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【中图分类号】G630
对高中女子健美操教学中克服心理障碍的初步探讨摘要：通过对高一年段两个班级80位同学的问卷调查，及健美操教学实验结果的前后对比，分析了健美操心理障碍来自教师、学生、教学环境三个方面，并分别从这三个方面入手，理出了怎样去克服心理障碍的一些措施。
1. 前言
健美操是中学女生体育课的一部分内容，也是中学女生最喜欢的健身健美活动之一，它不但需要身体的活动，更需要心灵的感受，即在音乐（节律）的伴奏下身心最佳的配合。然而，由于女性活动的基础不同，能力有别，更由于心理感受的差异，造成了健美操教学中的巨大障碍----“羞怯”和“胆怯”，一般称之为健美操教学中的巨大障碍。为克服这一障碍本人在教学时，对高一年级3、4班女生进行了调查和研究，希望能使健美操在中学体育课教学中得到更好地开展。
2. 研究对象与方法
2.1研究对象：高一年3班40人；4班40人。共计80人。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法：查阅有关文献资料
2.2.2问卷调查法：对每位参加实验的女生发放简单调查表一份，询问其对健美操教学的感受及不适应的原因，发放问卷80份，回收80份，回收率100%。
2.2.3实验法：对上述实验对象在教师的控制下，进行教学实验，根据学生反馈的结果及教师的观察结果，调整教学方案。
2.2.4数据统计法
3. 原因、分析
经广泛调查与访问得知，在体育教学中产生女生心理障碍的主要原因来自教师、学生和教学环境三个方面。
3.1.1在教师方面的原因，通过访问、观察，影响学生情绪的主要原因可以分为以下六个方面：
3.1.1.1教师站位不当，示范难看清，喊口令节奏不够有力度，影响学生情绪
3.1.1.2不掌握学生身体素质，技术水平，心理特征差异，不区别对待进行教学。
3.1.1.3教材内容、教学步骤，安排不尽合理或要求过高。
3.1.1.4课前教师对场地、器材布置检查不够，是学生产生陌生恐惧感。
3.1.1.5教学中，教师纠正学生动作措施不当。
3.1.1.6成套动作与选配音乐的完整性，音乐与动作性质的一致性及音乐与情绪的协调性等，都可能引起学生“羞怯”与“胆怯”的心理产生。
3.1.2学生方面的原因，通过问卷调查得知，是学生产生心理障碍的主要原因有以下4个方面。见表一
从以上表格可以看出，在被调查的学生中，受动作难度、性质的影响而使学生产生的心理障碍的人数比较多，80人中有64人站82.5%。如：活力棒、青春健美操有体操动作，也有舞蹈动作，新颖别致，富有活力，趣味性强，难于掌握。
调查结果表明，受身体素质的影响因素也占了相当大的比例，在80人中有60人占75%，学生由于体质、身体素质及体育技术基础差，学动作就会产生“羞怯”和“胆怯”的心理，如果一套操中教师示范和讲解了一套动作的要领和具体做法，但学生练习时总是“怕”字当头，不敢做或看到其她同学做动作不协调、别扭、难看，认为自己更不如她，不敢练习。
从调查结果看，有10%的学生由于自尊心较强引起的有些爱面子的学生，因动作做不好，怕引起别人的取笑或遇到不感兴趣，不喜欢动作不想练习。
调查结果表明，只有极个别学生很自尊，认为自己什么都不会，不是吃着碗饭的料，因而对体育课的学习成为自己的思想负担。
3.1.3教学环境方面
3.1.3.1场地太开阔：因体育“设施”有限而与体育馆，健美操教学在室外运动场地进行，也是爱面子，怕被人笑，所学动作犹豫不决，欲动不动。
3.1.3.2场地太小：健美操教学有些在室内进行，大多教学设施，没有体育馆不设健美操房，场地小，人数多，学生活动受限制，不愿积极练习。
3.1.3.3外界人员的影响：音乐的鲜明节奏，提高了欢乐的情绪，有些人听到美妙和谐的音乐，就到课堂外观看，影响学生情绪。
3.1.3.4录音机的音质差
3.2克服心理障碍的实验
根据上述产生的原因，本人调整教学方案进行教学实验，结果见表二
健美操教学实验前后的结果（高一年级）
根据表二可以看出，大多数女生在教师调整教学方案后，已有克服“羞怯”和“胆怯”的心理状态；本人认为根据高中女生健美操教学中，所产生的心理障碍的因素，采取相应的措施是势在必行的。
3.3措施
3.3.1教师及时帮助学生纠正动作，是克服心理障碍的有效方法
健美操动作具有快速、连贯、多变的特点，学生进行练习时，稍一疏忽、犹豫或因身体素质和技术水平不够，就可诱发产生“羞怯”和“胆怯”的心理，是动作出现错误。因此，教师应及时纠正学生的动作，增强学生学习兴趣，使学生大胆和充满信心地进行练习。否则，学生做动作出现僵硬、不协调，对所学动作不能掌握，产生防御的心理反射，影响教学质量。
3.3.2选配音乐旋律与整体动作协调一致，音乐节奏与动作速度快慢一致
美妙和谐的音乐，直接作用于中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋性活动性和协调性，从而帮助运动器官建立整套动作的条件反射，使学生随音乐旋律变化控制好动作的节奏和频率。因此，在音乐的选择上，必须符合动作的性质和要求，如：波浪操须用连贯不断的富有情感的音乐；活力操和节奏操须用欢快而节奏感强的音乐，使学生沉浸在音乐的旋律及节奏协调连贯的动作中。如选配的音乐和动作性质和动的速度不协调一致，会使学生注意力分散，使学生产生单调、乏味感觉，而失去兴趣。诱发“羞怯”和“胆怯”心理。因此，健美操教学中配优美的音乐伴奏可以激发练习者的情感和对课的兴趣。从而提高学生的学习积极性。
3.3.3良好的教学条件是消除心理障碍的措施之一
因学校教学条件有限，健美操教学大多在室外进行，室外不仅有健美班，还有篮球班、足球班等其它班。女生爱面子，怕被男生耻笑而情绪低落，产生“羞怯”“胆怯”心理，不敢练习动作。因此，学校在健美操教学中，要努力创造良好的教学环境和条件，激发学生求知欲的产生，对消除心理障碍有很大的作用。
3.3.4增强师生情感，欲教于乐，树立学生对教师的信任感
师生之间的情感真挚，可减少学生的害怕程度，教学懂当学生出现“羞怯”“胆怯”等不良的心理状态时，教师要以高度的责任感和事业性教书育人，体贴关心爱护学生，耐心的讲解、示范和辅导，并能对学生取得进步和成绩做出肯定和鼓励，成为学生心目中最可信赖的人。这可对消除学生心理障碍有积极的作用。
4.结论
4.1高中女生健美操教学中产生的心理障碍的主要原因来自教师、学生、教学环境三个方面
4.2教师在教学中，只有掌握学生的心理特征和活动规律，反对诱因和帮助学生，注意对学生进行心理调节训练，把心理障碍消除到最低限度，同时也要采取相应的措施。
4.3学生只有克服自卑的感觉，增强自己的自信心，提高审美能力和自身艺术修养，全面发展身体素质，才能彻底的克服心理障碍。
5.参考文献
5.1凌红《面向21世纪体育的改革与发展研究》
5.2杨正富《中国学生体质与健康研究》北京人民出版社1988
5.3毛振明全民健身与学校体育体育教学编辑部
5.4罗良友略论学校与21世纪人才的培养
《湖北学校体育》编委会1995（3）
对高中女子健美操教学中克服心理障碍的初步探讨摘要：通过对高一年段两个班级80位同学的问卷调查，及健美操教学实验结果的前后对比，分析了健美操心理障碍来自教师、学生、教学环境三个方面，并分别从这三个方面入手，理出了怎样去克服心理障碍的一些措施。
1. 前言
健美操是中学女生体育课的一部分内容，也是中学女生最喜欢的健身健美活动之一，它不但需要身体的活动，更需要心灵的感受，即在音乐（节律）的伴奏下身心最佳的配合。然而，由于女性活动的基础不同，能力有别，更由于心理感受的差异，造成了健美操教学中的巨大障碍----“羞怯”和“胆怯”，一般称之为健美操教学中的巨大障碍。为克服这一障碍本人在教学时，对高一年级3、4班女生进行了调查和研究，希望能使健美操在中学体育课教学中得到更好地开展。
2. 研究对象与方法
2.1研究对象：高一年3班40人；4班40人。共计80人。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法：查阅有关文献资料
2.2.2问卷调查法：对每位参加实验的女生发放简单调查表一份，询问其对健美操教学的感受及不适应的原因，发放问卷80份，回收80份，回收率100%。
2.2.3实验法：对上述实验对象在教师的控制下，进行教学实验，根据学生反馈的结果及教师的观察结果，调整教学方案。
2.2.4数据统计法
3. 原因、分析
经广泛调查与访问得知，在体育教学中产生女生心理障碍的主要原因来自教师、学生和教学环境三个方面。
3.1.1在教师方面的原因，通过访问、观察，影响学生情绪的主要原因可以分为以下六个方面：
3.1.1.1教师站位不当，示范难看清，喊口令节奏不够有力度，影响学生情绪
3.1.1.2不掌握学生身体素质，技术水平，心理特征差异，不区别对待进行教学。
3.1.1.3教材内容、教学步骤，安排不尽合理或要求过高。
3.1.1.4课前教师对场地、器材布置检查不够，是学生产生陌生恐惧感。
3.1.1.5教学中，教师纠正学生动作措施不当。
3.1.1.6成套动作与选配音乐的完整性，音乐与动作性质的一致性及音乐与情绪的协调性等，都可能引起学生“羞怯”与“胆怯”的心理产生。
3.1.2学生方面的原因，通过问卷调查得知，是学生产生心理障碍的主要原因有以下4个方面。见表一
从以上表格可以看出，在被调查的学生中，受动作难度、性质的影响而使学生产生的心理障碍的人数比较多，80人中有64人站82.5%。如：活力棒、青春健美操有体操动作，也有舞蹈动作，新颖别致，富有活力，趣味性强，难于掌握。
调查结果表明，受身体素质的影响因素也占了相当大的比例，在80人中有60人占75%，学生由于体质、身体素质及体育技术基础差，学动作就会产生“羞怯”和“胆怯”的心理，如果一套操中教师示范和讲解了一套动作的要领和具体做法，但学生练习时总是“怕”字当头，不敢做或看到其她同学做动作不协调、别扭、难看，认为自己更不如她，不敢练习。
从调查结果看，有10%的学生由于自尊心较强引起的有些爱面子的学生，因动作做不好，怕引起别人的取笑或遇到不感兴趣，不喜欢动作不想练习。
调查结果表明，只有极个别学生很自尊，认为自己什么都不会，不是吃着碗饭的料，因而对体育课的学习成为自己的思想负担。
3.1.3教学环境方面
3.1.3.1场地太开阔：因体育“设施”有限而与体育馆，健美操教学在室外运动场地进行，也是爱面子，怕被人笑，所学动作犹豫不决，欲动不动。
3.1.3.2场地太小：健美操教学有些在室内进行，大多教学设施，没有体育馆不设健美操房，场地小，人数多，学生活动受限制，不愿积极练习。
3.1.3.3外界人员的影响：音乐的鲜明节奏，提高了欢乐的情绪，有些人听到美妙和谐的音乐，就到课堂外观看，影响学生情绪。
3.1.3.4录音机的音质差
3.2克服心理障碍的实验
根据上述产生的原因，本人调整教学方案进行教学实验，结果见表二
健美操教学实验前后的结果（高一年级）
根据表二可以看出，大多数女生在教师调整教学方案后，已有克服“羞怯”和“胆怯”的心理状态；本人认为根据高中女生健美操教学中，所产生的心理障碍的因素，采取相应的措施是势在必行的。
3.3措施
3.3.1教师及时帮助学生纠正动作，是克服心理障碍的有效方法
健美操动作具有快速、连贯、多变的特点，学生进行练习时，稍一疏忽、犹豫或因身体素质和技术水平不够，就可诱发产生“羞怯”和“胆怯”的心理，是动作出现错误。因此，教师应及时纠正学生的动作，增强学生学习兴趣，使学生大胆和充满信心地进行练习。否则，学生做动作出现僵硬、不协调，对所学动作不能掌握，产生防御的心理反射，影响教学质量。
3.3.2选配音乐旋律与整体动作协调一致，音乐节奏与动作速度快慢一致
美妙和谐的音乐，直接作用于中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋性活动性和协调性，从而帮助运动器官建立整套动作的条件反射，使学生随音乐旋律变化控制好动作的节奏和频率。因此，在音乐的选择上，必须符合动作的性质和要求，如：波浪操须用连贯不断的富有情感的音乐；活力操和节奏操须用欢快而节奏感强的音乐，使学生沉浸在音乐的旋律及节奏协调连贯的动作中。如选配的音乐和动作性质和动的速度不协调一致，会使学生注意力分散，使学生产生单调、乏味感觉，而失去兴趣。诱发“羞怯”和“胆怯”心理。因此，健美操教学中配优美的音乐伴奏可以激发练习者的情感和对课的兴趣。从而提高学生的学习积极性。
3.3.3良好的教学条件是消除心理障碍的措施之一
因学校教学条件有限，健美操教学大多在室外进行，室外不仅有健美班，还有篮球班、足球班等其它班。女生爱面子，怕被男生耻笑而情绪低落，产生“羞怯”“胆怯”心理，不敢练习动作。因此，学校在健美操教学中，要努力创造良好的教学环境和条件，激发学生求知欲的产生，对消除心理障碍有很大的作用。
3.3.4增强师生情感，欲教于乐，树立学生对教师的信任感
师生之间的情感真挚，可减少学生的害怕程度，教学懂当学生出现“羞怯”“胆怯”等不良的心理状态时，教师要以高度的责任感和事业性教书育人，体贴关心爱护学生，耐心的讲解、示范和辅导，并能对学生取得进步和成绩做出肯定和鼓励，成为学生心目中最可信赖的人。这可对消除学生心理障碍有积极的作用。
4.结论
4.1高中女生健美操教学中产生的心理障碍的主要原因来自教师、学生、教学环境三个方面
4.2教师在教学中，只有掌握学生的心理特征和活动规律，反对诱因和帮助学生，注意对学生进行心理调节训练，把心理障碍消除到最低限度，同时也要采取相应的措施。
4.3学生只有克服自卑的感觉，增强自己的自信心，提高审美能力和自身艺术修养，全面发展身体素质，才能彻底的克服心理障碍。
5.参考文献
5.1凌红《面向21世纪体育的改革与发展研究》
5.2杨正富《中国学生体质与健康研究》北京人民出版社1988
5.3毛振明全民健身与学校体育体育教学编辑部
5.4罗良友略论学校与21世纪人才的培养
《湖北学校体育》编委会1995（3）