【摘 要】体育心理学指出："思维训练是当代体育教学中所应作出的最基本、最重要的对策之一。"本文阐述了作者在高中体育教学中根据学生的实际，运用体育心理学的原理，让学生"思维着去感知"。通过加强学生的身体练习与思维训练的结合，对改进与提高学生掌握动作的技能进行探索，取得了较好的效果。同时认为，加强思维训练，对培养学生的思维习惯和思维能力，发展学生体育锻炼能力有很大的帮助，为学生终身体育锻炼打下良好的基础起到促进作用。
　　【关键词】体育教学、思维训练、探索
　　思维是人脑对客观事物的本质属性和内部规律性的间接和概括的反映。体育教学是一个复杂的过程，既有体育知识的学习，又有动作技能的形成，其显著特点在于学生的身体直接参与活动。体育教学中应该把动作技能的训练与学生的思维训练结合起来。操作思维是指反映肌肉动作和操作对象活动的规律及其相互关系的思维活动。体育心理学指出，思维训练是当代体育教学中所应作出的最基本、最重要的对策之一。确实如此，我在高中体育教学的过程中感到，在学生动作技能的学习过程中，加强学生的思维训练，对动作技能的掌握和改进有很大的帮助。让学生“思维着去感知”，就是要让学生在学习时，通过积极地思维，运用已了解和掌握的一些事物的本质属性和内部规律，来帮助学生理解领会动作的原理和要领，从而较快地掌握和改进动作，取得较好的教学效果。
　　如何使学生达到高中体育课程标准的目标，发展终身体育锻炼的能力，为终身体育锻炼打下良好的基础，我认为高中阶段是一个很重要的阶段。经过初中阶段的学习，高中学生已具备一定的智力与动作技能的基础。在这一阶段，教师必须要注意加强学生的思维训练，努力提高学生掌握动作的能力，才能为终身体育锻炼打下良好的基础。
　　案例1：
　　前滚翻分腿起教学时，我先让学生复习前滚翻的动作，然后就前滚翻分腿起的动作进行示范和讲解。接下来让学生进行几次练习，结果绝大多数的学生感到完成动作有一定的困难，特别是在结束时，不是站不起来，就是站起来两腿有弯曲。于是我就请学生思考和比较：前滚翻和前滚翻分腿起两个动作完成难易的关键在什么地方。我再借助动作的图解，让学生找出在做两个动作时，身体重心的变化。结果学生发现：前滚翻时，人的身体重心起伏不大，而前滚翻分腿起，人的身体重心有较大的起伏，尤其是在结束姿势时，重心有较明显的提高。然后我再请学生想一想，怎样用已学过的力学的原理来解决这个问题。通过学生的议论，我因势利导地给她们指出两点：一是如何增加一个动力，帮助提高身体重心；二是如何在动作结束时有一个适当降低身体重心的姿势。动力的获得可通过两个方面：一是在动作开始时增加两腿向前蹬地的力量，使身体有较快的向前滚翻的速度；二是在滚翻至身体坐垫时，两手及时靠近胯前推垫获得。两手推垫的时机和位置一定要恰到好处。如果两手推垫过早或位置离身体较远，推垫的结果不是动力，而是一个向后的阻力。如何适当降低动作结束时的身体重心，就要求学生在练习的过程中做好折体，并加强髋关节的柔韧性练习。经过启发式的讲解，学生对动作的要领加深了理解。然后在练习过程中进一步体会肌肉的感受。通过学生间相互观摩指正，最后学生都能很好地完成前滚翻分腿起的动作。
　　案例2：
　　在进行单杠支撑后回环的教学时，有很多学生在学习中掌握不好动作。这中间除了一些心理上的恐惧感外，主要还是对动作的技术原理不清楚，我就启发学生的思维，想一想物理课中学过的力偶原理。我就用力偶转动的原理来分析支撑后回环的动作原理。两腿积极前摆和上体的主动倒肩是力偶中的一对方向相反的力。腹部贴杠是身体在回环的过程中有一个支撑点。在动作练习时，如回环力量不够，就必须做好两腿经后摆后的有力前摆和上体的积极主动的倒肩。如在回环时，身体落下，就必须掌握两腿经向后预摆后腹部要及时贴杠。然后在学生练习时，要求他们先想一想教师的示范动作和动作的要领，再接下来做动作。我加强对学生练习的保护与帮助，并及时用简短的语言提醒形学生，如“摆、贴、倒、抬、翻”。这样学生在学习中能较快掌握动作要领，并且进一步改进动作。原来一些存有恐惧心理的学生，看到其他学生能顺利完成动作，对他本人也是一种促进，我就及时鼓励他们大胆去做，特别注意要做好保护和帮助。在他们动作完成的同时，也培养了他们勇敢果断的品质。
　　以上是自己在高中体育教学中加强思维训练，让学生“思维着去感知”的一些探索。实践证明，在体育教学领域中，運用思维训练还是大有作为的。我认为，要做好加强学生的思维训练，教师要在以下几个方面去努力：第一，教师要进一步钻研业务，运用正确的原理和方法去指导学生。第二，教师要重视理论课的教学，提高学生强身的“三基”知识，为学生的思维训练打下认知基础。第三，教师可以运用体育心理学的技巧和水平，善于捕捉时机，运用简练的语言，加强学生的思维训练，培养学生的思维的习惯和能力，努力促进知识和动作技能的积极迁移。这样能最大限度地挖掘学生的潜能，提高体育教学质量，提高学生掌握动作的能力，发展学生的体育锻炼能力，增强学生的体质，为终身体育锻炼打下良好的基础。
　　随着社会发展的进程，生活节奏的加快。人们的心理问题和适应能力突显。新课程的理念是“健康第一”的思想。体育课堂教学中不仅要调动学生运动参与的积极性，锻炼学生的身体，还要对学生进行思想品德、心理健康教育、社会适应能力的培养，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。在集体学习和身体练习过程中培养学生具有和谐的人际关系、良好的合作精神和体育道德，表现出团队意识；调控情绪，形成乐观自信、积极阳光、敢于拼搏的状态；具有坚强的意志品质和良好的心理承受能力；富有创新精神和竞争意识。跟上时代的发展，适应社会的需求。在教学中给予学生以自由发挥、大胆创造的广阔的空间，对学生萌发的创造欲望给予肯定。并放手让她们去思维、去创造，让每位学生都有机会去真正实践，真正体现出学生的主体作用。在教学中少批评多表扬、多指导，多鼓励、多肯定，营造一种宽松和谐的学习氛围。多提供学生展现机会，表达自己的独立个性、创新能力、创新成果。让每一位学生在点滴中取得进步，享受到自我创造、学习所带来的快乐。