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1问题的提出
近几年来，浙江省高考物理试题立意新颖，更加注重新情景下实际问题的建模，对运用科学思维方法解决问题的能力也提出了更高的要求.同时，学生也经常反映：“物理概念、规律我都懂，平时各类习题也做了不少，但高考做题时仍然感到无从入手，力不从心.”如何才能教会学生解题，进而实现“优质轻负”的目标，是值得我们思考的现实问题.
几年来，根据笔者的观察，优秀学生解题往往具有以下两个基本特征：（1）具有较强的目标意识：他们不仅根据解题的具体情况及时确定不同层次的解题目标，而且更善于将各种目标紧密联系起来，使解题活动始终在目标的激励、引导、调控下进行.（2）善于使用解题策略：解题水平高的学生，他们往往对自己的解题过程具有较高水平的自我监控，调动各种因素去达到特定的目标.
因此，我认为提高习题课的教学效果，仅依靠教师在课堂上把解题的方法、技巧传授给学生远远不够，更重要的是我们在教学中有意识地培养学生的解题自我监控能力.
2自我监控在解决问题中的作用
自我监控，是在元认知理论研究的基础上，心理学家提出的新的认知理论.在解决问题中指学生为了保证解题的成功，对自己的解题过程中进行积极的计划、检查、反馈、控制和调节，以保证正确的解题方向，从而实现正确解题.具体有以下两方面作用：
2.1自我监控能够帮助学生修正解题的目标
物理解题具有明确的目标指向性.学生在目标的影响下，将自己正在进行的认知活动作为意识的对象，不断对解题的进程进行积极的、自觉的监视.一旦进程与目标不符，而又相信自己的进程时，则怀疑目标，将对目标修改或放弃，以确定新的目标.
2.2自我监控能帮助学生激活、制定和改组解题策略
物理解题具有明显的策略性，策略影响着物理解题的进程和质量.学生在解题过程中通过三种方式来操作策略.①激活策略，以目标的期望为出发点，将材料系统放入知识背景，在操作系统的作用下激活认知结构，选择解题策略；②制定策略，根据材料系统在认知结构中的相似性，寻求物理认知结构中的“相似块”，制定解题策略；③改组策略，通过解题进程的反馈，解题者要进行对解题策略的评价.学生在操作解题策略时，实际上均受自我监控的控制和调节，通过自我监控检验回顾解题方法，调控解题策略，最终逼近目标状态.
3提高学生解题监控能力的实践探索
解题监控能力在教会学生解题中具有举足轻重的作用，如何在不加重学生学习负担的基础上，使学生在完成学习任务的同时，解题自我监控能力得以形成和提高呢？在教学中我试着从以下几方面入手：
3.1审题过程中的自我监控能力的培养
高中物理试题所含情境新颖，信息量大，物理情景复杂，设问变化多端，有时一字之差就使题意完全不同.因此要教会学生做题，首先应使学生在审题阶段学会自我监控，培养学生规范的审题习惯.
为了提高学生审题阶段自我监控能力，我设计了一系列问题清单，促使学生仔细、深入地分析题意，整理思维过程，明确问题本质，达到思维精细化. （1）已知什么、要求什么：已知的是具体数据（是否国际单位制）、还是字母已知量？隐含的条件是什么？ （2）研究对象如何选取：是选取一个物体、一个微元、还是选取一个系统（整体）作为研究对象？（3）物理过程怎样确定：是选取一个过程、还是几个过程？还是全过程？ （4）能否构造出待求问题的物理情景：能画出一张图来表征问题？例如：物体受力分析图、物体运动过程示意图、电路图、光路图、实验设计流程图等（5）能否引入假设的符号：例如物体的质量m、斜面的倾角θ等来帮助自己分析？ 此外，在读题审题环节还要引导学生不要急于猜测问题的解决方向，更不要盲目动手解题.
3.2解题过程中的学生自我监控能力的培养
从物理问题解决的全程看，审题阶段为问题解决确立了起点和目标，物理图景的建构为问题解决提供了背景框架，但它们仅仅是获得题目信息后的准备阶段.能否顺利解题还需要在具体的实施过程中加强学生自我监控.解题过程的自我监控大致可分为三个阶段：制定解题方案，执行解题方案和结论检验阶段.
3.2.1制定方案阶段的自我监控能力培养
教学实践表明，制定解题计划，寻找问题的解决思路是问题解决的中心环节，有时也是学生感到最为困难的一步，所以要特别加强学生自我监控的训练.为了解决这一困惑，我要求学生在解题时，向自己提问：问题主线是力学还是电学，题中涉及哪些知识点，类似的问题以前遇到过吗，物体受力情况如何，运动过程如何，有没有极值问题、临界问题，从动力学角度列式还是从能量角度列式等.另一方面，教师应多选择一些典型例题，在课堂上把解题思路形成的过程展示出来，可以使学生随时将自己的思维与教师的思维进行比较，找出自己思维的优点和不足，在比较中逐渐认识自己的思维特点，从而提高对自我监控能力的认识.
3.2.2执行方案阶段的自我监控能力培养
方案选定后的执行阶段并不是一成不变的机械实施过程，事先确定的解题方案往往是概略性的，有的还可能是尝试性的.教师应该引导学生明白在整个解题过程中很难做到一帆风顺，学生应清楚地知道自己在干什么和为什么要这样做；应能对当前的处境做出清醒的评价，从而对自己的解题方案做出必要的调整，灵活合理运用各种解题策略.
在教学中，为了提高学生的执行方案阶段的监控能力，教师不妨把解题过程中的尝试探索的过程暴露出来，包括把失败的过程展现出来，以及把从失败到成功的转化过程展现出来，从反思中使学生看到转变思维的方向、方式与策略.
例1如图1所示，一对平行光滑轨道放置在水平面上，两轨道相距L=1 m，两轨道之间用R=3 Ω的电阻连接，一质量m=0.5 kg的金属杆与两轨道垂直，静止放在轨道上，轨道的电阻可忽略不计.整个装置处于磁感应强度B=2 T的匀强磁场中，磁场方向垂直轨道平面向上，现用水平拉力沿轨道方向拉导体杆，拉力F与导体杆运动的位移s间的关系如图2所示，当拉力达到最大时，导体杆开始做匀速运动，当位移s=2.5 m时撤去拉力，导体杆又滑行了一段距离s′后停止.已知在拉力F作用过程中，通过电阻R上电量q为1.25 C.在滑行s′的过程中电阻R上产生的焦耳热为12 J.求：（1）导体杆运动过程中的最大速度vm；（2）拉力F的最大值Fm.
近几年来，浙江省高考物理试题立意新颖，更加注重新情景下实际问题的建模，对运用科学思维方法解决问题的能力也提出了更高的要求.同时，学生也经常反映：“物理概念、规律我都懂，平时各类习题也做了不少，但高考做题时仍然感到无从入手，力不从心.”如何才能教会学生解题，进而实现“优质轻负”的目标，是值得我们思考的现实问题.
几年来，根据笔者的观察，优秀学生解题往往具有以下两个基本特征：（1）具有较强的目标意识：他们不仅根据解题的具体情况及时确定不同层次的解题目标，而且更善于将各种目标紧密联系起来，使解题活动始终在目标的激励、引导、调控下进行.（2）善于使用解题策略：解题水平高的学生，他们往往对自己的解题过程具有较高水平的自我监控，调动各种因素去达到特定的目标.
因此，我认为提高习题课的教学效果，仅依靠教师在课堂上把解题的方法、技巧传授给学生远远不够，更重要的是我们在教学中有意识地培养学生的解题自我监控能力.
2自我监控在解决问题中的作用
自我监控，是在元认知理论研究的基础上，心理学家提出的新的认知理论.在解决问题中指学生为了保证解题的成功，对自己的解题过程中进行积极的计划、检查、反馈、控制和调节，以保证正确的解题方向，从而实现正确解题.具体有以下两方面作用：
2.1自我监控能够帮助学生修正解题的目标
物理解题具有明确的目标指向性.学生在目标的影响下，将自己正在进行的认知活动作为意识的对象，不断对解题的进程进行积极的、自觉的监视.一旦进程与目标不符，而又相信自己的进程时，则怀疑目标，将对目标修改或放弃，以确定新的目标.
2.2自我监控能帮助学生激活、制定和改组解题策略
物理解题具有明显的策略性，策略影响着物理解题的进程和质量.学生在解题过程中通过三种方式来操作策略.①激活策略，以目标的期望为出发点，将材料系统放入知识背景，在操作系统的作用下激活认知结构，选择解题策略；②制定策略，根据材料系统在认知结构中的相似性，寻求物理认知结构中的“相似块”，制定解题策略；③改组策略，通过解题进程的反馈，解题者要进行对解题策略的评价.学生在操作解题策略时，实际上均受自我监控的控制和调节，通过自我监控检验回顾解题方法，调控解题策略，最终逼近目标状态.
3提高学生解题监控能力的实践探索
解题监控能力在教会学生解题中具有举足轻重的作用，如何在不加重学生学习负担的基础上，使学生在完成学习任务的同时，解题自我监控能力得以形成和提高呢？在教学中我试着从以下几方面入手：
3.1审题过程中的自我监控能力的培养
高中物理试题所含情境新颖，信息量大，物理情景复杂，设问变化多端，有时一字之差就使题意完全不同.因此要教会学生做题，首先应使学生在审题阶段学会自我监控，培养学生规范的审题习惯.
为了提高学生审题阶段自我监控能力，我设计了一系列问题清单，促使学生仔细、深入地分析题意，整理思维过程，明确问题本质，达到思维精细化. （1）已知什么、要求什么：已知的是具体数据（是否国际单位制）、还是字母已知量？隐含的条件是什么？ （2）研究对象如何选取：是选取一个物体、一个微元、还是选取一个系统（整体）作为研究对象？（3）物理过程怎样确定：是选取一个过程、还是几个过程？还是全过程？ （4）能否构造出待求问题的物理情景：能画出一张图来表征问题？例如：物体受力分析图、物体运动过程示意图、电路图、光路图、实验设计流程图等（5）能否引入假设的符号：例如物体的质量m、斜面的倾角θ等来帮助自己分析？ 此外，在读题审题环节还要引导学生不要急于猜测问题的解决方向，更不要盲目动手解题.
3.2解题过程中的学生自我监控能力的培养
从物理问题解决的全程看，审题阶段为问题解决确立了起点和目标，物理图景的建构为问题解决提供了背景框架，但它们仅仅是获得题目信息后的准备阶段.能否顺利解题还需要在具体的实施过程中加强学生自我监控.解题过程的自我监控大致可分为三个阶段：制定解题方案，执行解题方案和结论检验阶段.
3.2.1制定方案阶段的自我监控能力培养
教学实践表明，制定解题计划，寻找问题的解决思路是问题解决的中心环节，有时也是学生感到最为困难的一步，所以要特别加强学生自我监控的训练.为了解决这一困惑，我要求学生在解题时，向自己提问：问题主线是力学还是电学，题中涉及哪些知识点，类似的问题以前遇到过吗，物体受力情况如何，运动过程如何，有没有极值问题、临界问题，从动力学角度列式还是从能量角度列式等.另一方面，教师应多选择一些典型例题，在课堂上把解题思路形成的过程展示出来，可以使学生随时将自己的思维与教师的思维进行比较，找出自己思维的优点和不足，在比较中逐渐认识自己的思维特点，从而提高对自我监控能力的认识.
3.2.2执行方案阶段的自我监控能力培养
方案选定后的执行阶段并不是一成不变的机械实施过程，事先确定的解题方案往往是概略性的，有的还可能是尝试性的.教师应该引导学生明白在整个解题过程中很难做到一帆风顺，学生应清楚地知道自己在干什么和为什么要这样做；应能对当前的处境做出清醒的评价，从而对自己的解题方案做出必要的调整，灵活合理运用各种解题策略.
在教学中，为了提高学生的执行方案阶段的监控能力，教师不妨把解题过程中的尝试探索的过程暴露出来，包括把失败的过程展现出来，以及把从失败到成功的转化过程展现出来，从反思中使学生看到转变思维的方向、方式与策略.
例1如图1所示，一对平行光滑轨道放置在水平面上，两轨道相距L=1 m，两轨道之间用R=3 Ω的电阻连接，一质量m=0.5 kg的金属杆与两轨道垂直，静止放在轨道上，轨道的电阻可忽略不计.整个装置处于磁感应强度B=2 T的匀强磁场中，磁场方向垂直轨道平面向上，现用水平拉力沿轨道方向拉导体杆，拉力F与导体杆运动的位移s间的关系如图2所示，当拉力达到最大时，导体杆开始做匀速运动，当位移s=2.5 m时撤去拉力，导体杆又滑行了一段距离s′后停止.已知在拉力F作用过程中，通过电阻R上电量q为1.25 C.在滑行s′的过程中电阻R上产生的焦耳热为12 J.求：（1）导体杆运动过程中的最大速度vm；（2）拉力F的最大值Fm.