高原训练对长跑运动员的刺激作用

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【摘要】

：

通过比较“高住、低训”的单一训练计划和“高住、低训”的多样训练计划，并伴随使用“低压氧舱”，向大家介绍支持不同海拔高度高度高原训练理论的研究结果并鼓励有识之士作进一

【作者】

：

张楠

【出处】

：

体育科研

【发表日期】

：

2004年1期

【关键词】

：

高原训练长跑运动员刺激原理训练计划红细胞生成素刺激作用高压氧舱氧发生器

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通过比较“高住、低训”的单一训练计划和“高住、低训”的多样训练计划，并伴随使用“低压氧舱”，向大家介绍支持不同海拔高度高度高原训练理论的研究结果并鼓励有识之士作进一步的研究。“高住、低训”的高原训练理论充分运用了高原训练所带来的益处并尽量减少高原再训练所带来的负面影响。这种理论坚信，通过让运动员长时间地停留在高原，可以引起促红细胞生成素、

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