【摘 要】
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黄豆当把大豆加工成豆腐、干豆腐、豆腐皮等豆制品后,钙含量明显增加。如100克豆腐含钙164毫克,100克豆腐干含钙308毫克,100克豆腐丝含钙204毫克,因此要多吃豆制品。当然,每
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黄豆当把大豆加工成豆腐、干豆腐、豆腐皮等豆制品后,钙含量明显增加。如100克豆腐含钙164毫克,100克豆腐干含钙308毫克,100克豆腐丝含钙204毫克,因此要多吃豆制品。当然,每天喝足量的豆浆也有同样的效果。
Soybeans When processed into soy bean curd, dry tofu, tofu skin and other soy products, the calcium content increased significantly. Such as 100 grams of tofu calcium 164 mg, 100 g tofu calcium 308 mg, 100 g tofu silk calcium 204 mg, so to eat soy products. Of course, every day to drink enough milk also have the same effect.
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