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一直以来，人们都喜欢用春蚕、蜡烛等来比喻教师的无私奉献这一高大形象，这些崇高的赞誉背后却恰恰掩盖了教师作为普通人的身份。教育不是万能的，教师也非圣人。在越来越大的工作压力下，教师已经不堪重负，越来越多的心理健康问题开始弥漫在教师群体中，为我们敲响了警钟。如果继续忽视教师的不良情绪和心理问题，不仅会影响教师的心理健康，而且不良情绪很容易传递给学生。正所谓，跪着的教师教不出站着的学生。因此，教师的心理问题必须予以重视，解决教师的心理问题刻不容缓。
一、焦虑倾向：隐含功利之心
当今教育形势下，学生的成绩仍旧是衡量教师素质和能力的重要指标。我还记得刚入职时，校长对我们青年教师说的一句话：不管白猫黑猫，只要抓到老鼠就是好猫。这个“老鼠”指的就是学生的成绩。不管使用什么样的方法，只要能让学生考出好成绩，就说明教师素质高、教学能力强。教师们把自己的一切希望都倾注到了学生身上，希望借助学生的成绩来彰显自己的成就;而当事与愿违的时候，教师就会产生极大的心理落差，导致焦虑、抑郁等心理问题。有些教师每次在学生大考之前都会紧张得寝食难安。明明是学生考试，教师却如此紧张焦虑，可见教师的心理已经呈现出亚健康的状态。教师有这样一种状态又怎么能教育好学生呢？如果教师没有健全的身心，就难以培养出身心健康的学生。
曾经我也一直被学生的分数所捆绑，在期末考试之前的几天，每天晚上睡不着，直到考试结束。明明感觉自己没有过度忧虑，但是做的梦映射出了自己的担忧。正如王维审老师说的那样，当一个人把一件事情当成生命的全部，并极力想要获得这一领域的成就感时，这件事情就会成为遏制其精神和生命自由的工具。如果教师对学生的爱夹杂着功利心，那么教育将无法摆脱狭隘、偏激，教师也难以走进学生的内心，更无法让自己享受到教师职业的幸福。
教师不应当把经历和追求全部押在一件事情上，要敢于开辟新的领域，在教书育人之外，要有一项自己的兴趣爱好和追求，让自己的情绪有一个缓冲地带。如此，即使生活的琐事堵塞了内心，仍旧可以在另一隅安放自己的焦虑和不安。
二、问题堆积：滋生情绪垃圾
社会对教师的高期待、高标准、严要求，学校的各项评比，家校合作关系的建立和调节，教师职称的晋级，以及各种表格的填写等，挤占了教师太多的自由发展的空間，也让想要安心于教学的教师的内心挤占了太多与教育无关的杂事。情绪垃圾堵塞了教师精神成长之路，成了教师心理问题产生的土壤。
清除情绪垃圾，有时候仅仅是倾诉就够了，就像是为自己的情绪找到一个可以安放的树洞。心理学家罗杰斯也告诉我们，当你处于心理压力状态时，有人真正倾听了你，并没有附带任何评价，没有尝试分散你的责任，也没有想改造你，这种感觉再好不过。
我非常幸运自己身边有一位耐心且认真的倾听者，那便是我的哥哥。即便有着11岁的年龄差，也丝毫不影响我们之间的交流沟通。学校里的新鲜事、我遇到的麻烦，甚至是我的某些稀奇古怪的想法，都是我和哥哥之间交流的话题。我们之间的话匣子一旦打开，天南海北的知识都如潮水般席卷而来，一浪接一浪地冲击着我们的心田，总是让我们感觉酣畅淋漓。而我的烦恼也常常在向哥哥的倾诉中烟消云散。就像罗杰斯在倾听一位聪慧母亲的倾诉中自然地帮助她改善了夫妻关系，使她变得自由和真诚，进而使她儿子的问题也消失了。这一次罗杰斯不是站在治疗师的角度去分析评判、提供建议，而是作为一个朋友去倾听、化解她的困境。在我眼中，哥哥也正是那样一位有心的朋友，不做任何是非曲直的评判，就轻松拂去了我一身的疲惫。
教师的倾诉就像小孩子在教师面前“打小报告”一般，允许他们一些无疾而终的分享，这未尝不是让教师倾倒情绪垃圾的一种方式。人很容易产生孤独的感觉，而有些是有益的，有些却像牢笼一样把人困住，如果这时候，有人可以真正地倾听你，也许就能够帮助你跳出牢笼。
三、迷失自我：丛生的杂草
我们常常说，教师的一切是为了学生，却很少有人说教师的职业是为了教师自己，是为了自己的事业。哪怕是教师的成长，也多半有人会想到就是为了更好地服务于教学。那么对于教师自身来说，教师自己的成长应该安放在哪里呢？教学是一项很枯燥、很难有获得感的工作，许多人在走了一段时间之后往往会在教育的浪潮中随波逐流，得过且过。看似充实的教学生活，其实早已杂草丛生，荒芜了心灵之田地。在工作中，教师难免有挫败感，教师自我成长的内在动力如果不能被唤醒，教师的专业发展之路又该何去何从呢？面对这样的现实，苏霍姆林斯基曾说，如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上教育科研这条幸福的道路。这也许正是清除教师内心杂草的妙计，那就是在这片贫瘠的土壤中种满科研的“庄稼”。
对于自己成长的规划必不可少，无论是教育叙事的撰写，还是课题研究项目的开展、科研主题的深入探究等，都是教师自我成长的尝试。当我们在教育科研的路上走下去，就会忘却烦恼和功利，沉浸在充满趣味的探索中，不能自拔。教育的琐事也可以成为一种资源，成为我们成长的垫脚石。如果我们也有勇气将身上的土和砂石变成垫高自己事业的工具，那么那些烦恼也会随之消失，我们的站位也会随之提高，看到的风景也会更加美妙。当我们把教育中令自己迷失的问题变成一种有效的资源，就是在闲散的时光里播撒下成长的种子，茂盛的庄稼将会挤走丛生的杂草。
所谓“不在其位，不谋其政”，没有身处教师职业，很难对教师的忙碌和辛苦感同身受。教师心理健康问题的解决，不仅需要教师进行自我疏导，还要得到学校乃至社会的重视。只有为教师群体提供可排解的渠道或方案，才能让教师群体的心理真正走上一条向阳而行的路。
（作者单位：山东省荣成市青山小学）
一、焦虑倾向：隐含功利之心
当今教育形势下，学生的成绩仍旧是衡量教师素质和能力的重要指标。我还记得刚入职时，校长对我们青年教师说的一句话：不管白猫黑猫，只要抓到老鼠就是好猫。这个“老鼠”指的就是学生的成绩。不管使用什么样的方法，只要能让学生考出好成绩，就说明教师素质高、教学能力强。教师们把自己的一切希望都倾注到了学生身上，希望借助学生的成绩来彰显自己的成就;而当事与愿违的时候，教师就会产生极大的心理落差，导致焦虑、抑郁等心理问题。有些教师每次在学生大考之前都会紧张得寝食难安。明明是学生考试，教师却如此紧张焦虑，可见教师的心理已经呈现出亚健康的状态。教师有这样一种状态又怎么能教育好学生呢？如果教师没有健全的身心，就难以培养出身心健康的学生。
曾经我也一直被学生的分数所捆绑，在期末考试之前的几天，每天晚上睡不着，直到考试结束。明明感觉自己没有过度忧虑，但是做的梦映射出了自己的担忧。正如王维审老师说的那样，当一个人把一件事情当成生命的全部，并极力想要获得这一领域的成就感时，这件事情就会成为遏制其精神和生命自由的工具。如果教师对学生的爱夹杂着功利心，那么教育将无法摆脱狭隘、偏激，教师也难以走进学生的内心，更无法让自己享受到教师职业的幸福。
教师不应当把经历和追求全部押在一件事情上，要敢于开辟新的领域，在教书育人之外，要有一项自己的兴趣爱好和追求，让自己的情绪有一个缓冲地带。如此，即使生活的琐事堵塞了内心，仍旧可以在另一隅安放自己的焦虑和不安。
二、问题堆积：滋生情绪垃圾
社会对教师的高期待、高标准、严要求，学校的各项评比，家校合作关系的建立和调节，教师职称的晋级，以及各种表格的填写等，挤占了教师太多的自由发展的空間，也让想要安心于教学的教师的内心挤占了太多与教育无关的杂事。情绪垃圾堵塞了教师精神成长之路，成了教师心理问题产生的土壤。
清除情绪垃圾，有时候仅仅是倾诉就够了，就像是为自己的情绪找到一个可以安放的树洞。心理学家罗杰斯也告诉我们，当你处于心理压力状态时，有人真正倾听了你，并没有附带任何评价，没有尝试分散你的责任，也没有想改造你，这种感觉再好不过。
我非常幸运自己身边有一位耐心且认真的倾听者，那便是我的哥哥。即便有着11岁的年龄差，也丝毫不影响我们之间的交流沟通。学校里的新鲜事、我遇到的麻烦，甚至是我的某些稀奇古怪的想法，都是我和哥哥之间交流的话题。我们之间的话匣子一旦打开，天南海北的知识都如潮水般席卷而来，一浪接一浪地冲击着我们的心田，总是让我们感觉酣畅淋漓。而我的烦恼也常常在向哥哥的倾诉中烟消云散。就像罗杰斯在倾听一位聪慧母亲的倾诉中自然地帮助她改善了夫妻关系，使她变得自由和真诚，进而使她儿子的问题也消失了。这一次罗杰斯不是站在治疗师的角度去分析评判、提供建议，而是作为一个朋友去倾听、化解她的困境。在我眼中，哥哥也正是那样一位有心的朋友，不做任何是非曲直的评判，就轻松拂去了我一身的疲惫。
教师的倾诉就像小孩子在教师面前“打小报告”一般，允许他们一些无疾而终的分享，这未尝不是让教师倾倒情绪垃圾的一种方式。人很容易产生孤独的感觉，而有些是有益的，有些却像牢笼一样把人困住，如果这时候，有人可以真正地倾听你，也许就能够帮助你跳出牢笼。
三、迷失自我：丛生的杂草
我们常常说，教师的一切是为了学生，却很少有人说教师的职业是为了教师自己，是为了自己的事业。哪怕是教师的成长，也多半有人会想到就是为了更好地服务于教学。那么对于教师自身来说，教师自己的成长应该安放在哪里呢？教学是一项很枯燥、很难有获得感的工作，许多人在走了一段时间之后往往会在教育的浪潮中随波逐流，得过且过。看似充实的教学生活，其实早已杂草丛生，荒芜了心灵之田地。在工作中，教师难免有挫败感，教师自我成长的内在动力如果不能被唤醒，教师的专业发展之路又该何去何从呢？面对这样的现实，苏霍姆林斯基曾说，如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上教育科研这条幸福的道路。这也许正是清除教师内心杂草的妙计，那就是在这片贫瘠的土壤中种满科研的“庄稼”。
对于自己成长的规划必不可少，无论是教育叙事的撰写，还是课题研究项目的开展、科研主题的深入探究等，都是教师自我成长的尝试。当我们在教育科研的路上走下去，就会忘却烦恼和功利，沉浸在充满趣味的探索中，不能自拔。教育的琐事也可以成为一种资源，成为我们成长的垫脚石。如果我们也有勇气将身上的土和砂石变成垫高自己事业的工具，那么那些烦恼也会随之消失，我们的站位也会随之提高，看到的风景也会更加美妙。当我们把教育中令自己迷失的问题变成一种有效的资源，就是在闲散的时光里播撒下成长的种子，茂盛的庄稼将会挤走丛生的杂草。
所谓“不在其位，不谋其政”，没有身处教师职业，很难对教师的忙碌和辛苦感同身受。教师心理健康问题的解决，不仅需要教师进行自我疏导，还要得到学校乃至社会的重视。只有为教师群体提供可排解的渠道或方案，才能让教师群体的心理真正走上一条向阳而行的路。
（作者单位：山东省荣成市青山小学）