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秋天,天气渐渐转凉,气候也变得越来越干燥。为了缓解“秋燥”带来的不适,人们在秋季可多吃些有生津、润燥作用的食物,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。在食用这些食物的时候,如果能配合饮用一些果茶,可起到更好的养生保健功效。下面介绍几种适宜秋季饮用的果茶,供您选择饮用。
山楂茶
原料:新鲜山楂3~6颗,绿茶5克。
制法:将山楂洗净、切片,放入杯中,加入绿茶,用开水冲泡。
功效:健胃消食、降压降脂。
红枣茶
原料:红枣6—8颗,红茶或绿茶5克。
制法:将红枣洗净,放入杯中,加入红茶或绿茶,用开水冲泡。
功效:补中益气、养血安神、抗衰老。
柠檬茶
原料:新鲜柠檬一个,绿茶、白糖各少许。
制法:将柠檬洗净、切片,取数片柠檬片放入杯中,加入绿茶和白糖,用开水冲泡。
功效:生津止渴、化痰止咳、扩肤美容。
龙眼茶
原料:龙眼(桂圆)干果5—8颗,红茶5克。
制法:将龙眼干果去壳,取出果肉,放入杯中,加入红茶,用开水冲泡。也可适量放些白糖。
功效:补心脾、益气血。
枸杞茶
原料:枸杞子干品3克,绿茶5克。
制法:将枸杞子洗净,放入杯中,加入绿茶,用开水冲泡。也可将枸杞子单独冲泡。
功效:补肾益精、养肝明目、润肺。
金橘茶
原料:新鲜金橘5个,绿茶5克。
制法:将金橘洗净,放入杯中,加入绿茶,用开水冲泡。
功效:生津利咽、理气解郁、消食化痰。
山楂茶
原料:新鲜山楂3~6颗,绿茶5克。
制法:将山楂洗净、切片,放入杯中,加入绿茶,用开水冲泡。
功效:健胃消食、降压降脂。
红枣茶
原料:红枣6—8颗,红茶或绿茶5克。
制法:将红枣洗净,放入杯中,加入红茶或绿茶,用开水冲泡。
功效:补中益气、养血安神、抗衰老。
柠檬茶
原料:新鲜柠檬一个,绿茶、白糖各少许。
制法:将柠檬洗净、切片,取数片柠檬片放入杯中,加入绿茶和白糖,用开水冲泡。
功效:生津止渴、化痰止咳、扩肤美容。
龙眼茶
原料:龙眼(桂圆)干果5—8颗,红茶5克。
制法:将龙眼干果去壳,取出果肉,放入杯中,加入红茶,用开水冲泡。也可适量放些白糖。
功效:补心脾、益气血。
枸杞茶
原料:枸杞子干品3克,绿茶5克。
制法:将枸杞子洗净,放入杯中,加入绿茶,用开水冲泡。也可将枸杞子单独冲泡。
功效:补肾益精、养肝明目、润肺。
金橘茶
原料:新鲜金橘5个,绿茶5克。
制法:将金橘洗净,放入杯中,加入绿茶,用开水冲泡。
功效:生津利咽、理气解郁、消食化痰。