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摘 要：体育锻炼能够培养学生强健的体魄和健康的精神面貌，是促进学生成才的一道重要保障。但体育锻炼不应该仅限于课上，更应该成为一种习惯，长期地坚持。培养学生终身体育意识将成为体育教育的大计，应进行长远的规划和落实。本文将针对高中体育教育，对如何培养学生终身体育意识提出几点建议。
关键词：高中；体育教学；终身体育意识培养
引言：
终身体育意识的建立需要以学习兴趣、体育特长为根本，在此基础上树立远大的体育目标。体育教师不能急功近利，要将眼光放长、放远，为学生的终身发展而奋斗。在课堂上，采取某些手段能够促进学生终身体育意识的快速建立。
一、实施开放型教学
学习如果成为了一种压力，学生就会抵触、抗拒，而终身体育意识是积极参与体育锻炼的主动性，不是强制教育就能实现的。因此，教师在教学时应该尽量为学生减压，营造出一个开放性的学习环境，使他们能够在自己的兴趣、特长等基础上，获得一定的自由学习空间。首先，要根据学生的身体素质差异，允许他们制定阶段性的学习目标。例如，排球双手下手垫球练习，每个学生可根据自己的情况向体育教师汇报并商榷自己制定的目标个数。在组织形式上，以往的体育教学过分强调整齐划一、步调一致，限制了学生个性、特长的发挥。而“开放型”教学的着重点则是取消和放宽某些限制，能放则放。例如，准备活动不必每次都整队慢跑，可以在悠扬的乐曲中让学生分散跑。再如，在教学中的某些环节上，如跳远的起跳点是否正确，跳高横竿放置的高低等均不要过分限制，应根据能力高低让学生有自由选择的余地[1]。还有最为重要的一点，就是发挥学生的特长。每一名学生都有不同的强项，教师要挖掘他们的体育特长，加以深度培养，增强他们在该领域的专业性。当学生正视自己的天赋并从中获得成就感后，他们往往能够坚持锻炼，并建立终身体育意识。
二、培养学生学习兴趣
学生只有在体育训练中获得了愉悦感和成就感，才会愿意在其中投入更多的热情，因此教师需要明确一点，那就是必须培养起学生对体育的兴趣。要摆脱重复性的高强度训练，制定多模式的训练机制，使体育课程丰富多彩，让学生从中获得愉悦感。游戏与竞赛以其特有的趣味性和竞争性很受青少年学生的喜爱。根据这些特点，教师可设计带有趣味性和竞赛性的游戏，来激发学生对体育的兴趣。体育竞赛是促成学生体育情感产生和发展的重要途径。体育竞赛的参与意识往往是全身心投入的一种参与，其培养学生的锻炼意识比其他方式都更为深刻。苏霍姆林斯基指出：“只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方，才会出现学习的兴趣。[2]”高中体育教学中应多进行各活动项目竞赛，利用竞争心理，激发学生学习积极性，培养学生兴趣。同时，在体育教学中应坚持以表扬为主，多用正面语言刺激，可以增强学生情绪的正面变化，从而提高学生学习的积极性和对体育的兴趣。通过与学生沟通得知，学生有参与体育竞赛的愿望强烈，学校可以组织趣味体育运动会、障碍跑、拔河比赛、乒乓球赛、跳绳比赛等。特别是高年級的足、篮、排球对抗赛，能在学生中掀起一阵锻炼热潮，使学生的锻炼意识更深刻。
三、营造良好的体育氛围
当学生身处于浓浓的体育氛围中，他们自然会在潜移默化中受到熏陶，对体育锻炼加强重视，因此环境和氛围的营造也尤其重要。体育教师和与学校和其他学科教师做好沟通，打造出一个全民运动的校园环境，为学生树立终身体育意识提供可能。如设立体育节、体育选修课、健康教育课等，开展丰富多彩的课间活动和课外体育活动。利用电视、广播、黑板报等宣传媒体进行体育活动宣传及组织教工体育比赛，激起高中生的体育兴趣。也可开展体育知识讲座、体育知识竞赛等活动，使高中生受到良好的体育文化熏陶。同时，学校要加大体育投入，做好器材设施的配备工作，加强体育场地建设。没有条件的学校要因地制宜、自制简易器材，为开展学校体育工作和满足高中生的体育需要提供有利条件。增设更多运动设施，教会学生更多锻炼技能，提倡家长参与，努力营造丰富多彩的锻炼环境。如设置小羽毛球场、纵跳模高器械，在空旷场地规划各种高中生所熟悉的游戏图案、标志线，吸引更多同学参与锻炼[3]。建议学校体育器材室，更多地出借体育器材，活跃课外活动，提高高中生参与意识与体育锻炼兴趣。
四、介绍体育明星和赛事
我国在体育事业上取得了令世界瞩目的成就，一个个体育明星的光辉事迹激励着我们，不断突破的记录使我们为之自豪。教师在组织实践型训练的同时，也要不时地为学生讲一讲这些令人备受鼓舞的体育赛事，让学生在强烈的民族荣誉感、使命感的促使下，树立远大的体育目标。
例如，在讲解跨栏知识时，教师可运用多媒体播放一些奥运会百米跨栏比赛的视频或图片，使学生血脉奔腾。同时，教师应充分运用奥运会冠军的励志事迹，向学生讲述冠军运动员“永不放弃，拼搏到最后一刻”的体育精神，以激发起学生向奥运冠军学习的意识，从而逐渐使学生树立起终身体育的意识[4]。另外，教师还可以播放一些时下风靡全球的时尚极限运动相关视频或图片，如跑酷等，运用各种极限运动视频，不断激发学生体育学习的热情与积极性，开发学生丰富的体育思维，从而为学生终身体育意识的发展奠定坚实的基础。
五、结语
体育锻炼不能一蹴而就，要有经常性，锻炼身体贵在持之以恒。人的一生应当伴随着体育锻炼，但不同的年龄有着不同的目标、内容和方法。高中体育是终身体育的摇篮，是形成爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯的最佳时期。在高中阶段应引导学生树立终身体育的观念，提高个人健康和群体健康的社会责任感，形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度，去迎接人生不同时期的挑战。
参考文献：
[1]张传丽，高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略分析[J].当代体育科技，2013，3（36）：58-59.
[2]尤田苗，高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J].当代体育科技，2013，3（10）：71，73.
[3]刘兵，高中体育教学中学生终身体育意识的培养[J].文学教育（中），2013，（5）：155.
[4]才俊，高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[J].课程教育研究（新教师教学），2013，（32）：37-37，38.
关键词：高中；体育教学；终身体育意识培养
引言：
终身体育意识的建立需要以学习兴趣、体育特长为根本，在此基础上树立远大的体育目标。体育教师不能急功近利，要将眼光放长、放远，为学生的终身发展而奋斗。在课堂上，采取某些手段能够促进学生终身体育意识的快速建立。
一、实施开放型教学
学习如果成为了一种压力，学生就会抵触、抗拒，而终身体育意识是积极参与体育锻炼的主动性，不是强制教育就能实现的。因此，教师在教学时应该尽量为学生减压，营造出一个开放性的学习环境，使他们能够在自己的兴趣、特长等基础上，获得一定的自由学习空间。首先，要根据学生的身体素质差异，允许他们制定阶段性的学习目标。例如，排球双手下手垫球练习，每个学生可根据自己的情况向体育教师汇报并商榷自己制定的目标个数。在组织形式上，以往的体育教学过分强调整齐划一、步调一致，限制了学生个性、特长的发挥。而“开放型”教学的着重点则是取消和放宽某些限制，能放则放。例如，准备活动不必每次都整队慢跑，可以在悠扬的乐曲中让学生分散跑。再如，在教学中的某些环节上，如跳远的起跳点是否正确，跳高横竿放置的高低等均不要过分限制，应根据能力高低让学生有自由选择的余地[1]。还有最为重要的一点，就是发挥学生的特长。每一名学生都有不同的强项，教师要挖掘他们的体育特长，加以深度培养，增强他们在该领域的专业性。当学生正视自己的天赋并从中获得成就感后，他们往往能够坚持锻炼，并建立终身体育意识。
二、培养学生学习兴趣
学生只有在体育训练中获得了愉悦感和成就感，才会愿意在其中投入更多的热情，因此教师需要明确一点，那就是必须培养起学生对体育的兴趣。要摆脱重复性的高强度训练，制定多模式的训练机制，使体育课程丰富多彩，让学生从中获得愉悦感。游戏与竞赛以其特有的趣味性和竞争性很受青少年学生的喜爱。根据这些特点，教师可设计带有趣味性和竞赛性的游戏，来激发学生对体育的兴趣。体育竞赛是促成学生体育情感产生和发展的重要途径。体育竞赛的参与意识往往是全身心投入的一种参与，其培养学生的锻炼意识比其他方式都更为深刻。苏霍姆林斯基指出：“只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方，才会出现学习的兴趣。[2]”高中体育教学中应多进行各活动项目竞赛，利用竞争心理，激发学生学习积极性，培养学生兴趣。同时，在体育教学中应坚持以表扬为主，多用正面语言刺激，可以增强学生情绪的正面变化，从而提高学生学习的积极性和对体育的兴趣。通过与学生沟通得知，学生有参与体育竞赛的愿望强烈，学校可以组织趣味体育运动会、障碍跑、拔河比赛、乒乓球赛、跳绳比赛等。特别是高年級的足、篮、排球对抗赛，能在学生中掀起一阵锻炼热潮，使学生的锻炼意识更深刻。
三、营造良好的体育氛围
当学生身处于浓浓的体育氛围中，他们自然会在潜移默化中受到熏陶，对体育锻炼加强重视，因此环境和氛围的营造也尤其重要。体育教师和与学校和其他学科教师做好沟通，打造出一个全民运动的校园环境，为学生树立终身体育意识提供可能。如设立体育节、体育选修课、健康教育课等，开展丰富多彩的课间活动和课外体育活动。利用电视、广播、黑板报等宣传媒体进行体育活动宣传及组织教工体育比赛，激起高中生的体育兴趣。也可开展体育知识讲座、体育知识竞赛等活动，使高中生受到良好的体育文化熏陶。同时，学校要加大体育投入，做好器材设施的配备工作，加强体育场地建设。没有条件的学校要因地制宜、自制简易器材，为开展学校体育工作和满足高中生的体育需要提供有利条件。增设更多运动设施，教会学生更多锻炼技能，提倡家长参与，努力营造丰富多彩的锻炼环境。如设置小羽毛球场、纵跳模高器械，在空旷场地规划各种高中生所熟悉的游戏图案、标志线，吸引更多同学参与锻炼[3]。建议学校体育器材室，更多地出借体育器材，活跃课外活动，提高高中生参与意识与体育锻炼兴趣。
四、介绍体育明星和赛事
我国在体育事业上取得了令世界瞩目的成就，一个个体育明星的光辉事迹激励着我们，不断突破的记录使我们为之自豪。教师在组织实践型训练的同时，也要不时地为学生讲一讲这些令人备受鼓舞的体育赛事，让学生在强烈的民族荣誉感、使命感的促使下，树立远大的体育目标。
例如，在讲解跨栏知识时，教师可运用多媒体播放一些奥运会百米跨栏比赛的视频或图片，使学生血脉奔腾。同时，教师应充分运用奥运会冠军的励志事迹，向学生讲述冠军运动员“永不放弃，拼搏到最后一刻”的体育精神，以激发起学生向奥运冠军学习的意识，从而逐渐使学生树立起终身体育的意识[4]。另外，教师还可以播放一些时下风靡全球的时尚极限运动相关视频或图片，如跑酷等，运用各种极限运动视频，不断激发学生体育学习的热情与积极性，开发学生丰富的体育思维，从而为学生终身体育意识的发展奠定坚实的基础。
五、结语
体育锻炼不能一蹴而就，要有经常性，锻炼身体贵在持之以恒。人的一生应当伴随着体育锻炼，但不同的年龄有着不同的目标、内容和方法。高中体育是终身体育的摇篮，是形成爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯的最佳时期。在高中阶段应引导学生树立终身体育的观念，提高个人健康和群体健康的社会责任感，形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度，去迎接人生不同时期的挑战。
参考文献：
[1]张传丽，高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略分析[J].当代体育科技，2013，3（36）：58-59.
[2]尤田苗，高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J].当代体育科技，2013，3（10）：71，73.
[3]刘兵，高中体育教学中学生终身体育意识的培养[J].文学教育（中），2013，（5）：155.
[4]才俊，高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[J].课程教育研究（新教师教学），2013，（32）：37-37，38.