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摘要：课余体育锻炼是学生在学校参与的主要活动之一。除了学习，学生们的身体素质更为重要。学生在活动过程中对于项目选择是有一定规律的，女生和男生的选择项目比例有很大不同。中等职业学校的学生年龄普遍都是比较小的，在体育运动方面还是比较积极的，很多课余体育锻炼项目都有参加。本文将从生物学差异以及社会文化，社会环境背景等方面来对中等职业学校学生课余体育锻炼情况进行分析。
关键词：中等职业学校;学生课余活动;体育锻炼;调查分析
引言：
课余体育锻炼是当代学生必不可少的活动项目，对于中等职业学校学生来说，课业压力还是比较大的，因为和未来的就业相联系，所以学生们需要更多的课余活动来进行精神放松。而且长时间的学习对于学生们的身体、大脑等健康发展都是不利的，需要进行适当程度的体育锻炼来提高身体素质。中等职业学校的学生正处在生长发育的阶段，身高、体重都还有上升的空间，所以适当地进行体育锻炼对于身体发育也有很大的好处。在学生进行课余体育锻炼的过程中有很多需要进行探究的问题，学生选择课余体育活动项目和性别有一定关系，和学生的性格也有很大关系。不同性格的学生有不同的锻炼需求，所以对锻炼项目以及锻炼的相关数据可以进行调查分析，这样可以研究出最适合学生们的课余体育锻炼方案。
一、研究对象和研究的相关法则
遵照社会调查随机抽样的方法，对中等职业学校的学生进行调查。男女生在选择课余体育锻炼的过程中有着不同的倾向。调查过程中主要采用问答形式、问卷调查、访谈等方式。对中等职业学校学生进行了相对比较全面的调查。调查结果显示，很多学生在授课日与课余时间进行体育锻炼的有77.5%，这是一个很庞大的数字，由此可见学生们对于课余体育活动还是很感兴趣的，而且参与率是男生明显高于女生，女生在选择课余体育锻炼的项目上没有男生全面。而且很少有女生能一直坚持的[1]。每周能锻炼一两次的大概有34.7%，还有很多一周都锻炼不到一次。调查过程中有三成的女生没有进行课余体育锻炼。这是一个比较大的反差，需要引起重视。调查的主要目的是激发学生们的锻炼意识，以此为切入点进行分析可以事半功倍。女生的运动欲望相对于男生是比较少的，而且锻炼频率远远没有达到这个年龄段身体对于体育锻炼的需求。研究过程中要讲究精准度和普遍度，对于研究过程中出现的可切入点要进行详细记录，方便后续分析。
二、影响学生课余体育锻炼的相关因素
很多中等职业学校的学生不愿意进行锻炼的根源是由传统两性文化和意识所致。例如，很多女生都希望自己温柔善良，有着比较柔弱的外形，进行体育锻炼对于气质培养没有什么幫助，这样的想法导致很多女生不愿意进行体育锻炼[2]。这个时候就需要教师对这样的想法进行纠正了，在现代社会中，锻炼已经变为一种全民意识，对于女性的外形要求，体育锻炼是有促进效果的。锻炼可以让女生的线条更加优美，而且对于身体素质也有很大的提升。教师可以对不愿意进行锻炼的女生学校进行相关知识的普及。相反，男生对于力量美的渴求是比较旺盛的，所以在中等职业学校中男生锻炼的频率更高一些，而且参与度也高，这就是传统两性文化概念中，男性进取心和男子汉气概在起作用，在锻炼的过程中产生了不同的心理动机。
三、环境因素对于学生体育锻炼的影响
社会环境也是一个很大的影响因素，学生虽然在学校生活的时间很多，但是中等职业学校的学生已经是一脚迈入社会的人了，周末的时间或者平时课余时间，学生会大量受到社会的影响。社会环境因素对于课余体育锻炼影响中的性别差异起着决定性作用。课余体育锻炼是建立在学生们自主选择的基础之上，但是这种选择会受到社会环境的影响。两性社会的资源条件是不一样的[3]。例如，一些体育社团，还有校园中的体育设施大部分都有明显的性别特征，这对于学生们来说就是一种区分对待。所以在进行课余体育锻炼选择的过程中，女性的选择会相对局限一些，男生的选择是比较多种多样的。
四、锻炼过程中学生们产生的差异
锻炼过程中男女生的选择不同，所以要求也就不同。例如，在锻炼时间上的长短上，男生相对要比女生长一些，像一些竞技类项目，篮球、足球之类的，男生通常是会延长锻炼时间的，女生在选择跳舞或者是柔韧性比较强的项目时，时间会比较短。而且在课余体育锻炼过程中，男女生的受益程度是不一样的[4]。女生的力气相对较小，而且锻炼的方式和男生也有很大差别，所以在锻炼过程中，存在较大差异也是很正常的。在进行纠正过程中，可以对锻炼设施进行适当的改良。从男女的生理性差异入手，让学校有更多的活动是适合女生的，这样才能增加女生的课余体育活动参与率。除了生理因素的影响之外，还有就是心理因素。中等职业学校学生在这个年龄，心理的波动是比较大的。青春期的特点表现的很明显，所以男生的身体素质和运动能力都有相对的提升，这一点女生是差于男生的，女生更注重的是外在线条的变化，而且情绪是朝向更加温柔成熟的方向发展。男生对于竞技类运动欲望更强烈，好胜心相对较强。所以女生选择柔韧性要求比较高或者节奏感比较强烈的运动相对更多一些，像健身操、羽毛球等。
五、结束语
在中等职业学校中应该充分让体育教师发挥积极的引导作用，积极探索体育课程改革，不断更新自己的教学理念，这样才能让学生们的课余体育锻炼变得更加系统化。还要加强体育设施的建设力度，这样才能让学生们受到好的环境影响，对课余体育锻炼态度变得更加积极。学生团体中可以适当地开展大型团体体育表演活动，让有体育技能的学生充分展示，同时吸引更多的学生参与到课余体育活动中来。这样是对学生身体素质提升最快捷的方式。不光是在生理方面有利于学生发展，在心理上也会让学生觉得更加放松，对于减轻学习压力很有帮助。
参考文献：
[1]吴鹏，陈辉.中等职业学校学生课余体育锻炼调查研究[J].中国校外教育，2019，658（02）：22-23.
[2]丁端发.宿迁市中等职业学校学生体育行为与影响因素的研究[J].体育科技文献通报，2017（9）.
[3]吴鹏，陈辉.中等职业学校学生课余体育锻炼调查研究[J].中国校外教育，2019，658（02）：22-23.
[4]崔炜.烟台市中等职业学校学生休闲体育开展现状及对策[D].
关键词：中等职业学校;学生课余活动;体育锻炼;调查分析
引言：
课余体育锻炼是当代学生必不可少的活动项目，对于中等职业学校学生来说，课业压力还是比较大的，因为和未来的就业相联系，所以学生们需要更多的课余活动来进行精神放松。而且长时间的学习对于学生们的身体、大脑等健康发展都是不利的，需要进行适当程度的体育锻炼来提高身体素质。中等职业学校的学生正处在生长发育的阶段，身高、体重都还有上升的空间，所以适当地进行体育锻炼对于身体发育也有很大的好处。在学生进行课余体育锻炼的过程中有很多需要进行探究的问题，学生选择课余体育活动项目和性别有一定关系，和学生的性格也有很大关系。不同性格的学生有不同的锻炼需求，所以对锻炼项目以及锻炼的相关数据可以进行调查分析，这样可以研究出最适合学生们的课余体育锻炼方案。
一、研究对象和研究的相关法则
遵照社会调查随机抽样的方法，对中等职业学校的学生进行调查。男女生在选择课余体育锻炼的过程中有着不同的倾向。调查过程中主要采用问答形式、问卷调查、访谈等方式。对中等职业学校学生进行了相对比较全面的调查。调查结果显示，很多学生在授课日与课余时间进行体育锻炼的有77.5%，这是一个很庞大的数字，由此可见学生们对于课余体育活动还是很感兴趣的，而且参与率是男生明显高于女生，女生在选择课余体育锻炼的项目上没有男生全面。而且很少有女生能一直坚持的[1]。每周能锻炼一两次的大概有34.7%，还有很多一周都锻炼不到一次。调查过程中有三成的女生没有进行课余体育锻炼。这是一个比较大的反差，需要引起重视。调查的主要目的是激发学生们的锻炼意识，以此为切入点进行分析可以事半功倍。女生的运动欲望相对于男生是比较少的，而且锻炼频率远远没有达到这个年龄段身体对于体育锻炼的需求。研究过程中要讲究精准度和普遍度，对于研究过程中出现的可切入点要进行详细记录，方便后续分析。
二、影响学生课余体育锻炼的相关因素
很多中等职业学校的学生不愿意进行锻炼的根源是由传统两性文化和意识所致。例如，很多女生都希望自己温柔善良，有着比较柔弱的外形，进行体育锻炼对于气质培养没有什么幫助，这样的想法导致很多女生不愿意进行体育锻炼[2]。这个时候就需要教师对这样的想法进行纠正了，在现代社会中，锻炼已经变为一种全民意识，对于女性的外形要求，体育锻炼是有促进效果的。锻炼可以让女生的线条更加优美，而且对于身体素质也有很大的提升。教师可以对不愿意进行锻炼的女生学校进行相关知识的普及。相反，男生对于力量美的渴求是比较旺盛的，所以在中等职业学校中男生锻炼的频率更高一些，而且参与度也高，这就是传统两性文化概念中，男性进取心和男子汉气概在起作用，在锻炼的过程中产生了不同的心理动机。
三、环境因素对于学生体育锻炼的影响
社会环境也是一个很大的影响因素，学生虽然在学校生活的时间很多，但是中等职业学校的学生已经是一脚迈入社会的人了，周末的时间或者平时课余时间，学生会大量受到社会的影响。社会环境因素对于课余体育锻炼影响中的性别差异起着决定性作用。课余体育锻炼是建立在学生们自主选择的基础之上，但是这种选择会受到社会环境的影响。两性社会的资源条件是不一样的[3]。例如，一些体育社团，还有校园中的体育设施大部分都有明显的性别特征，这对于学生们来说就是一种区分对待。所以在进行课余体育锻炼选择的过程中，女性的选择会相对局限一些，男生的选择是比较多种多样的。
四、锻炼过程中学生们产生的差异
锻炼过程中男女生的选择不同，所以要求也就不同。例如，在锻炼时间上的长短上，男生相对要比女生长一些，像一些竞技类项目，篮球、足球之类的，男生通常是会延长锻炼时间的，女生在选择跳舞或者是柔韧性比较强的项目时，时间会比较短。而且在课余体育锻炼过程中，男女生的受益程度是不一样的[4]。女生的力气相对较小，而且锻炼的方式和男生也有很大差别，所以在锻炼过程中，存在较大差异也是很正常的。在进行纠正过程中，可以对锻炼设施进行适当的改良。从男女的生理性差异入手，让学校有更多的活动是适合女生的，这样才能增加女生的课余体育活动参与率。除了生理因素的影响之外，还有就是心理因素。中等职业学校学生在这个年龄，心理的波动是比较大的。青春期的特点表现的很明显，所以男生的身体素质和运动能力都有相对的提升，这一点女生是差于男生的，女生更注重的是外在线条的变化，而且情绪是朝向更加温柔成熟的方向发展。男生对于竞技类运动欲望更强烈，好胜心相对较强。所以女生选择柔韧性要求比较高或者节奏感比较强烈的运动相对更多一些，像健身操、羽毛球等。
五、结束语
在中等职业学校中应该充分让体育教师发挥积极的引导作用，积极探索体育课程改革，不断更新自己的教学理念，这样才能让学生们的课余体育锻炼变得更加系统化。还要加强体育设施的建设力度，这样才能让学生们受到好的环境影响，对课余体育锻炼态度变得更加积极。学生团体中可以适当地开展大型团体体育表演活动，让有体育技能的学生充分展示，同时吸引更多的学生参与到课余体育活动中来。这样是对学生身体素质提升最快捷的方式。不光是在生理方面有利于学生发展，在心理上也会让学生觉得更加放松，对于减轻学习压力很有帮助。
参考文献：
[1]吴鹏，陈辉.中等职业学校学生课余体育锻炼调查研究[J].中国校外教育，2019，658（02）：22-23.
[2]丁端发.宿迁市中等职业学校学生体育行为与影响因素的研究[J].体育科技文献通报，2017（9）.
[3]吴鹏，陈辉.中等职业学校学生课余体育锻炼调查研究[J].中国校外教育，2019，658（02）：22-23.
[4]崔炜.烟台市中等职业学校学生休闲体育开展现状及对策[D].