摘 要：在素质教育全面普及的今天，各个学校越来越重视学生核心素养的培养。学生核心素养的提升不仅包括科学文化知识的逐步积累，还包括心理素质、身体素质的不断增强。对小学生而言，在夯实好基础文化课程学习的同时还要学会以轻松愉快的方式锻炼自己的体魄。在小学体育的日常教学中，体育教师要采用不同的教学方式来培养小学生的锻炼意识和习惯，在科学教学的基础上引导小学生逐步养成多运动、勤锻炼的好习惯。文章旨在研究一些培养小学生形成体育锻炼意识和习惯的科学可行的教学方法，并从多角度展示培养方法在实际教学中的运用。
　　关键词：全面发展;锻炼意识;锻炼习惯;教学方法
　　一、 引言
　　小学阶段是素质教育的起始时期，小学生的身心也处于初步发育阶段。为了让小学生能够更加健康茁壮地成长，教师在日常教学中就要给学生灌输强身健体的意识。在日常的体育教学和锻炼中，教师既要让小学生了解体育课程及体育锻炼的深刻意义，又要根据不同学生的身体素质采取不同的引導培养方式。优质高效的体育锻炼不仅能让小学生拥有强健的体魄，还能积极促进小学生文化课程的学习和掌握。因此，小学体育教学要让学生感受到体育课的乐趣，让小学生在轻松快乐的氛围中慢慢形成进行体育锻炼的意识，进而逐步养成爱好锻炼的好习惯，只有这样才能劳逸结合地进行学习。
　　在进行小学体育教学时，教师要充分考虑小学生身心发展的实际情况。要在充分了解各个年纪小学生身心发展差异的基础上，有的放矢地进行多维度的体育教学，以科学有效的方式激发小学生的内在运动激情，从而让他们慢慢地爱上体育锻炼。对于小学生而言，他们的身心正处于发展时期。在这个阶段引导小学生进行科学合理的体育锻炼有助于他们身心的健康发展，同时师生间的有效互动能帮助他们建立更加稳固的师生关系。小学体育教学在帮助小学生形成锻炼意识和习惯的同时，能让小学生拥有更加积极开朗的心态和性格。当小学生在文化课的学习中遇到“拦路虎”时，充满正能量的心态能让他们更加从容地分析并解决问题，最终促进科学文化知识的学习和掌握。
　　二、 各地区体育锻炼习惯养成的现状
　　目前中国各地的教育资源和教育水平还处于参差不齐的状态，各门学科的具体教学也存在着明显的地域差别。体育作为文化课之外的学科，同样也存在上述提到的一些问题。首先，在经济基础相对薄弱的西部地区，小学阶段的体育锻炼设施不够完备，学生和教师的体育锻炼意识也比较匮乏。很多时候小学生是以平时的轻便劳动代替体育锻炼的，学校的体育教学模式和条件也比较受限，课堂内外的体育锻炼形式也相对比较单一。其次，在东部沿海发达地区，虽然小学配备的基础设施很完善，但拥有良好锻炼习惯的学生人数却不多。一方面，东部地区小学生的学习压力在逐年上升，随着年级的升高，小学体育锻炼方式的多样性及锻炼时间会慢慢被压缩掉，教师更多的还是关注他们文化课成绩的发展;另一方面，小学生过早地接触电子产品，导致他们将更多的空余时间用于电子游戏，从而忽略了体育锻炼的安排，最终也难以养成科学进行体育锻炼的好习惯。
　　上述内容既是中国当前小学生进行体育锻炼的现状，也反映出部分小学生缺乏体育锻炼的主客观原因。小学生形成良好的体育锻炼习惯不是一朝一夕的事，而是需要从教学方式、学习生活、家庭生活等多个方面入手，对小学生进行潜移默化的影响。只有让学生感受到进行合理锻炼的益处，才能激发小学生进行体育锻炼的兴趣，让他们积极主动地进行科学锻炼。作为小学生进行体育锻炼的引导者和监督者，小学体育教师要以丰富多样的体育活动激发学生的热情，让学生能够更加积极主动地参与到日常的体育教学互动中，让学生在科学的体育教学中找到体育锻炼的乐趣，进而全方位地帮中学生养成锻炼的好习惯。
　　三、 引导小学生养成体育锻炼习惯的方式
　　在日常体育教学中，可以通过哪些切实可行的方式引导小学生养成体育锻炼的习惯成为当前许多小学体育教师的热门研究主题。就目前的体育教育现状来看，引导小学生养成锻炼习惯的方法有很多，但教师一定要结合学生的身心发展状况以及年级情况采取不同的引导方式，只有这样才能达到科学高效的教育引导效果。
　　（一）以场景交互式的模式进行教学
　　小学生锻炼习惯的养成是建立在创新体育教学的基础上的，学生是体育课堂的主体，所以要让学生有兴趣主动参与到体育课堂中去。学校可以适当举办一些亲子式的或是比赛类的体育活动，让学生在亲密互动中渐渐感受到体育锻炼的快乐。小学教师可以在平时的体育课上举办一些网球课、篮球课、足球课等，这些合作型的球类运动不仅能提高学生进行体育锻炼的积极性，还能通过接触提升良好的师生关系。
　　小学阶段，学生的很多习惯和潜能处于待培养和开发的状态，体育教师要在这个阶段不断尝试新的教学方式，以多样化的体育活动组合提升小学生对课堂的参与度。人教版《小学体育和健康》中提及小学体育教学可以包含武术教学和韵律舞蹈，教师在课堂上除了可以教授学生一些注意事项和相关动作之外，还可以将这两者进行有效的结合，将柔软度和力量型进行有效的结合，创新式的运动内容也能让小学生更加积极主动地参与运动项目，在欢乐愉快的氛围里找到进行体育锻炼的乐趣。充足的课堂乐趣会促进学生更加积极地参加体育教学，进而逐步养成进行适当体育锻炼的习惯。活动后教师还可以将一些活动的精彩片段投放在学校的公共展示区域，小学生看到自己的照片会产生一种情感，而这种情感能够反向促进小学生锻炼习惯的养成。
　　丰富多样的体育教学内容能够给学生带来不同的课堂体验，优质的课堂体验能够推动小学体育教学的科学发展。那些别开生面的体育活动给小学生带来充足的新鲜感，在激发小学生的好奇心和探索欲的同时引导他们逐步养成规律进行体育锻炼的好习惯。多元化的课堂呈现形式能激活体育课堂不一样的魅力，从而让小学生在新内容的驱动下更加积极主动地参与小学体育课堂。
　　（二）让体育教学成果进入评奖考核 　　目前部分小学的体育教学成果尚没有形成完全的考核制度，学生体育成绩的好坏也不太会影响到各种奖项的评定。要改变这样的情况就需要学校根据本校的教学特色和学生情况对考核机制进行改革，从体育考核入手，让小学生重视日常的体育锻炼。要对能积极参与体育教学，拥有体育特长的学生进行适当的鼓励，激励他们以自己的实际运动行为影响身边的同学。在评定相关奖项时也要将体育成绩考虑在内，增加体育教学在日常学生生活中的重要性。
　　小学生的课业压力大，参加的兴趣班多，平时的很多时间都用来进行文化课和兴趣班的学习和练习，很多情况下会忽略掉体育锻炼，但健康的身体是好好学习的保证，科学的体育锻炼不仅不会浪费小学生宝贵的学习时间，还能有效促進文化课的学习和巩固。例如学校可以安排学生每天进15分钟的晨跑，坚持晨跑的学生学期结束可以获得“晨跑之星”的评定。人教版《小学体育和健康》
　　展示跑步的注意事项和标准动作，因此教师在进行体育教学时要给小学生做全方位的讲解和展示，避免学生进行不恰当的跑步运动。在让小学生学会正确跑步的同时利用每天的定时晨跑让他们养成勤锻炼的好习惯，以评奖考核促进小学生运动习惯的养成。
　　让体育锻炼进入考核是为了激励更多的小学生加入日常锻炼的行列中，小学体育要让考核变得机动，要让小学生更加乐于参与到体育教学中。教师可以将考核主体变为学生，即让学生彼此监督每天选一个值日班长负责每天的训练考核，这样在进行体育锻炼的过程中，每个人都是管理者，每个人又都是执行者。
　　（三）在课余时间安排多种运动项目
　　对不重视体育锻炼的小学生，教师可以通过丰富多样的课外活动进行激励引导，让他们慢慢领会到体育锻炼的美妙之后就会形成进行体育锻炼的习惯。在一些大课间，体育教师可以适当安排一些比较舒缓的体育运动，让小学生得到放松的同时能有更大的激情应对接下来的文化课程的学习。在紧张的学习之余，种类繁多的课余运动能在一定程度上缓解小学生的学习压力，让他们从紧密的文化课程中释放出来。在小学生进行日常学习的过程中，体育教师可以合理安排小学生的课余运动时间，在引导他们科学锻炼的同时让他们养成高效学习的好习惯。
　　现在的小学生面临着巨大的升学压力和成长压力，所以让小学生学会合理高效地利用日常的学习时间尤为重要。小学体育教师在进行日常教学时要恰当地安排小学生的课余体育锻炼，教师要根据年级情况和学情制订出可行性高的时间计划。学校可以每周组织一次集体锻炼，学生通过自由讨论、自主选择体育锻炼的项目，包括球类运动、田径运动等，定时定点地给学生进行体育锻炼的机会。另外，学校还可以通过专家讲座让家长意识到小学生进行日常体育锻炼的重要性和必要性，让家长给学生安排合理的家庭锻炼。家长可以将体育作为作业的强化物，如周末可以以课外学习或自主学习的时间为基准，学生进行一小时的自主学习就可以换取二十分钟的锻炼时间，要想尽可能多地换取自主锻炼时间就必须安排好自己的自主学习时间。这样的方式能让小学生渐渐学会平衡学习和锻炼之间的关系，学会合理地分配自己的学习或锻炼时间，既能让中学生珍惜来之不易的锻炼机会，又能反向促进小学生文化课程的自主学习。
　　四、 结语
　　为了更好地践行素质教育的要求，并使小学生能够更加科学高效地进行文化课的学习，小学体育教师应当引导小学生进行科学适度的体育锻炼，慢慢养成科学锻炼的好习惯。在引导小学生养成良好的体育锻炼习惯时，教师一定要多管齐下，以课程模式的多样化设计推动小学体育课程对学生潜移默化的影响。“量变引起质变”，小学生进行体育锻炼的时间越久，越容易形成优秀的锻炼习惯，他们的精神面貌以及身心发展也会随之越来越好。因此创新小学体育教学模式极其重要，这不仅关系到祖国栋梁身体素养的提升，还关系到小学生的综合全面发展，小学生养成科学锻炼的习惯后会拥有更宽广的成长发展空间。
　　参考文献：
　　[1]杨薇薇.浅谈素质拓展训练融入小学体育教学的途径[J].青少年体育，2017（2）：84.
　　[2]郑德云.“变”式教学在小学体育教学中的运用[J].天天爱科学，2016（18）：47.
　　作者简介：占镇钏，福建省泉州市，福建省泉州市晋江市梅岭街道岭山小学。