（9）。
[2]孙远征.头穴透刺对运动性疲劳大鼠部分生化指标及氨基酸的影响[J].上海针灸杂志，2009.28（12）：738-740。
[3]孙楠，纪广明.中国优秀游泳运动员高原训练中的膳食调查报告[J].中国体育科技2012年（第48卷）第1期。
[4]黄汉升.体育科学研究方法（第二版）[M].高等教育出版社，2006：97-206.5。
[5]冯燕. 女游泳运动员大负荷训练中的情绪和应对方式.中国体育科技 2004 40 4 27-30。
[6]冯炜权. 当前运动生化与营养的几个问题J.北京体育大学学报 200126368-72。
[7]马福海.青海高原训练的理论与实践 M .北京人民体育出版社20087。
[8]翁庆章. 高原训练的理论与实践 M .北京人民体育出版社200211。
[9]王清. 高原训练 M .北京人民体育出版社 2007。
[10]石福杰.血乳酸在周期性耐力项目中的应用及其与运动能力的关系之研究[J].南京体育学院学报（自然科学），2008，7（3）：28—31。
（作者单位：云南师范大学，云南 昆明 650504）
1.研究对象与方法
1.1研究对象2008—2012年发布在核心期刊上的50篇有关训练游泳科研论文，数据来源于中国期刊网全文数据库。
1.2研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅了云南师范大学图书馆高校田径教学相关的科研资料，又根据研究的需要，通过云南师范大学图书馆电子阅览室在中国知网的中国学术期刊网络出版总库，用标准检索的方法，以“高校田径教学”为主题，“核心期刊”为来源类别，以“2008—2012年”为检索的期刊年限，进行文献资料的搜集。
1.2.2数理统计法
利用EXCEL软件，对所获得的50篇核心期刊科研论文进行了统计处理。
1.2.3 逻辑分类
对所查阅的50篇高原训练游泳科研论文依照不同的运动和训练进行分类归纳。
2. 高原游泳训练实践与研究分析
通过对CNKI检索了中国期刊（2008—2012年）中高原训练游泳有关的学术研究论文，并对高原全文数据库训练游泳学术研究论文分类，统计处理，分析结果如下：2008—2010年高原游泳训练学术研究论文的发表呈下降趋势。2008年12篇，2009年和2010年都是9篇，直到2011年刊发量才平稳上升发展到13篇，达到近五年高原游泳训练学术研究论文的高峰。然而2012年发表量明显下降低至7篇。
高原游泳训练学术研究论文主要分布在运动生理学.运动训练.奥运会.心理训练与教学.运动营养学.运动医学.运动负荷.技战术训练方法.发展状况等9大方面，其中运动生理学方面的研究论文占论文总数的28%，大大超过了其他方面类型的论文篇数，其他依次占18%；10%；4%；4%；4%；12%；8%；14%。
2008年所检索到的论文数量为12篇，占总数的24%，研究的方向涵盖了，“运动生理学”“运动训练”“发展状况”“技战术训练方法”“运动负荷”“奥运会”等几个方面。2008年研究发展状况的论文占2008年论文总数的33%。原因可能是随着人们对于游泳运动本质的更深入的研究和认识，游泳训练的发展也进入到了一个新的阶段。研究和分析世界游泳训练的发展趋势，对于今后能够更好地把握游泳技术与训练的发展有重要的意义。但是在研究内容，方法，手段中应该注重创造性，实用价值及论文相近和重复的应尽量较少，以保证游泳研究的各论文的比重逐渐合理。2009年关于高原游泳训练的论文中运动负荷这块虽然研究的仅仅只有1篇，但是但论文存在着创新能力强，观点新颖性与创造性。提出了人在高原低压、缺氧条件下，需克服两种负荷，一种是运动缺氧负荷，一种是高原缺氧负荷，两种负荷相加调动人体机能潜力，产生积极影响。高原训练能使人体红细胞生成增多，改善心脏功能和代谢水平；增加血红蛋白，使呼吸系统、循环系统有所增强，有利于氧气、血液、各种营养物质的输送，导致机体最大摄氧量的增加，提高骨骼肌线粒体酶活性，提高有氧代谢水平。红细胞、血红蛋白增加，还可使血乳酸的生成延迟，乳酸消除能力增强，缓冲功能提高。跟踪监测运动员3周高原训练每周强度课后的血乳酸值。每周测试血象（ R B C 、 H g B 、 H C T 、 W B C等）、血尿素（BUN）、血清肌酸激酶（CK）等指标1次；高原初期及末期血清睾酮（T）等。为探讨高原训练个体负荷强度、负荷量的监控手段，促进个性化的高原训练，找出高原训练的负荷规律。2010年所检索到的论文数量为9篇，占总论文的18%。主要研究的了运动生理学（2篇），运动训练（3篇），技战术训练方法（2篇），运动负荷（1篇），心理训练与教学（1篇）。。科研人员对进行高原训练的游泳选手的身体机能、运动能力的影响做了深入的研究，取得了大量的研究成果，但关于高原训练对个体心理与教学的实验研究却比较少。2011年 研 究 文 献 呈 现 增 多趋势，共检索到文献13篇，占总数的26%。这一阶段的主要研究方向是运动生理学（6 篇）、发展状况（1篇）、关于奥运会基础理论研究（1 篇）。运动负荷（3篇）、心理训练与教学（1篇）、运动医学（1篇）这个阶段研究者们开始从具体研究的实际出发，对高原训练后生理生化指标的变化成为研究的热点。具体指标有血清睾酮、血红细胞、血清激素、血乳酸、唾液睾酮等指标。随着实验室技术和设备的更新，有些学者开始进行实验室模拟高原训练的基础理论研究，通过模拟“高住低训”（HiLo）训练法，观察HiLo习服过程中自由基代谢的动态变化过程。研究表明，自由基与运动性疲劳、延迟性肌肉酸痛、运动性贫血、运动性血清酶升高、运动性蛋白尿等有关运动可使自由基代谢增强，随着自由基的堆积，可导致脂质过氧化反应（LPO）加强膜的结构和机能的改变当线粒体膜发生改变时，可使线粒体的代谢机能下降、ATP的生成和供给减少，是导致运动性疲劳的主要原因。 2012年 由于伦敦奥运会的举行在研究奥运会的论文的篇数上升到2篇。关于运动生理学（1篇），运动训练（1篇），发展状况（1篇），2008—2010年从没有研究过的运动医学，运动营养学都进行了研究各一篇。合理营养是运动训练的物质基础，人体的运动能力在很大程度上与人体提供的营养物质有关。科学合理地制定与训练有关的营养保障措施计划，将直接关系到运动员机能状况和运动成绩的提高。研究我国游泳项目优秀运动员的膳食结构、营养状况及存在问题，提出营养保障措施。方法：对19名运动员进行为期3天的膳食调查，以及高原初期和后期的生化指标的测定，数据通过运动员营养软件统计处理进行分析。结果：30%的运动员总热能摄入量仅占推荐量的80%以下，尤其女运动员偏差较大，三大热源质比例为碳水化合物占41%，脂肪占42%；蛋白质占17%，三餐热能摄入比例不合理，蔬菜摄入总体显示不足。血象指标分析显示，血红蛋白提高者占63%，红细胞数提高者占68%，红细胞压积提高者占63%，运动员训练前、后体重变化平均在0.4～0.8kg之间 ，控体重的运动员血象指标出现下降倾向，运动员平均摄水量为3.5l/d。结论：高原训练中，运动员的膳食监测和营养补充是提高运动能力的重要保障。虽然研究的论文数量少，但是论文研究观点新颖，内容扎实，具有较高的使用价值和理论指导意义。同时也应该加强这两方面的研究成果。 3. 建议与对策
近五年高原训练游泳研究论文的研究方向中运动训练与心理训练与教学的研究论文篇数要有所控制，比重应有所下降，特别是运动训练更应如此。注重高原训练游泳研究论文的质量，确保研究工作的深度，广度的顺利进行，尤其是在运动营养学和运动医学方面应有所突破。强调奥运战绩是很重要的，但应该减少盲目性，注重优势互补，资源共享。加强高原训练游泳项目科学研究，注重多部门。多科学的参与，使科学研究与实践做到一体化，提高科研成果的转化进程，以取得更好的科研成果。
4. 主要结论
根据实际训练需要进行不同高原训练方法的选用与组合方式研究，如欲提高有氧耐力可以主要选择高住低训、高住高练低训方法；如欲提高无氧酵解能力和耐酸能力，则应选用低住高练和间歇性低氧训练。高原训练游泳的研究中有关理论与方法的应用和验证性研究为主，理论与方法创新性研究较少。近五年高原训练游泳研究论文发表的数量呈下降，上升，下降趋势，最后一年下降速度明显加快。高原训练游泳研究的论文主要分布在运动生理学、运动训练、奥运会、心理训练与教学、运动营养学、运动医学、运动负荷、技战术训练方法、发展状况等9大类型上。在各类型篇数上存在着较大的不平衡性。同时该注重创造性，实用价值及论文相近和重复的应尽量较少，以保证游泳研究的各论文的比重逐渐合理。为高原训练游泳研究做更深层次的研究做基础。
[参考文献]
[1]万茹. 体育学力内容结构的理论与实证分析[J]. 北京体育大学学报，2010，（9）。
[2]孙远征.头穴透刺对运动性疲劳大鼠部分生化指标及氨基酸的影响[J].上海针灸杂志，2009.28（12）：738-740。
[3]孙楠，纪广明.中国优秀游泳运动员高原训练中的膳食调查报告[J].中国体育科技2012年（第48卷）第1期。
[4]黄汉升.体育科学研究方法（第二版）[M].高等教育出版社，2006：97-206.5。
[5]冯燕. 女游泳运动员大负荷训练中的情绪和应对方式.中国体育科技 2004 40 4 27-30。
[6]冯炜权. 当前运动生化与营养的几个问题J.北京体育大学学报 200126368-72。
[7]马福海.青海高原训练的理论与实践 M .北京人民体育出版社20087。
[8]翁庆章. 高原训练的理论与实践 M .北京人民体育出版社200211。
[9]王清. 高原训练 M .北京人民体育出版社 2007。
[10]石福杰.血乳酸在周期性耐力项目中的应用及其与运动能力的关系之研究[J].南京体育学院学报（自然科学），2008，7（3）：28—31。
（作者单位：云南师范大学，云南 昆明 650504）