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◆摘 要：中职学生在校阶段，是全面提升自身素质为过渡到职业人生打好基础的重要阶段，对学校教育而言，在培养他们专业技能的基础上，更要多研究一些他们的成长规律，多关注他们的心理健康问题，多开展一些有益于他们身心健康的活动，让他们明辨是非，养成良好的学习习惯，充盈阳光心理与正能量，在自尊自爱自信心理品质基础上成长成才。因此，本文以心理健康教育与团体辅导课程典型案例的视角，探讨中职学校如何为学生阳光人生奠基的论题。
◆关键词：中指出学生;心理健康教育;团体辅导课;奠基阳光人生
一、实践背景
中职学生是一个特殊的群体，其中学困生、留守儿童、单亲、困难家庭所占比重较大。随着身心的发育和发展，他们在学习、生活、人际交往、就业等方面会遇到诸多心理困扰或问题。按照《中等职业学校德育大纲》的要求，吉林信息工程学校积极开展心理健康教育课程，针对学生可能遇到的心理问题，合理设置心理健康教育内容，开展心理辅导及援助。这也变成学校德育教育的重要组成部分，需要高度重视与扎实开展这方面的教育工作。
二、实践目标
1.中职学生心理健康教育的总目标：心理健康教育就是使个体在成长和发展过程中，逐渐达到认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。-《关于加强心理健康服务的指导意见》国家卫生计生委、中宣部印发
2.中职学生心理健康教育的具体目标：认真贯彻落实《中小学心理健康教育指导纲要》使学生不断正确认识自我、合理认知，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;形成情绪稳定、人际关系融洽的心理状态，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
三、实践过程
1.根据国家政策方针和心理学依据，结合学校发展的实际需求，设立心理咨询室（教师办公室）、沙盘游戏室、身心调适室、职业发展室（潜能开发室）、心理活动室、心理宣泄室。由心理咨询师进行统一管理，对学生进行定期的团体心理辅导与个案心理咨询。
2.按照课程结构体系，制定适合本校学生的心理教学方案及学期授课计划。采取“理论教学与团体辅导”相结合的教学模式，旨在提高学生心理保健能力。
3.平时加强与班主任老师的沟通和合作，促进班集体向积极健康的方向发展。
四、特色课程
1.突破自我。活动：（1）小鸡变凤凰（10分钟）;（2）神笔马良（30分钟）。设计思路：处于青春期的中职生正处于个体自我意识突飞猛进发展的关键时期，很容易陷入自我意识的矛盾中。本次团体辅导活动针对这类矛盾问题而设置，引导学生突破自我意识的“舒服圈”和“不可能”。
2.自尊自信我能行。活动：（1）行为训练：人椅（15分钟）;（2）表达训练：齐眉竿（20分钟）。设计思路：社会上很多人对职业学校存在偏见，认为上职业学校是一种无奈的选择。这种偏见也间接导致中职生常常对自己进行消极暗示，表现出一定程度的退缩性行为，自尊水平较低，因此让他们重拾信心，自尊自爱变得尤为重要。
3.直面挫折。活动：1、遭遇挫折：解开千千结（15分钟）2、握手挫折：无家可归（15分钟）。设计思路：中职生由于身心发展和社会阅历等条件的限制，对生活和学习中出现的挫折与困难缺乏一定的承受能力，容易产生情绪低沉，行为偏激等问题。本节课旨在让学生正确认识挫折和困难，学会积极面对和自我调节。
4.有效沟通。活动方案：撕纸游戏（10分钟）;盲人足球（20分钟）。设计思路：中职生处于青春期阶段，同伴的影响程度远超于父母。建立良好的同伴关系，与同伴进行有效沟通有助于他们更好的适应学校生活。因此设计本节课。
5.团队建设。活动：团队组建（25分钟）。设计思路：团队在一定程度上具有互补功能，愿意为了共同的目标而相互协作。中职生这一团体，本身的各方面素质有所欠缺，更需要去组建团队，进行团队建设的训练。
6.团队合作。活动：（1）坐地起身（20分钟）;（2）扮怪兽（15分钟）。设计思路：如今企业越来越重视员工的团队精神和协作能力。现在的职校生大多数是独生子女，以自我为中心的意识较强，共情、协作、分工合作的意识比较缺乏，因此设计本节课。
五、实践经验与反思
经验：
1.选题明确，符合学生的身心发展规律，针对性强。参考团体心理咨询的相关书籍及网络资料，选取活动具有针对性，主要考虑什么活动安排在什么时候做会收到比较好的效果。
2.团体辅导课，以“游戏活动”为中介，让学生通过游戲活动的参与，自动表露自己的情绪和内心思想，体验和反思自己的行为，分享同伴的经验。课前的破冰暖身活动为学生创设安全和温暖、信赖和接纳的轻松氛围。活动分主题、分层次进行，学生在活动中有交流，有沟通，最大限度的激发学生积极参与和体验。
反思：
1.学生深入探索自己方面做的不够。对于大多数中职学生来说，他们的自我防御性较强，不容易在其他人面前袒露自己的心思，同时也有些学生对活动抱有无所谓的态度，认为参加不参加没有意义。这导致学生的活动参与度不是很高，课堂效果受到一定的影响。
2.活动类型的选择上过于单一，不够丰富。以投射活动和一些纸笔活动为主，不是很能激发学生的参与性。虽然后来的几次团体活动我加入了暖身活动，效果好了不少，不过在以后选择活动的时候还是需要把活动的形式弄的更加完善和丰富。
3.心理健康教育与团体辅导课程要坚持以学生为本。心理健康教育与团体辅导课程的衡量标准是什么？并非是仅仅的一时一事中对学生的关爱和体贴，而应该上升到坚持以学生发展为本的教育理念。
此文为2019年度吉林省职业教育与成人教育教学改革研究课题，编号：2019ZCY021，《职业院校学生心理健康教育创新实践研究》成果之一。
◆关键词：中指出学生;心理健康教育;团体辅导课;奠基阳光人生
一、实践背景
中职学生是一个特殊的群体，其中学困生、留守儿童、单亲、困难家庭所占比重较大。随着身心的发育和发展，他们在学习、生活、人际交往、就业等方面会遇到诸多心理困扰或问题。按照《中等职业学校德育大纲》的要求，吉林信息工程学校积极开展心理健康教育课程，针对学生可能遇到的心理问题，合理设置心理健康教育内容，开展心理辅导及援助。这也变成学校德育教育的重要组成部分，需要高度重视与扎实开展这方面的教育工作。
二、实践目标
1.中职学生心理健康教育的总目标：心理健康教育就是使个体在成长和发展过程中，逐渐达到认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。-《关于加强心理健康服务的指导意见》国家卫生计生委、中宣部印发
2.中职学生心理健康教育的具体目标：认真贯彻落实《中小学心理健康教育指导纲要》使学生不断正确认识自我、合理认知，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;形成情绪稳定、人际关系融洽的心理状态，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
三、实践过程
1.根据国家政策方针和心理学依据，结合学校发展的实际需求，设立心理咨询室（教师办公室）、沙盘游戏室、身心调适室、职业发展室（潜能开发室）、心理活动室、心理宣泄室。由心理咨询师进行统一管理，对学生进行定期的团体心理辅导与个案心理咨询。
2.按照课程结构体系，制定适合本校学生的心理教学方案及学期授课计划。采取“理论教学与团体辅导”相结合的教学模式，旨在提高学生心理保健能力。
3.平时加强与班主任老师的沟通和合作，促进班集体向积极健康的方向发展。
四、特色课程
1.突破自我。活动：（1）小鸡变凤凰（10分钟）;（2）神笔马良（30分钟）。设计思路：处于青春期的中职生正处于个体自我意识突飞猛进发展的关键时期，很容易陷入自我意识的矛盾中。本次团体辅导活动针对这类矛盾问题而设置，引导学生突破自我意识的“舒服圈”和“不可能”。
2.自尊自信我能行。活动：（1）行为训练：人椅（15分钟）;（2）表达训练：齐眉竿（20分钟）。设计思路：社会上很多人对职业学校存在偏见，认为上职业学校是一种无奈的选择。这种偏见也间接导致中职生常常对自己进行消极暗示，表现出一定程度的退缩性行为，自尊水平较低，因此让他们重拾信心，自尊自爱变得尤为重要。
3.直面挫折。活动：1、遭遇挫折：解开千千结（15分钟）2、握手挫折：无家可归（15分钟）。设计思路：中职生由于身心发展和社会阅历等条件的限制，对生活和学习中出现的挫折与困难缺乏一定的承受能力，容易产生情绪低沉，行为偏激等问题。本节课旨在让学生正确认识挫折和困难，学会积极面对和自我调节。
4.有效沟通。活动方案：撕纸游戏（10分钟）;盲人足球（20分钟）。设计思路：中职生处于青春期阶段，同伴的影响程度远超于父母。建立良好的同伴关系，与同伴进行有效沟通有助于他们更好的适应学校生活。因此设计本节课。
5.团队建设。活动：团队组建（25分钟）。设计思路：团队在一定程度上具有互补功能，愿意为了共同的目标而相互协作。中职生这一团体，本身的各方面素质有所欠缺，更需要去组建团队，进行团队建设的训练。
6.团队合作。活动：（1）坐地起身（20分钟）;（2）扮怪兽（15分钟）。设计思路：如今企业越来越重视员工的团队精神和协作能力。现在的职校生大多数是独生子女，以自我为中心的意识较强，共情、协作、分工合作的意识比较缺乏，因此设计本节课。
五、实践经验与反思
经验：
1.选题明确，符合学生的身心发展规律，针对性强。参考团体心理咨询的相关书籍及网络资料，选取活动具有针对性，主要考虑什么活动安排在什么时候做会收到比较好的效果。
2.团体辅导课，以“游戏活动”为中介，让学生通过游戲活动的参与，自动表露自己的情绪和内心思想，体验和反思自己的行为，分享同伴的经验。课前的破冰暖身活动为学生创设安全和温暖、信赖和接纳的轻松氛围。活动分主题、分层次进行，学生在活动中有交流，有沟通，最大限度的激发学生积极参与和体验。
反思：
1.学生深入探索自己方面做的不够。对于大多数中职学生来说，他们的自我防御性较强，不容易在其他人面前袒露自己的心思，同时也有些学生对活动抱有无所谓的态度，认为参加不参加没有意义。这导致学生的活动参与度不是很高，课堂效果受到一定的影响。
2.活动类型的选择上过于单一，不够丰富。以投射活动和一些纸笔活动为主，不是很能激发学生的参与性。虽然后来的几次团体活动我加入了暖身活动，效果好了不少，不过在以后选择活动的时候还是需要把活动的形式弄的更加完善和丰富。
3.心理健康教育与团体辅导课程要坚持以学生为本。心理健康教育与团体辅导课程的衡量标准是什么？并非是仅仅的一时一事中对学生的关爱和体贴，而应该上升到坚持以学生发展为本的教育理念。
此文为2019年度吉林省职业教育与成人教育教学改革研究课题，编号：2019ZCY021，《职业院校学生心理健康教育创新实践研究》成果之一。