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近年来,我国男子跳远取得了很大的突破,已有一批年轻选手成绩超越8米,但与当今世界纪录仍有55厘米的差距。侯日信、侯金云(97年)研究指出:“当今世界跳远行家们,都把如何提高跳远运动员所需要的速度作为改进技术和提高运动成绩的主攻方向。”下面,笔者着重通过对中外优秀跳远运动员助跑起跳的各种参数进行对比分析:
一、跳远成绩对助跑速度的依赖性
原苏联专家的研究已表明:助跑速度对跳远成绩二者相关系数,男运动员为0.948,百米成绩越高,跳远成绩越好:反之,百米成绩越低,跳远成绩越差。
二、助跑速度、平跑速度、腾起角三者间的关系
跳远成绩主要取决于起跳的腾起速度和腾起角,而腾起速度又主要取决于助跑速度。理想状态下,助跑速度与腾起角同步提高是跳远成绩提高的最好途径,但就个体而言,助跑速度与腾起角是一对矛盾:要想获得高腾起角就必须适当牺牲助跑速度:要想保持高助跑速度就势必影响腾起角度。
三、中外优秀跳远选手部分参数对比分析
注:《田径指南》1997(6)“速度在跳远中的作用”上材料
从表三可看出,中国运动员的平跑最高速度与世界优秀选手有着明显差距(均差高达-1.13米/秒),基本不在同一水平线,但中国运动员的速度利用率却很高(平均达98.225%),这使得中国运动员大大缩短了与优秀选手在助跑速度上的差距(均差为-0.47米/秒)。吕季东撰文(97年)指出,冯树勇、赵国雄、王清等人的研究证明:中国运动员之所以取得较高跳远成绩,完全有赖于高助跑速度的利用率。如果我国优秀运动员能保持高助跑速度利用率,在经过科学训练努力提高平跑速度,那么中国选手缩短与世界优秀选手差距的目标将能实现。郑贺撰文(97年)指出:“据对我国优秀跳远运动员跳远成绩的统计,助跑速度每降低0.1米/秒,跳远成绩就会下降30厘米左右。”可见,中国运动员在速度上的损失是巨大的,提高速度已成为我国运动员的首要课题。
我国跳远优秀运动员在速度利用率差值上超出世界优秀跳远选手5.47个百分点,这也是唯一超过世界选手的参数指标。黄淦炳(97年)的研究指出:“刘易斯在跳远助跑中速度利用率只有93.36%,说明了刘易斯在跳远助跑上没有全力发挥他的绝对速度能力。而是讲究机能节省化。动作轻松而贮能大,为踏跳创造更好的能量储备。”中国优秀跳远运动员的腾起角与世界优秀选手的均差为-2.72度,折中的腾起角完全是由于过分追求速度利用率而造成的。中国运动员为了获得更快的助跑速度,又只能拼命地提高速度利用率。由此追究,中国跳远运动员与世界优秀跳远选手存在差距的根源是平跑速度过低,这是目前我国跳远运动员最薄弱的环节和仍需解决的问题。
中国优秀跳远运动员过高的速度利用率影响了腾起角,这种牺牲腾起角而争取速度的手段只是短期行为,根源问题是平跑速度。在训练中,应把速度作为重点来抓,就是要把提高平跑速度当作提高跳远成绩的指导思想贯彻到训练中。我们应认识到“短跑跳远是一家”这种观念,在早期的少年选材中,不要把速度与弹跳分开,杜绝那种速度好去练短跑,弹跳强去练跳远的错误观念。速度好也可练跳远,而且对某些运动员来讲更适合练跳远。
一、跳远成绩对助跑速度的依赖性
原苏联专家的研究已表明:助跑速度对跳远成绩二者相关系数,男运动员为0.948,百米成绩越高,跳远成绩越好:反之,百米成绩越低,跳远成绩越差。
二、助跑速度、平跑速度、腾起角三者间的关系
跳远成绩主要取决于起跳的腾起速度和腾起角,而腾起速度又主要取决于助跑速度。理想状态下,助跑速度与腾起角同步提高是跳远成绩提高的最好途径,但就个体而言,助跑速度与腾起角是一对矛盾:要想获得高腾起角就必须适当牺牲助跑速度:要想保持高助跑速度就势必影响腾起角度。
三、中外优秀跳远选手部分参数对比分析
注:《田径指南》1997(6)“速度在跳远中的作用”上材料
从表三可看出,中国运动员的平跑最高速度与世界优秀选手有着明显差距(均差高达-1.13米/秒),基本不在同一水平线,但中国运动员的速度利用率却很高(平均达98.225%),这使得中国运动员大大缩短了与优秀选手在助跑速度上的差距(均差为-0.47米/秒)。吕季东撰文(97年)指出,冯树勇、赵国雄、王清等人的研究证明:中国运动员之所以取得较高跳远成绩,完全有赖于高助跑速度的利用率。如果我国优秀运动员能保持高助跑速度利用率,在经过科学训练努力提高平跑速度,那么中国选手缩短与世界优秀选手差距的目标将能实现。郑贺撰文(97年)指出:“据对我国优秀跳远运动员跳远成绩的统计,助跑速度每降低0.1米/秒,跳远成绩就会下降30厘米左右。”可见,中国运动员在速度上的损失是巨大的,提高速度已成为我国运动员的首要课题。
我国跳远优秀运动员在速度利用率差值上超出世界优秀跳远选手5.47个百分点,这也是唯一超过世界选手的参数指标。黄淦炳(97年)的研究指出:“刘易斯在跳远助跑中速度利用率只有93.36%,说明了刘易斯在跳远助跑上没有全力发挥他的绝对速度能力。而是讲究机能节省化。动作轻松而贮能大,为踏跳创造更好的能量储备。”中国优秀跳远运动员的腾起角与世界优秀选手的均差为-2.72度,折中的腾起角完全是由于过分追求速度利用率而造成的。中国运动员为了获得更快的助跑速度,又只能拼命地提高速度利用率。由此追究,中国跳远运动员与世界优秀跳远选手存在差距的根源是平跑速度过低,这是目前我国跳远运动员最薄弱的环节和仍需解决的问题。
中国优秀跳远运动员过高的速度利用率影响了腾起角,这种牺牲腾起角而争取速度的手段只是短期行为,根源问题是平跑速度。在训练中,应把速度作为重点来抓,就是要把提高平跑速度当作提高跳远成绩的指导思想贯彻到训练中。我们应认识到“短跑跳远是一家”这种观念,在早期的少年选材中,不要把速度与弹跳分开,杜绝那种速度好去练短跑,弹跳强去练跳远的错误观念。速度好也可练跳远,而且对某些运动员来讲更适合练跳远。