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摘 要：新课程改革背景下，打造高效的高中体育课堂显得尤为重要。本文主要结合笔者多年的教学经验，查阅相关文献，阐述了高中体育课堂教学的现状，分析了传统体育教学方法存在的问题，并且就如何提高高中体育课堂教学高效性进行探讨分析，提出了新课标下高效的体育教学方法，通过实施这些教学方法，可以打造高效的高中体育课堂，提高学生进行体育锻炼的兴趣，培养学生终身体育意识，进而提高高中体育教学质量，同时，也为广大同仁提供一定的借鉴意义和参考价值。
关键词：高中体育； 传统方法 ；高效策略
目前高中体育课程教学难度增加，与学生学习压力加大、体育训练时间较少存在矛盾。这就要求高中体育课堂教学必须提升教学效率，要求体育教育必须深入研究探讨“高效课堂”的实施策略，从而有利于教学目标的顺利达成，促进高中学生身心健康和谐发展，使高中体育课堂教学的资源获得高效的回报。高中体育高效课堂策略的研究问题，对于促进课堂教学效率的提高、教学质量的提高和促进高中学生身心健康发展具有十分重要的意义。
一、高中体育课堂教学现状分析
高中体育课堂教学现状由于目前各种原因的约束，导致很多高中体育课的教学是根据体育器材、场地以及学校设置的课时实际情况安排教学，加之一些责任心不是很强的体育教师，对学生长期不闻不问，体育课就让学生自由活动，采取放羊式教学，他们只在上课前出现在操场上，等学生开始活动，就回到办公室休息了。据调查显示，很大一部分农村高中没有条件开设体育课，已经开设的体育课质量也不高，课外体育活动更不用说开展了，体育教师的数量和整体素质也不高，学校的硬件设备也严重不足，这些都不能满足体育教学基本需求。由于场地和器材的缺乏，学生该学的运动技術也学不到，无法很好地培养学生学习体育的兴趣，这样就导致了很多学生，尤其是女生，对体育课越来越不感兴趣。
传统体育教学方法目前高中学校里，体育教师仍然沿用传统的填鸭式教师方式，单一的教学模式，师生之间的互动比较缺乏，更有甚者，直接让学生自由活动，这样使得课堂教学枯燥无味，教学效率不高。然而，新课标下高中体育教学要求，要把学生作为教学主体，作为教学中心，把培养和提高学生的体育素质作为教育基准，教师要灵活采用各种体育教学方法，调动学生的积极性，增强学生学习动机，全面提高学生的思想品德素质和身体素质，因此，传统的体育教学方式在一定程度上制约了学生主体意识的发展，违背了素质教育的根本要求。
二、实现高中体育高效课堂的策略
1.合理安排教学内容
通常，高中各年级上半学期的时间较为宽裕，因此教师最好将体育竞赛安排在上半学期，如秋季运动会、冬季长跑等。为了配合上半学期的竞赛，教师可在课堂上重点教授像田径运动这类的技术性较强的内容，如跳高、短跑、铅球等。这样就能实现训练与竞赛互补互长，能使学生对高中体育课堂的教学内容学以致用，提高学生的积极性。到了每个学年的下半学期，温度升高，气候适宜，这时衣着简单，此时教师可以加入一些运动量大的集体活动项目，如篮球、排球、体操等。这些项目都能在合作与竞技中开展，既有利于学生相互学习、相互帮助，培养他们的团队协作能力，又能够帮学生建立一种爱好，这对他们今后的自主锻炼大有裨益。总而言之，在教学内容的安排上，教师要根据天气、场地、时间等因素并选取最佳的教学形式，力争在有限的时间内打造出“高效课堂”。
2.尊重学生的身心特点
高中阶段还未划分文理科时，男女比例大致相当，教师可以按照较为通用的模式来安排课程内容。但到了高二文理分班之后，文理科各班的男女比例就会发生大的变化，此时教师就要相应地改变教学策略，这样才能适应学生的身心发展特点，使他们不致于对体育课感到“失望”。在接手一个班时，教师首先要对班级的情况进行了解，对该班学生所喜爱的体育项目进行摸底。例如，理科班男生较多，他们往往大都喜欢篮球、足球等运动量大、竞争激烈的球类运动，而文科班女生大多喜欢羽毛球、乒乓球等较为缓和的球类运动。这时教师就要灵活地安排教学内容，对学生喜爱的体育项目有所侧重，这样就会大大提升学生的体育课堂效率。
3.着力构建高中体育教学中和谐师生关系
以往的高中体育教育教学活动过程，完全是“以教师为中心、为主导”来开展的。把体育教师定位在“中心”和“主导”的位置上，忽视了在高中体育教育教学中学生的地位和作用，将学生定位在“非中心”、“非主体”的机械服从的地位上。而高中生大部分已经接近成年人。这和其所具有独立性的发展水平是不相适应的。在笔者从事高中生体育教育教学的过程中发现，许多学生希望能够独立进行学习，对于完全在教师支配下的被动式学习比较反感。所以，应该针对高中学生和高中体育教学的实际，将学生作为体育教学活动的主体，让学生在教师的指导下能够自主学习，充分发挥学生的独立学习的能力，从而为学生之间开展互动学习和学生与教师之间教学、学习两者的相互促进提供良好基础，使教师和学生在教育教学活动中均得到应有的发展进步。在确立学生主体地位的同时，要将教师定位在指导者的位置上，在学生开展学习活动时遇到困难和问题的时候及时提供帮助或必要的指导。目前教师作为指导者最艰巨的任务是激发学生兴趣，调动参与意识，让学生成为真正的学习主体，让体育教学在和谐师生关系中顺利进行。
4.全力加强高中体育教师队伍建设
在推进高中体育高效课堂教学的过程中，教师作为体育课堂的指导者对课堂效率的提高具有十分重要的作用。高中体育教师队伍的整体素质，对高中体育教学工作质量的提升具有决定性的影响。在笔者对学生所开展的一次调查中表明，有将近九成学生认为其对于学习体育课程没有兴趣或者无法提升学习效率。这和教师的教学水平、敬业精神等方面具有密切的联系。所以，我们必须采取切实有效措施，切实加大对高中体育教师的培训、培养力度，着力提升高中体育教师的整体队伍素质，为提高高中体育课堂教学效益提供坚实的人力资源保障。
关键词：高中体育； 传统方法 ；高效策略
目前高中体育课程教学难度增加，与学生学习压力加大、体育训练时间较少存在矛盾。这就要求高中体育课堂教学必须提升教学效率，要求体育教育必须深入研究探讨“高效课堂”的实施策略，从而有利于教学目标的顺利达成，促进高中学生身心健康和谐发展，使高中体育课堂教学的资源获得高效的回报。高中体育高效课堂策略的研究问题，对于促进课堂教学效率的提高、教学质量的提高和促进高中学生身心健康发展具有十分重要的意义。
一、高中体育课堂教学现状分析
高中体育课堂教学现状由于目前各种原因的约束，导致很多高中体育课的教学是根据体育器材、场地以及学校设置的课时实际情况安排教学，加之一些责任心不是很强的体育教师，对学生长期不闻不问，体育课就让学生自由活动，采取放羊式教学，他们只在上课前出现在操场上，等学生开始活动，就回到办公室休息了。据调查显示，很大一部分农村高中没有条件开设体育课，已经开设的体育课质量也不高，课外体育活动更不用说开展了，体育教师的数量和整体素质也不高，学校的硬件设备也严重不足，这些都不能满足体育教学基本需求。由于场地和器材的缺乏，学生该学的运动技術也学不到，无法很好地培养学生学习体育的兴趣，这样就导致了很多学生，尤其是女生，对体育课越来越不感兴趣。
传统体育教学方法目前高中学校里，体育教师仍然沿用传统的填鸭式教师方式，单一的教学模式，师生之间的互动比较缺乏，更有甚者，直接让学生自由活动，这样使得课堂教学枯燥无味，教学效率不高。然而，新课标下高中体育教学要求，要把学生作为教学主体，作为教学中心，把培养和提高学生的体育素质作为教育基准，教师要灵活采用各种体育教学方法，调动学生的积极性，增强学生学习动机，全面提高学生的思想品德素质和身体素质，因此，传统的体育教学方式在一定程度上制约了学生主体意识的发展，违背了素质教育的根本要求。
二、实现高中体育高效课堂的策略
1.合理安排教学内容
通常，高中各年级上半学期的时间较为宽裕，因此教师最好将体育竞赛安排在上半学期，如秋季运动会、冬季长跑等。为了配合上半学期的竞赛，教师可在课堂上重点教授像田径运动这类的技术性较强的内容，如跳高、短跑、铅球等。这样就能实现训练与竞赛互补互长，能使学生对高中体育课堂的教学内容学以致用，提高学生的积极性。到了每个学年的下半学期，温度升高，气候适宜，这时衣着简单，此时教师可以加入一些运动量大的集体活动项目，如篮球、排球、体操等。这些项目都能在合作与竞技中开展，既有利于学生相互学习、相互帮助，培养他们的团队协作能力，又能够帮学生建立一种爱好，这对他们今后的自主锻炼大有裨益。总而言之，在教学内容的安排上，教师要根据天气、场地、时间等因素并选取最佳的教学形式，力争在有限的时间内打造出“高效课堂”。
2.尊重学生的身心特点
高中阶段还未划分文理科时，男女比例大致相当，教师可以按照较为通用的模式来安排课程内容。但到了高二文理分班之后，文理科各班的男女比例就会发生大的变化，此时教师就要相应地改变教学策略，这样才能适应学生的身心发展特点，使他们不致于对体育课感到“失望”。在接手一个班时，教师首先要对班级的情况进行了解，对该班学生所喜爱的体育项目进行摸底。例如，理科班男生较多，他们往往大都喜欢篮球、足球等运动量大、竞争激烈的球类运动，而文科班女生大多喜欢羽毛球、乒乓球等较为缓和的球类运动。这时教师就要灵活地安排教学内容，对学生喜爱的体育项目有所侧重，这样就会大大提升学生的体育课堂效率。
3.着力构建高中体育教学中和谐师生关系
以往的高中体育教育教学活动过程，完全是“以教师为中心、为主导”来开展的。把体育教师定位在“中心”和“主导”的位置上，忽视了在高中体育教育教学中学生的地位和作用，将学生定位在“非中心”、“非主体”的机械服从的地位上。而高中生大部分已经接近成年人。这和其所具有独立性的发展水平是不相适应的。在笔者从事高中生体育教育教学的过程中发现，许多学生希望能够独立进行学习，对于完全在教师支配下的被动式学习比较反感。所以，应该针对高中学生和高中体育教学的实际，将学生作为体育教学活动的主体，让学生在教师的指导下能够自主学习，充分发挥学生的独立学习的能力，从而为学生之间开展互动学习和学生与教师之间教学、学习两者的相互促进提供良好基础，使教师和学生在教育教学活动中均得到应有的发展进步。在确立学生主体地位的同时，要将教师定位在指导者的位置上，在学生开展学习活动时遇到困难和问题的时候及时提供帮助或必要的指导。目前教师作为指导者最艰巨的任务是激发学生兴趣，调动参与意识，让学生成为真正的学习主体，让体育教学在和谐师生关系中顺利进行。
4.全力加强高中体育教师队伍建设
在推进高中体育高效课堂教学的过程中，教师作为体育课堂的指导者对课堂效率的提高具有十分重要的作用。高中体育教师队伍的整体素质，对高中体育教学工作质量的提升具有决定性的影响。在笔者对学生所开展的一次调查中表明，有将近九成学生认为其对于学习体育课程没有兴趣或者无法提升学习效率。这和教师的教学水平、敬业精神等方面具有密切的联系。所以，我们必须采取切实有效措施，切实加大对高中体育教师的培训、培养力度，着力提升高中体育教师的整体队伍素质，为提高高中体育课堂教学效益提供坚实的人力资源保障。